1 - Razumeti, da niste sami
Anketa iz leta 2009, ki jo je izvedla American College Health Association - National College Health Assessment (ACHA-NCHA II), je poročala, da se bo 39 odstotkov študentov v šolskem letu počutilo brezupno, 25 odstotkov pa bo tako depresivno 47 odstotkov bo imelo precejšnje anksiozne in / ali panične napade, 84 odstotkov pa se bo počutilo preobremenjeno z vsem, kar morajo narediti, da bi nadaljevale.
Jasno je, da se kolegij ni vedno težko navaditi.
Več
2 - Ne obdržite občutkov na steklenički
Morda je tako preprosto, kot se pogovarjate s prijateljem - bodisi na vašem fakultetu ali drugem - da raziščite svoje občutke. Moral bi poklicati mamo ali očeta, da jim poveš, da se boriš - včasih samo zvok starševega glasu lahko veliko pomaga. Če se še vedno počutite nesrečno ali depresivno, vsaka fakulteta nudi svetovanje in svetovanje. Prošnja za pomoč je prvi korak k boljšemu počutju.
Pomisli pozorno, kaj je to, da ste nesrečni, ker če ni nič posebnega o vaši šoli, je morda nekaj znotraj vas, ki potrebuje pozornost.
Več
3 - naredite napor, da se vključite
V življenju se nič ne more zgoditi, če se ne trudiš. Pojdite iz sobe za domove in poiščite nekaj, kar vas zanima. Obstajajo klubi, intramuralni športi, prostovoljne priložnosti, delovna mesta na kampusu ali zunaj kampusa, in verske organizacije, da si ogledajo mesto, kjer se čutijo del nečesa. Če ste nekje povabljeni, pojdite, tudi če menite, da zveni nezanimivo.
Spusti telefon in pojdi na svoje ljudi!
4. Spoznajte, da je delo težko
College ni enostavno. Teoretično se lahko zdi veliko - v štirih razredih semester, veliko prostega časa, le vmesni in končni v mnogih tečajih - vendar je resničnost, da če ne boste ostali na vrhu tega, kar morate storiti, morate biti razočarani v svoje ocene - in sebe. Obstaja veliko motenj, ki se lahko zdijo veliko bolj zanimive kot hitting knjig, vendar ne pustite, da vas potegnejo prijatelji, ki želijo, da pridejo ven in se zabavajte, ko imate opraviti delo. Disciplina je težko, a nujno orodje za uspeh v šoli. Boste veliko srečnejši, če ste na vrhu svojega šolskega dela in se prepričajte v vašo sposobnost, da opravite test ali napišete papir.
5. Vzemite vikend
Morda boste potrebovali prekinitev iz koledžnega okolja, da boste počistili glavo in se spet počutili pozitivno. Če lahko greste domov za obisk vikend, to storite. Malo navzdol čas z družino je lahko dovolj, da vas popelje do zimskega odmora ali poletja. Če ne morete priti domov, prosite prijatelja, da gre s tabo nekam v bližini za dan, ki nima nobene zveze s šolo. Jejte nekaj dobre hrane, pojdite na koncert, igro z žogo ali opravite nekaj nakupov. Vse, kar vas bo popeljal dan ali dva, bo osvežilo vaš pogled.
6 - Obiščite druge šole
Če razmišljate o zapuščanju vaše šole, ker preprosto ne mislite, da je to dobro za vas, naredite nekaj raziskav - in ne samo na spletu. Pojdite na obiske prijateljev na drugih visokih šolah in na univerze in se prepričajte, kakšne so njihove šole. Če ste na veliki univerzi, preverite majhno šolo za povsem drugačno izkušnjo in obratno. Če menite, da ste prenašali, ugotovite, ali se bodo razredi, ki ste jih končali, prenašali s seboj ali pa bi lahko izgubili celo leto vredno delo (in poučevanje).
Več
7 - Ne panika
Za večino študentov je čas najboljše orodje za premagovanje občutkov nezadovoljstva z izbrano šolo. Morda se boste počutili, kot da je to najslabši teden do sedaj, toda naslednji teden bi lahko bila vaša situacija povsem drugačna. Prilagajanje kolidovskemu življenju je večplasten in včasih precejšen proces, ki ga včasih morda ne bo mogel obvladati tudi najsrečnejši študent. Pojdite na odmor in spoznajte, da niste sami.