Raziskave so pokazale, da so najstniki in odrasli s primanjkljajem pozornosti / hiperaktivnosti ( ADHD ) izpostavljeni večjemu tveganju za motnje pri vožnji. To ni presenetljivo zaradi osrednjih simptomov ADHD - vključno s težavami z motnjami, hiperaktivnostjo in impulzivnostjo - kar lahko ovira varno vožnjo in lahko pogosto vodi do resnih nesreč.
Nedavna raziskava "Resne prometne nesreče pri odraslih z motnjami primanjkljaja / hiperaktivnosti in učinku zdravil", objavljena v JAMA Psychiatry (online 29. januarja 2014), je pokazala, da so imeli vozniki z ADHD 45- do 47-odstotno povečanje stopnje resne prometne nesreče (opredeljene kot resne poškodbe ali smrt) v primerjavi z vozniki brez ADHD, pri moških in ženskah. V tej študiji so raziskovalci raziskali tudi, v kolikšni meri zdravila ADHD vplivajo na tveganja pri osebah z ADHD. Ugotovili so, da je uporaba zdravila ADHD povezana z nižjimi stopnjami nesreč med moškimi vozniki z ADHD.
Zmanjšanje voznih tveganj, povezanih z ADHD
Mnogi vozniki z ADHD ugotovijo, da imajo težave pri ohranjanju budnosti in ohranjanju svoje misli osredotočene na cesti. Odsotnosti v avtomobilu (mobilni telefon, radio, potniki) in zunaj avtomobila (gradnja ceste, "gumijasta" med vožnjo po nesrečah, splošne zanimive točke ob cesti) lahko še bolj zahtevno ostanejo osredotočene.
Impulzivne napake in reakcije, pa tudi počasnejše in zapoznele reakcije, lahko povečajo tudi tveganja za voznike z ADHD. Stimulacija za iskanje vedenj (vožnja pri visokih hitrostih, agresivno obračanje krivulj, kakršno koli tveganje obnašanja) lahko dodatno ovira varnost. Celo nestrpnost med vožnjo, ki se lahko včasih poveča na jezne reakcije, vključno s cestnim besom, se zdi, da je bolj razširjena pri odraslih z ADHD .
Varnostne strategije za sledenje
Spodaj je pet strategij za zmanjšanje voznih tveganj, povezanih z ADHD:
1. Zdravilo ADHD
Zdravilo se je izkazalo za učinkovito pri izboljšanju voznih učinkov pri odraslih z ADHD. Če vam je bilo predpisano zdravilo za pomoč pri obvladovanju simptomov ADHD, je pomembno, da ste pozorni na to, da vzamete vaše zdravilo na časovni razpored, ki vam zagotavlja, da imate ustrezno raven zdravila v krvnem obtoku, ko je verjetno, da boste vozili (na primer v jutro na delo in pozno popoldne pot domov).
2. Zmanjšajte distrakcije
Odstranite vse možne motnje v avtomobilu. Izklopite mobilni telefon in ga postavite izven dosega, da vas med vožnjo ne boste uporabljali v skušnjavi. Ne jejte med vožnjo. Nastavite samo radio, ogrevanje / klimatizacijo, ogledala itd., Medtem ko je avto ustavljen. Naj potniki vedo, kaj vam najbolj pomaga, da ohranite pozornost. Morda ne želite, da se pogovarjate med premikom vozila.
3. Ročni prenos
Preverite, ali ste bolj pozorni gonilnik pri uporabi ročnega prenosa, v nasprotju z avtomatskim. Dokazano je, da je uporaba ročnega prenosa povezana z večjim vzburjenjem.
Odrasli (in otroci) z ADHD so ponavadi bolj produktivni in osredotočeni, kadar dejavnost vključuje in se ukvarja. Nekateri ljudje z ADHD premikanjem orodja ročno med vožnjo zagotavlja pozitivno raven stimulacije, ki je v pomoč pri vzdrževanju fokusa.
4. Nikoli ne pijte in ne vozite
Nikoli ne pijte alkohola in ne vozite. Odrasli z ADHD bolj negativno vplivajo na vožnjo s celo nizkimi odmerki alkohola kot vozniki brez ADHD.
5. Spomnite se navzgor
Vedno nosite varnostni pas. Naredite ta del vaše rutine takoj, ko prideš v avto. Če morate na nadzorni plošči postaviti svetlo barvo lepljive beležke kot opomnik, naredite to.
Vir:
Zheng Chang, doktor znanosti; Paul Lichtenstein, doktorat; Brian M. D'Onofrio, doktorat; Arvid Sjölander, doktor znanosti; Henrik Larsson, Ph.D. - "resne prometne nesreče pri odraslih s motnjo pozornosti-deficita / hiperaktivnost in učinek zdravil - študija na podlagi populacije", JAMA Psihiatrija . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Objavljeno na spletu 29. januarja 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Ročno prenašanje povečuje pozornost in vodilno zmogljivost pilotske študije ADHD mladostnikov", Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Ob prevzemu odraslih ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, in Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Kako uspevati, če imate ADHD (ali mislite, da bi lahko), Berkley Books 2013.