Ko rečete, ne morete sprejeti nazaj D-besedo
Poroka je težka in argumenti so neizogibni. Manjši argument se lahko poveča v polni boj glede na temo. Vsak ima svoje sprožilce. Naši partnerji ponavadi vedo, kaj so in imajo sposobnost, da nas odpravijo na način, ki ga nihče ne more.
Ko ste globoko poškodovani ali jezni, se lahko potopite globoko v svoj arzenal, da izkopljete to "orožje za množično uničenje", da boste dosegli svojo točko, slišali ali poskušali, da bi vaš partner razumel, kako si vznemirjen.
To je pogosto v obliki grožnje razvezi, drugače znano kot strašna "D-beseda".
Po raziskavi so razmišljanja o razvezi zakonske zveze precej pogoste v času poroke. Mnogi paroji se obračajo in prehajajo skozi njihovo razmerje, vendar uspele združiti stvari skupaj. Nekateri celo ostanejo blaženo srečni, medtem ko drugi zadržijo nit. Obstaja seveda vse, kar je v teh skrajnih razmerah. Vendar pa razmišljanje o ločitvi in reči, da sta dve zelo različni stvari.
Nekateri zakoni se ne popravljajo in razvezo je neizogibna. Torej, v okoliščinah, ko ste razkrili "ločitev", se močno opozori, da mislite, in to ni samo prazna grožnja. "Med argumenti so čustva divja in veliko stvari je rečeno, da so v" vročini trenutka ", vendar grožnje razveze nikoli ne bi smeli reči," je svetoval dr. Karen Sherman, psiholog in avtor. "Jasno je, da je ideja o ločitvi ultimativna opustitev in gre za jedro vprašanj, povezanih z ljudmi.
Torej, čeprav je le v tem trenutku in ni resnično mišljeno, je grožnja postavljena tam in je zastrašujoča, "pojasnjuje. Dr. Sherman meni, da je bolj produktivno povedati nekaj, na primer: "Tako sem jezen (ali poškodovan), da del mene meni, da čeprav nikoli ne bi storil, ne želim biti z vami več. " Ona pravi, da bo to vašemu zakoncu omogočilo, da bo vedel, da je občutek prehoden.
Dr. Paul DePompo, odvetniški kongregacijski vedenjski terapevt in avtor predlaga: "Zakonec nikoli ne sme uporabljati D-besedo med argumentom, razen če je to resen premislek in se ne govori v besu. Razlog, zakaj je škodljivo, je, da odpira vrata za razvezo, ki je na mizi. «Nadalje pravi:» To je v travmatični meri, ker povezuje razmerje od tistega, ki obljublja do smrti, rekel: "Morda morda ne tako veliko". Dr. DePompo tudi poudarja, da to lahko privede do "zaščitnega načina" namesto "načina reševanja problemov". Priporoča, da bi bili pari bolj ranljivi kot namesto obrambnega »Resnično boli ali strah, da se počutijo, ki se skriva pod svojo ječo.« Na primer, svetuje, da bi rekel nekaj takega: »Poškodovan sem, ker se počutim, kot da nisi res poslušal tega, kar jaz govorim, in to se vedno dogaja , in začenjam se počutiti sama, «ali» se bojim, da če ne bomo mogli rešiti tega problema, ne bomo mogli imeti razmerja, ki ga oba želimo «.
Denise Limongello, licenčni psihoterapevt z licenco Manhattan in strokovnjak za odnose. Pravi, da je "grožnja razveze med argumenti lahko uničujoča, da bi slišala." Po njenem mnenju srečni pari, ki se ji zdijo "izogibati uporabi te besede med argumenti, saj se lahko zdi, da je ločitev možnost." Ima nekaj nasveti o tem, kaj nameravajo pari, kot je "ustvarjanje pravila o tleh z vašim zakoncem, ki prepoveduje D-besedo iz vašega besednjaka, je lahko odličen način, da se z vašim partnerjem dogovorite o varnosti." Limongello prav tako pravi: kakršne koli vrste, na katero se lahko oba držite, je lahko koristna pri gradnji zaupanja v svoji povezavi. «Prav tako svetuje:» Nikoli ne ogroža, saj raziskave kažejo, da to vodi v višje stopnje depresije in tesnobe in lahko celo vpliva raven krvnega tlaka ". Verjame, da groženj ni zdravo obnašanje v ljubečem razmerju, in obstajajo bolj konstruktivni načini za zadovoljevanje vaših potreb.
"Kadarkoli uporabljate D-besedo v argumentu, odstranjujete varnost, varnost in zaupanje iz razmerja, ki je temeljna človeška potreba." ~ Chris Armstrong, trener odnosa
Obstajajo resni razlogi, da zakonec ne sme uporabljati D-besedo med argumentom v skladu s certificiranim trenerjem odnosa Chrisom Armstrongom. Prvič in najprej se sporočilo izgubi. "Ko zakonec izgovarja strah D-besedo, kar koli je bilo povedano pred ali po, se lahko pogosto pojavlja v ozadju." Razpravlja o tem, kako se lahko sporocilo, ki ga zasliši, preplavi. Ko se to zgodi, Armstrong pravi: »Kakršen koli izid, ki ga je želel zakonec, ki je izrekel, verjetno ne bo dosežen.« Prav tako verjame, da lahko, če dobite zakonca dovolj jezen, lahko celo pokliče vaš blef.
Druga možnost je, da Armstrong priporoča strategijo treniranja, imenovano "WAIT Principle", ki partnerju, ki želi dati besedo D-besedo na progi, pomaga s tem, kar resnično poskuša sporočiti. Ti zakonci se morajo vprašati: zakaj govorim? Kakšen je želeni rezultat dajanja dreaded D-besedila na mizo? Ali mi bo pomagalo priti do želenega rezultata? Ali sem pogledal, kako bo pristal na mojem zakoncu? Poudarja ta pristop, ker "Kadarkoli uporabljate D-besedo v argumentu, odstranjujete varnost, varnost in zaupanje iz razmerja, ki so osnovne potrebe človeka. V nasprotnem primeru navedete, da svojemu zakoncu poveste, da razmerje ni varno mesto ali da je razmerje krhko in ne more vzdržati stresa ali pritiska. "
Dr Heather M Ehinger, bratov in družinski terapevt, specializiran za velike konfliktne odnose, prav tako meni, da ti pari poskušajo zadovoljevati svoje potrebe na neučinkovit način. "Zdi se, da je način, da bi dobili drugo osebo, da bo pozoren na to, kako resno ste. Na žalost, tako kot zgodba o Petru in Wolfu, vse grožnje sčasoma pristanejo na gluha ušesa. «Pari je svetovala, naj" prevzame odgovornost za sebe in preuči, kaj je potrebno, da jih ne dobivate. "Nadalje pravi, če niste pripravljeni, da bi se dobro ukvarjali z grožnjo za ločitev, potem pa jih ustavite, da bodo "ločitev razvezala, grožnje vas bodo ignorirale. Peter najde težko pot, ne bodi kot Peter! ""
GET TEDNA UPRAVLJANJA IZ BREZŽIČNEGA KANALA PRAVICA NA VAŠE EMAIL ... Vpišite se TUKAJ!