Spolna intimnost se ne ustavi, ko starate
Eden od mite o staranju je, da je zadovoljstvo in prijetno seksualno življenje po 60 letih nemogoče. Ne bodi bedast, in ne bodi razočaran. Kot pri večini mitov, je ta že zdavnaj izpodbijana.
Zdrava spolno življenje po 60
Resnica je, da mnogi upokojenci uživajo zdravo spolno življenje tudi v svoje zlate dobe. Zahvaljujoč zlasti nedavnim napredkom na področju medicine, skupaj z izboljšano prehrano in zdravstveno oskrbo, ljudje živijo dlje.
Kakovost življenja v teh kasnejših letih se izboljšuje. Posledično je postalo lažje vzdrževati spolne odnose.
Morda celo obstajajo koristi za zdravje, da ohranite svoje spolno življenje. Ena študija je na primer primerjala spoznanje s spolno dejavnostjo ljudi med 50 in 89 letom. Ob upoštevanju številnih dejavnikov so raziskovalci ugotovili, da obstaja dejansko povezava med več spoloma in izboljšanim odpoklicem. Medtem ko so moški pokazali več spretnosti pri zapomnitvi zaporedja številk, so ženske imele boljši spomin na splošno.
To je lahko olajšanje, da mnogi starejši odrasli slišijo, ker intimnost postane manj pomembna, ko dosežete 60. Narava intimnosti pa se lahko zagotovo razvije.
Mature Outlook o intimnosti
Ko smo mlajši, težimo k tesnemu povezovanju odnosov s seksom. To je čisto normalno, zlasti v naših reproduktivnih letih, ko hormoni igrajo veliko vlogo v naših naravnih instinktih.
Precej pogostejši zrel pogled na intimnost prihaja s starostjo, v kateri vse ceste ne vodijo nujno do spolnega odnosa.
Mnogi ljudje ugotovijo, da imajo preprosta dejanja naklonjenosti globok pomen in biti zelo prijetni. Objem, poljub, celo drži roke, je lahko zelo prijetno. Seks lahko tudi postane bolj strastno in udobno, saj se nujna poželenje mladostnega odziva.
Poleg tega je po določeni starosti občutek svobode seksa. Na primer, nimate več skrbi z nosečnostjo, zato lahko obstaja več možnosti, da preprosto uživate v bližini druge osebe. Vendar spolno prenosljive bolezni in podobne težave ne izginejo s starostjo.
Obstaja tudi posebna bližina, ki jo pari v dolgotrajnih razmerjih čutijo. Preprosto vedoč, da vaš partner leži poleg vas v postelji, je lahko veliko udobje. Ker postajajo starejši, mnogi znajo ceniti to še več. Pogosto postane najbolj očitna po smrti partnerja, pri čemer je veliko vdov in vdovalcev, ki ugotavljajo, da so noči najbolj osamljeni časi.
Naj bo romanca živa
Obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite, da romantika ostane živa, vendar se vse začne z skrbjo za sebe. Če niste fizično zdravi, bo težje ostati spolno zdravi.
Pojejte hranljivo prehrano. Če jeste, boste imeli več energije za katero koli dejavnost. Dobro je tudi ostati aktiven. Bodite potrpežljivi, da ohranite svojo moč in agilnost s katero koli obliko vadbe, ki se naravno prilega vašemu življenjskemu slogu. Ohranjanje fitnes programa bo pripomoglo k izboljšanju prožnosti in samozavesti.
Vse to bo seks naredilo bolj prijetnega.
Za nekatere pare lahko povzroči erektilno disfunkcijo (ED). Če je tako, se pogovorite z zdravniki. Obstaja veliko načinov za zdravljenje ED ali vsaj obvladovanje ali obvladovanje. Kirurški postopki, vakuumske naprave in zdravila so med tistimi, ki vam jih lahko priporoči vaš zdravnik.
Prav tako lahko suhost vagine povzroči nelagodje med spolnim odnosom. Hitro potovanje v trgovino z drogami lahko reši ta problem. Mazivo, ki temelji na vodi, je običajno učinkovito in na voljo preko števca. To lahko tudi dodatno motivira za eksperimentiranje z različnimi oblikami predigra, ki lahko bolj učinkovito povzročijo fizično vzburjenje.
Vaše telo se bo spremenilo, ko boste starali. To je neizogibno za vse, zato se bo spol spremenil. Morda boste ugotovili, da nekatere oblike intimnosti niso več enostavne ali mogoče. Čeprav je to morda frustrirajuće, lahko to poskusite videti kot priložnost.
Poskusite nove stvari, raziskujte telesa in odkrivajte nove vire užitka. Na primer, AARP pravi, da so intimne dejavnosti, kot so ročna masaža, oralni seks in igrače alternativa, lahko pari obrnejo. Celo nekaj, kar je enostavno kot masaža stopal ali dolg objem s poljubi, se lahko počuti dobro. Ti se morda zdijo majhne stvari, vendar lahko spremenijo seks za oba.
Beseda iz
Spolno zdravje je sestavni del splošnega zdravja in dobrega počutja. Ne obupajte svojega lastnega spolnega zdravja, samo zato, ker so stvari drugačne. Pogovorite se s svojim partnerjem in raziščite, kaj ste oba zadovoljni. Intimnost je lahko močna in vas veseli, ne glede na starost.
> Vir:
> Castleman M. Velika seksa brez seksa. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Seks na možganih! Združenja med spolnimi in kognitivnimi funkcijami v starejši dobi. Starost in staranje . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / staranje / afv197.