Anksioznost in slog osebnosti sta včasih povezani. Anksioznost lahko pride v različnih oblikah, velikostih in okusih. Včasih je tesnoba podobna malemu ščipanju, ki vam lahko pomaga, da naredite nekaj, kar ste se izognili, in včasih je lahko ogromen zmeda terorja. Ampak večino časa je nekje vmes. Obstaja vrsta razlag za to, kar povzroča generalizirano anksiozno motnjo (GAD).
Tisti, ki so zasenčeni z biološkimi razlagami, je, da je tesnoba lahko učni stil, kako se nekdo ukvarja z občutki in svetom.
Kaj je generalizirana anksiozna motnja ?
Nekateri ljudje razvijajo GAD kot otrok, medtem ko drugi ne vidijo simptomov, dokler niso odrasli. Kakorkoli, življenje z GAD lahko traja dolgo časa. V mnogih primerih se pojavlja skupaj z drugimi anksioznimi motnjami ali motnjami razpoloženja. V večini primerov se izboljša z zdravili ali terapijo (psihoterapija). Prav tako lahko pomagajo spremeniti življenjski slog, spoznati spretnosti spretnosti in uporabljati sprostitvene tehnike.
Simptomi
Simptomi GAD lahko vključujejo:
- Vztrajno zaskrbljujoče ali obsedenost z majhnimi ali velikimi skrbmi, ki je sorazmerno z vplivom dogodka
- Nezmožnost odložiti ali pustiti skrbi
- Nezmožnost sprostitve, nemira in občutka, ki je vklesan ali na rob
- Težave s koncentracijo ali občutkom, da vaš um "ostane prazen"
- Skrbi za pretirano zaskrbljujoče
- Strah pri odločanju zaradi strahu pred napačno odločitvijo
- Izvajanje vseh možnosti v položaju vse do možnega negativnega zaključka
- Težava pri ravnanju s negotovostjo ali neodločnostjo
Fizični znaki in simptomi lahko vključujejo:
- Utrujenost
- Razdražljivost
- Mišična napetost ali bolečine v mišicah
- Trepetanje, občutek trzavosti
- Biti smešen
- Težko spi
- Potenje
- Slabost, driska ali sindrom razdražljivega črevesja
- Glavoboli
Osebnostni slog
Čeprav lahko pri razvijanju psiholoških težav vedno obstaja nekaj biološkega / genetskega vpliva, lahko raziskovanje, kako se je oseba, ki se je prvič naučila obravnavati s svetom, tudi odkrila vplive. Če se je nekdo učil bodisi neposredno ali posredno, da postane zaskrbljujoče, pomaga pri ustvarjanju uspešnih rezultatov ali pa je »privzeti« občutek, da bi lahko tesnoba postala del človekove razporeditve pri obravnavi dela, odnosov, prihodnosti itd. V tem smislu, anksioznost se lahko obravnava kot osebnostna lastnost ali celo slog osebnosti.
Prikrivanje drugih občutkov
Anksioznost se pogosto lahko pojavijo tudi v drugih občutkih. Za večino ljudi je tesnoba del doživljanja strahu. Vendar pa so občutki, ki so neprijetni ali težko izraženi, spremenjeni v tesnobo. Trije najpogostejši občutki, ki jih lahko z motnjami prikrijejo, so jeza, krivdo in žalost.
Mnogi ljudje se borijo za absorbiranje, obdelavo, izražanje in razumevanje teh občutij in spoštovanje njihovega namena (izraziti nepriljubljenost, prositi za odpuščanje, sprejeti izgubo itd.) V zameno pa lahko postanejo zaskrbljeni zaradi istih situacij ali stvari, ki se morda zdijo manj zasluži pozornost (npr. vsaka podrobnost o tem, kako bo potekal dogodek).
Kaj je mogoče storiti?
Ljudje s temi izkušnjami, ki vključujejo podskup ljudi z GAD, morajo videti v sebi, da bi videli, kakšne resnične občutke obstajajo in jih lahko prikrije anksioznost. Prav tako morajo ugotoviti, ali je sprememba neudobnega dela njihove osebnosti lahko poskusiti. Obe sta lahko postali del zdravljenja za GAD , in o tem vprašajte svojega ponudnika, če bodo resonirati z vami.
Referenca:
Klinika Mayo. Generalizirana anksiozna motnja. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562