Kroglaste noge, udarno srce, flip-flopping želodec. Občutki jeza, šoka, poškodbe, razočaranja in nevernega. Kaj je povzročilo to vrsto fizičnih in čustvenih odzivov? Izdaja. Prepoved se zgodi v poroki, ko je nezvestoba, zloraba, laži, pomanjkanje podpore, pokvarjene obljube, skrivnosti povedali, snooping ali krajo. Tukaj je nekaj predlogov za začetek zdravilnega postopka podpore, neuspele obljube, skrivnosti povedano, snooping ali krajo. Tukaj je nekaj predlogov za začetek zdravljenja.
1 - soočite se s svojimi občutki
Ne prezrite svojih občutkov. Kar se počutiš je normalno. Zapišite svoje misli in čustva v zasebnem časopisu. Če ugotovite, da negativno vplivajo na vaše življenje, poiščite strokovno svetovanje.
Več
2 - Pazite na sebe
Pojejte zdrave jedi. Pijte vodo ves dan. Vadba na svežem zraku. Redno spi. Naredite nekaj, kar vas bo vsak dan nasmehnilo ali nasmehnilo. Ne morete odločiti o življenju, ko pustite, da vaše telo trpi.
3 - Komunicirajte
Komunicirajte. Naj vaš zakonec natančno ve, kako se počutite in posledice izdaje. Če mislite, da ne morete verbalno izraziti vsega, kar morate povedati, napišite pismo, v katerem izrazite svoje misli in občutke. Ne drži ničesar nazaj. Izkoristite vse.
Več
4 - Ne bodi nezaupljiv za vse
Naravno je biti previden in previden, vendar ne poskušajte drugih potisniti stran od vas, ker vas je vaš zakonec izdal. Samo zato, ker je ena oseba kršila vaše zaupanje, ne pomeni, da bodo drugi. V nasprotnem primeru bi lahko postala jezna, grenka, sumljiva oseba.
5 - zaupajte sebi
Pomembno je, da ne izgubite zaupanja vase ali v svoje odločitve.
6 - Odločite se
Če ste se odločili, da boste delali na vaši zakonski zvezi, potem boste morali ponovno skleniti zaupanje. Vaš zakonec bo moral pokazati razumevanje tega, kar se počutiš in doživlja, in mora dokazati, da je resnično žal, pripravljen spreminjati kršitve vedenja in si še enkrat zaslužil zaupanje. Vaša poroka ne more biti podvržena, če med vama ne zaupate.
Več
7. Pustite jezo
To ni enostavno, vendar je v vašem srcu prenašanje jeza in sovražnosti tako fizično kot čustveno, saj ves dan ves čas nosijo velike, težke vedre vode na ramenih. Ne želijo, da bi se odrekli poškodbe ali se odločili, da boste imeli zaskrbljenost in ne boste odpustili, resnično vas boli več, kot vam to boli zakonec.
8 - Premakni se s svojim življenjem
Če je bila izdaja toliko škodljiva, da ste po tem, ko ste ga dali nekaj časa in mislili, ste se odločili, da se ločite, potem je pomembno, da nekaj časa preživite, ko razmišljate o razmerah. Bodite pošteni pri postavljanju vprašanj o tem, kaj bi lahko storili ali bi morda moral storiti drugače. Vendar pa ne vdajte v samopogodbeno igro. Nihče ne zasluži, da bi bil izdan.
9 - žalost
Zavedajte se, da je vseeno, celo potrebno, da gredo skozi proces žalosti zaradi izgube zaupanja in občutka, da ste ga izdali. Žalost te izgube vam bo pomagal prinesti ta boleči čas v vaše življenje. Sprejmite, da je za ta proces potreben čas.