Dehidracija je izguba večje količine tekočine iz telesa kot je zamenjana. Dehidracija je pogosta težava med ljudmi, ki uporabljajo droge, tako med zastrupitveno in odtegnitveno fazo, včasih pa zahtevajo zdravniško pomoč. Ekstremna dehidracija je nevarna in lahko celo povzroči smrt.
Obstaja posebno veliko tveganje za razvoj dehidracije, če uporabljate zdravila v vročih okoljih, kot so gneča plesna tla ali poletni zunanji festivali.
Vendar se dehidracija lahko pojavi tudi pri ljudeh vseh starosti, ki ne uporabljajo drog.
Kaj povzroča dehidracijo
Uporaba drog lahko povzroči dehidracijo z učinki samih drog, kar lahko pospeši dihanje, poveča znojenje, poveča uriniranje in povzroči bruhanje in drisko, kar lahko privede do dehidracije. Droge lahko tudi posredno povzročijo dehidracijo, na primer s spodbujanjem ljudi, da so preveč aktivni in posegajo v njihovo pozornost in zavedanje telesa, tako da ne upoštevajo telesne potrebe po tekočini.
Vendar uporaba drog ni edino vedenje, ki lahko privede do dehidracije. Več drugih zasvojenih vedenj in povezanih motenj lahko privede do dehidracije. Na primer, ljudje, ki se binge in čistijo, so tudi občutljivi na dehidracijo zaradi izgube tekočine zaradi bruhanja ali z indukcijo diareje prek laksativnega prevelikega uživanja, medtem ko lahko tiste z odvisnostjo od vadbe dehidrirajo s pretirano potenjem.
Nekateri sporni in nevarni pro-anski pristopi zagovarjajo izgubo teže po ceni, tudi če to pomeni, da dehidrira telo, da ga doseže, in ta postopek pospešujejo diuretične tablete in odvajalne tablete, ki se včasih uporabljajo za ta namen. Obe metodi izgube teže - ki dejansko ne zmanjšata telesne maščobe - lahko povzroči tudi dehidracijo.
V bistvu, vsakič, ko izgubite prekomerno tekočino s čezmernim uriniranjem, znojenjem, drisko ali bruhanjem, tvegate dehidracijo.
Simptomi dehidracije
Simptomi dehidracije vključujejo suha usta, suhe oči, razpokane ustnice in občutek žeje. Ker se dehidracija poslabša, se lahko pojavijo tudi bolečine v mehurju ali ledvicah ali trpijo zaradi zaprtja. Vendar pa je lahko poskus zamenjave tekočine s pitjem večjih količin čiste vode napaka, še posebej, če ste tudi izgubili tekočino s prekomernim znojenjem.
Zamenjava vode brez zamenjave mineralov, ki jih vaše telo izgubi tudi zaradi dehidracije, lahko povzroči neravnovesje elektrolitov, ki so potrebni za pravilno uravnavanje tekočine v celicah telesa. V najslabšem primeru se lahko pojavi hiponatremija ali zastrupitev z vodo, kar lahko povzroči motnje v delovanju možganov in celo smrti.
Izogibanje dehidraciji
Najboljša strategija za preprečevanje težav z dehidracijo in tveganje za zastrupitev z vodo je, da se najprej ne dehidrira. Najboljši način za to je redno črpanje vode, namesto da bi ga gulpil, in poskrbite, da boste pojedli dovolj hrane, ki vsebuje sol, da zamenjate sol, izgubljeno zaradi znojenja.
Ne potrebuje veliko - peščica krompirjevih sekancev ali lupinarjev, ki so tako pogosto, bi bila dovolj.
Energijske pijače so odličen način za preprečevanje dehidracije, ker vsebujejo vodo, sladkor in elektrolite. Toda pazite, da ne izbirate blagovnih znamk, ki vsebujejo veliko kofeina, saj lahko to povzroči prekomerno stimulacijo in številna druga tveganja za zdravje.
Pregrevanje je pogosta težava z zdravili za stimulacijo, kot so ekstazi , amfetamini in metamfetamin , kokain , ketamin in metoksetamin , še posebej, če plenujete tudi dolgotrajno, čezmerno vadbo ali če telesna temperatura raste zaradi uporabe drog.
Kdaj iskati medicinsko pozornost
Če ugotovite, da ste se po prekomerni uporabi zdravila za stimulacijo, tudi brez veliko vadbe ali v zelo topelem okolju, je dobro, da se odpravite v nujno sobo. Občasno ljudska telesa ne morejo pravilno uravnavati temperature, ko postanejo povišana, in potrebna je medicinska intervencija. Bolje je, da to storite prej in ne kasneje, in zdravilo lahko vpliva tudi na vašo zavest in sposobnost, da jasno sporočite zdravstvenemu osebju, kaj ste vzeli.
Prav tako se lahko izognete pregrevanju in dehidraciji, tako da se ohladite in ne preprosto pijete veliko vode, kar bo zmanjšalo potenje in s tem povezano izgubo tekočine in mineralov. To je razlog, da imajo številni plesni dogodki, rejci in klubi zdaj "ohlajanje" področjih, tako da se plesalci lahko odmor in ohladi. Sproščanje, čeprav je težko, če ste preveč stresni, vam bo dala srcu in pljuča tudi odmor od dela nadur in zmanjšala količino tekočine, ki jo izgubljate.
Izgovor: DEE-hI-dray-shun
Primeri: John je po ekstazi in plesu za tri ure doživel hudo dehidracijo, ne da bi pili ničesar.