Za mnoge ljudi z ADD / ADHD se je težko odreči impulzivnemu porabi. Impulzivnost je eden od glavnih simptomov ADHD , zato ni nič nenavadnega za tiste, ki imajo ADHD najprej kupiti in razmišljati kasneje.
Seveda, impulzivna poraba vas lahko pusti z izzivom shranjevanja vseh novih nakupov. Toda resnična težava je, da vas lahko hitro pripelje na pot do dolga.
Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, da bi svoje finance v boljšem stanju z nadzorom impulzivnega porabe:
Postanite seznanjeni s svojim impulzivnim izplačilom
Prvi korak za spremembo vedenja je prepoznati težavo. Ko potrdite, da je nenadzorovana poraba težava, vam bo zavedanje o tem problemu pomagalo, da sledite načrtu, da se ustavite.
Naredite seznam nakupov
Uporabite sezname, če želite pred nakupom zapustiti potrebne elemente. Kupite samo tisto, kar je na vašem seznamu. Vsi smo padli v past, da gremo v trgovino z živili, ko smo lačni in kupujemo (in porabimo) veliko več, kot smo res potrebovali. Seznami vam bodo pomagali vzdrževati nadzor nad porabo.
Uporabite denar namesto kreditnih kartic
Kreditne kartice so gotovo lahko priročne, vendar so lahko tudi nevarne, ko gre za impulzivno porabo. Uporabite denar za nakupe. Po mojem mnenju je veliko težje videti, kako denar izginejo.
Zamudite impulz za porabo
Nakup s prazno denarnico. Uporabite čas za pogled in poiščite točno tisto, kar potrebujete, nato pa prosite prodajalca, naj zadrži predmet za en dan. Pojdi domov in razmisli o tem. Ali res potrebujete ta predmet? Ali si lahko privoščite, da ga kupite?
Hrani oznake o nakupih
Če na koncu kupite izdelek, označite oznake za en ali dva dni.
Ali če je predmet v škatli, zaprite škatlo in ga ne odpirajte. Vzemite nekaj časa, da razmislite o nakupu. Naslednji dan lahko vedno vzamete nazaj, če se odločite, da je bil kupljen ob impulzi.
Trgovina na spletu
Če potrebujete nov par čevljev, namesto da gredo v nakupovalno središče, obiščite spletno mesto. V nakupovalno košarico dodajte nekaj možnosti, nato počakajte nekaj dni, da razmislite o svoji izbiri. Uporabite tokrat, da se odločite, ali je to res, kar želite in potrebujete.
Pogovorite se o glavnih nakupih pred nakupom
Pred iztrebljanjem lotov in veliko denarja pri velikem nakupu se pogovorite z vašim zakoncem, prijateljem ali družinskim članom. Uporabite jih, da vam pomagajo razvrstiti, ali je pametno kupiti predmet.
Ne prodajujte v družbi
Trgovski center je zabaven kraj za obisk, pogosto pa se bodo skupine prijateljev srečevale za družabni čas ob nakupovanju. To je enostavno, da se ujamejo v navdušenje nakupovanja in nakupe, ki jih v resnici ne potrebujete, ko so prijatelji okoli, da vam povem, kako velik je predmet.
Naučite se reči ne
Namesto da bi se navadil, da bi rekel "moram imeti", dobim ročaj na tisto, kar resnično potrebuješ. Tako lahko preprosto kupujete, dokler ne spustite, vendar je resnično težko obravnavati negativne posledice tega vedenja.