Razlogi, da bi lahko bili depresivni
Možno je biti depresiven, vendar ga ne poznate. To ne pomeni, da se ne zavedate, da se počutite slabo, vendar se morda ne zavedate, da bi lahko tisto, kar čutite, označili kot "depresijo".
Nekatere razloge, ki jih ne morete vedeti, ste depresivni
- Tako dolgo ste bili depresivni, da se vam preprosto zdi normalno. To velja zlasti za tiste, ki so bili v zgodnjem otroštvu depresivni.
- Morda se ne počutite posebno žalostno, zato menite, da ne more biti depresija. Upoštevajte, da lahko depresija traja več oblik kot samo občutek globoke žalosti. Morda se boste počutili utrujene, malo energije ali pomanjkanja v vsakem pravem občutku radosti, ne da bi se nujno počutili žalost ali da ste bili strpni.
- Depresija se lahko razvije postopoma v daljšem časovnem obdobju. Ko so spremembe v razpoloženju subtilne in pridejo počasi, se preprosto ne zavedamo, da stvari niso enake, kot so bile.
- Depresija lahko povzroči občutek o sebi. Če se počutite kot da ste nekako slabi ali pomanjkljivi, je preprosto zavrniti tisto, kar se počutite kot nekako prirojen del sebe, ki ga ni mogoče odpraviti. Morda boste morda počutili, da ste bolj nepopravljivo zlomljeni in ne da bi se počutili bolje kot bolezen, ki jo je mogoče zdraviti.
- Kulturne razlike lahko tudi otežijo prepoznavanje in priznanje depresije. Če so tisti, ki vas obdajajo, depresijo obravnavate kot nekaj, kar je treba nositi brez pritožbe, potem se boste morda počutili, kot da je prosilec za pomoč znak slabosti.
Torej, kako veš, če ste depresivni? Če ste imeli vsaj dva tedna naslednje simptome, potem je možno, da bi lahko trpeli zaradi depresije:
- Občutki žalosti ali praznine
- Jeza in razdražljivost
- Izguba zanimanja za dejavnosti, ki jih navadno uživajo
- Težave s spanjem, kot so nespečnost ali preveč spanja
- Utrujenost ali pomanjkanje energije
- Spremembe apetita ali teže (lahko je pomanjkanje apetita, ki ga spremljajo izguba teže ali povečan apetit s povečanjem telesne mase)
- Anksioznost in vznemirjenost
- Upočasnjena misel, govor ali fizična gibanja
- Občutki brezvrednosti, brezupnosti ali prekomerne krivde
- Težave z razmišljanjem, spomin, koncentracijo in odločitvami
- Misli o smrti in samomoru
- Skrivnostne bolečine in bolečine brez opaznega vzroka
Če sumite, da imate morda depresijo - ali se stvari preprosto ne počutijo čisto prav - pametno je, da govorite s svojim osebnim zdravnikom o tem, kaj čutite. On vas lahko prikaže za morebitne vzroke za vaše simptome in vam zagotovi ustrezno zdravstveno nego, ki jo potrebujete.
Kot del svojega zdravniškega obiska lahko imate nekatere krvne preiskave za izključitev drugih vzrokov simptomov depresije. Nekateri pogoji - kot je hipotiroidizem - lahko ustvarjajo simptome, ki posnemajo depresijo. Ko bodo ti pogoji izključeni, vam bo zdravnik lahko zdravil z zdravili proti antidepresivom ali pa vas bo poslal na psihiatre, psihoterapevta ali drugega kvalificiranega strokovnjaka za duševno zdravje, ki je specializiran za zdravljenje duševnega zdravja.
Viri:
Osebje klinike Mayo. "Depresija (velika depresivna motnja)." Klinika Mayo . Zadnji pregled: 22. julij 2015. Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave.