Naučite se, kako ohranjati svoje gospodinjstvo in družinsko življenje
Ko ste odgovorni za gospodinjstvo, je odvisno od vas, da načrtujete proračun in obroke ... vodite koledar naravnost ... vakuumirajte preproge ... in ohranite življenje brez težav. Ni lahka naloga za vsakogar, še posebej, če gre za otroke. Za starša z ADD se lahko zdi skoraj nemogoča. Konec koncev, ljudje z ADD / ADHD imajo izzive z vsakim vidikom "vodenja gospodinjstva", od načrtovanja in načrtovanja, da ostanejo na nalogi, da zagotovijo mirno, predvidljivo vzdušje za rastoče otroke.
Ker je življenje z otroki in ADD lahko tako zahtevno, se mnogi starši počutijo preobremenjeni. Tudi običajno vsakodnevno življenje - s svojimi dolgočasnimi rutinami, časovnimi omejitvami in nepričakovanimi dogodki - je lahko težavno. Potem se otroku obleči s svojimi izzivi, bolnim staršem ali brezposelnim zakoncem in stvari lahko hitro izidejo iz nadzora. Na srečo, tukaj je nekaj preprostih strategij, ki jih starši z ADD lahko izvajajo doma, da bi življenje bolj organizirano in prijetno.
Začnite z izboljšanjem lastne slike samega sebe
Začnite z razvojem pozitivnega samopodoba. Če se osredotočite na to, kar ne morete storiti, bodo vaši otroci sprejeli ta isti odnos - še posebej, če se borijo z istimi lastnostmi ADHD, ki povzročajo frustracije.
Pomen samozaščine
Starši preživijo toliko časa, da svoje otroke najprej izkažejo, da se njihova samopomoč lahko zlahka zanemarja. Starševstvo otroka z ADHD je lahko izolirano, ogromno in naporno!
Lahko se vprašate, ali obstajajo stvari, ki bi jih morali početi drugače. Morda celo povzroči napetost v družini in v vašem odnosu s svojim partnerjem. Ti občutki so človeška čustva in so normalni del biti starša.
Starševstvo z ADD
Biti starš je težek; če je starš s ADD, poveča faktor žilavosti!
Lahko je presenetljivo, da upravljate in organizirate družino, ko imate težko organiziranje svojega življenja. Če ima vaš otrok ADD, se vaša potreba po ustvarjanju strukturnih in organizacijskih strategij poveča dvakrat.
Starševstvo z ADD
Nasveti za mame z ADD
Mame so pogosto družinski manager, skrbnik, disciplinar, nutricionist, kuhar, pomoč pri domačih nalogah, načrtovalec, taksist, mediator, medicinska sestra in gospodinja. Izpolnjujemo toliko različnih vlog in to je le nekaj. Prizadevamo si biti "supermom" in neizogibno ne merimo. Če so to običajna občutja, ki jih imajo vse matere, si predstavljam, kako se mama z ADHD počuti! Kako lahko na vseh ravneh vzame vse svoje vloge za svojo družino, ko se vsakodnevno bori z organiziranjem in dajanjem prednosti svojemu življenju?