Odraščanje v disfunkcionalni družini lahko kasneje povzroči izzive
Izkušnje lahko še vedno vplivajo na odrasle otroke alkoholikov ali druge vrste starih disfunkcijskih staršev, vendar lahko pomagajo s knjigami za premagovanje teh izzivov. Če ste tak otrok, imate morda nekatere lastnosti osebnosti, ki so skupne odraslim otrokom alkoholikov . Mnogi ljudje, ki jih vzgajajo v alkoholnih domovih, se morajo odzvati na posledice njihovega vzgoje skozi vse svoje odraslo življenje , zlasti v svojih poklicnih poteh, odnosih in procesih odločanja.
Seznam knjig, ki sledijo, ponuja vpogled v značilnosti, ki jih običajno razvijejo odrasli otroci alkoholikov, pa tudi praktični nasveti za učenje, kako narediti boljše odločitve za živahno življenje.
1 - odrasli otroci alkoholikov
Ta najbolj prodajana knjiga Janeta G. Woititza je bila prva, ki je obravnavala posebne probleme, ki so jih doživeli tisti, ki so odraščali v alkoholnih domovih. Ta razširjena različica vključuje izkušnje iz različnih disfunkcionalnih družinskih okolij, ki imajo enake značilnosti. Zdaj lahko kupite popolno zbirko revij knjig Dr. Jana v enem delu: "Celoten knjig ACOA Source: odrasli otroci alkoholikov doma, na delu in v ljubezni."
Več
2 - odrasli otroci: skrivnosti nepravilnih družin
Alkoholne družine niso edine, ki proizvajajo odrasle otroke z disfunkcionalnimi značilnostmi. John in Linda Friel v tej knjigi raziskujeta, kako lahko perfekcionizem, delokalizem, kompulzivno preobčutljivost, težave z intimnostjo, depresija in občutki, ki delijo težave, ustvarjajo nefunkcionalen družinski sistem. Eden od znamk vseh disfunkcionalnih družin je, da skušajo ohraniti skrivnosti. To pomeni, da se otrok morda ne sme razpravljati o čustveni, spolni ali telesni zlorabi, ki so jo utrpeli družinski člani. Žena v telesno nasilni zakonski zvezi bo pokrila modrice in se pretvarjala, da je zunanji svet, da je v ljubeznivem odnosu.
Več
3 - Adult Child's Guide za kaj je "normalno"
Eden od značilnosti odraslih otrok, ki so odraščali v disfunkcionalnih družinah, je, da morajo uganiti, kaj je "normalno", ker nimajo vzorca za sledenje. John in Linda Friel sta napisala ta praktični vodnik za odrasle otroke iz disfunkcionalnih domov, da bi jim dali boljši občutek, kakšne so zdrave oblike vedenja, odnosi in stili komunikacije. Uporabite to knjigo, če želite izvedeti, kako živeti bolj zdravo življenje.
Več
4 - Lifeskili za odrasle otroke
Janet Woititz daje praktične nasvete, ki otrokom pomagajo spoznati osnovne življenjske spretnosti, kot so stati za sabo, sprejemati odločitve, reševati probleme in se učiti, kako reči "ne". Knjiga vsebuje primere in vaje, ki bralcem pomagajo prakticirati svoje novo znanje. Petindvajset let po tem, ko je bila prvič objavljena, je ta knjiga še vedno pomembna za tiste, ki so odraščali v disfunkcionalnih domovih.
Več
5 - Izterjava: Vodnik za odrasle otroke alkoholikov
Herbert Gravitz in Julie D. Bowden pojasnjujeta pot obnovitve za odrasle otroke alkoholikov. To vključuje prehod iz nevednosti v zavest do integracije in samoprijemnosti. Avtorji ponujajo vodnik za določanje, katere teme in možnosti zdravljenja so najbolj primerne za odrasle otroke alkoholikov in disfunkcionalnih družin.
Več
6 - Boj za intimnost
Odrasli otroci disfunkcionalnih družin se borijo za doseganje intimnosti v odnosih, ker je treba sprejeti ukrepe, ki so potrebni za to, v nasprotju s spretnostmi preživetja, ki so se jih naučili med odraščanjem. Janet G. Woititz, pionir na terenu, pojasnjuje, da so odrasli otroci alkoholikov in drugih staršev, ki so v težavah, morali začeti doživeti bližino v svojih odnosih.
Več
7 - Sindrom samospratnosti: odrasli otroci na delovnem mestu
Odrasli otroci z disfunkcionalnimi družinami ponavadi sabotirajo stvari šele, ko začnejo dobro iti. To je še posebej nezdravo na delovnem mestu. Ta knjiga ponuja nasvete o tem, kako najti ravnotežje in razviti zdrave odnose in odnose na delovnem mestu.
Več
8 - Seznam pralnic: ACoA Expereince
Tony A., eden izmed ustanovnih članov gibanja za vzgojo odraslih otrok alkoholikov, je napisal "Pralni list" skupnih značilnosti odraslih otrok. V tej knjigi Tony sodeluje z Danom F., da bi zagotovil notranji pogled na "izkušnjo ACoA".
Več