Pri nekaterih ljudeh lahko motnja hiperaktivnosti primanjkuje pozornosti (ADHD) povzroči težave pri delu. To lahko včasih povzroči težave s stiskanjem, vendar obstajajo načini za pomoč in nasvete.
Boriti se z ADHD pri delu
Morda ste imeli ustno opozorilo, slabo oceno uspešnosti ali pa ste ga izpustili. Ali pa morda vaš šef še ni dal uradnih povratnih informacij, vendar se zavedaš, da se vaša delovna uspešnost ne ujema z vašimi vrstniki.
Vsak od teh lahko sproži zaskrbljenost glede možnih posledic.
Ker živite s tem delovnim pritiskom, ste morda opazili, da se simptomi ADHD zdijo slabši. To je zato, ker lahko stres poveča vaše simptome. Plus, občutek, da ne merite kljub vašim najboljšim prizadevanjem, lahko prevzamejo vašo samozavest .
ADA vam lahko pomaga
Številne države imajo zakone za zaščito delavcev, ki so invalidi pri delu. V ZDA se zakon imenuje Američani z invalidnimi zakoni (ADA). Ta in naslednji Zakon o spremembah in dopolnitvah Zakona o invalidih (ADAAA) iz leta 2008 so zasnovani tako, da vas varujejo pred diskriminacijo na delovnem mestu.
Težko je vedeti, kako zakoni in akti veljajo za vas in vašo edinstveno situacijo. Obiskal sem Job Job Network Network (JAN) in se pogovoril z vodilnim svetovalcem o svoji kognitivni ekipi Melanie Whetzel. Tukaj so odgovori na pogosta vprašanja in skrbi, ki jih imajo delavci z ADHD.
Ali se ADHD šteje za invalidnost?
Odvisno. Namesto seznama zdravstvenih pogojev, ki se štejejo za hendikepirane, ADA opredeljuje invalidnost. Vsaka oseba mora izpolniti to opredelitev. To pomeni, da nekateri ljudje z ADHD štejejo za invalidnost v skladu z ADA, nekateri pa niso.
ADA meni, da je oseba invalidna, če:
- imajo telesno ali duševno prizadetost, ki znatno omejuje eno ali več glavnih življenjskih dejavnosti,
- obstaja evidenca te oslabitve, ali
- jih drugi dojemajo, da imajo oškodovanost.
Katere namestitve lahko prosim?
To je vprašanje, ki ga JAN dobi veliko. Whetzel predlaga, da namesto da iščete seznam generičnih nastanitev, natančno razmislite o svojih izzivih v vašem delovnem okolju in kaj boste našli koristno.
Na primer, če delate v prostoru in ugotovite, da se glasnost v pisarni težko osredotoči, lahko zaprosite za nastanitev za to posebno težavo. Vaše možnosti lahko vključujejo:
- Premakni se na tišje področje v pisarni.
- Bodite dovoljeni, da nosite slušalke.
- Imajo višjo kabino.
- Naprava za preklic hrupa.
Drug način, kako vedeti, kakšne vrste namestitve bi bilo koristno za vas, je, da uporabite povratne informacije od svojega šefa. Oglejte si področja uspešnosti, kjer želi delodajalec videti izboljšavo. Če vaš šef ne želi, da bi prišli prepozno, ali če delate počasneje, kot bi želeli, prosite za namestitev, ki vam bo pomagala pri teh posebnih težavah
Verjetno je, da vi in vaš delodajalec najdejo nastanitev, ki vam pomaga in je zanje izvedljiva.
ADA navaja, da nastanitev ne bi smela povzročati stiske delodajalcu. Na primer, morda bodo lahko povečali svoj prostor, vendar verjetno ne morejo zgraditi zasebnega pisarniškega prostora.
Za kaj ne morem dobiti prenočišča?
Pri vsakem delu sta oba bistvena funkcija in marginalne funkcije. To odloča delodajalec in ponavadi - čeprav ne vedno - v opisu delovnega mesta. Izvajati morate osnovne funkcije, vendar lahko zaprosite za namestitev mejnih funkcij.
Različna delovna mesta imajo različne bistvene funkcije. Na primer, če ste učitelj, bi bila ena od vaših bistvenih funkcij, da pridejo v šolo do 9. ure za prvi razred.
Vendar, če ste računalniški programer, je ob prihodu na delovno mesto do 9.00 morda mejna funkcija. V tem primeru, če je upravljanje zjutraj eno od vaših težav v ADHD, lahko zaprosite za nastanitev. Morda bi se lahko dogovorili za delo med 9.00 in 9.30 in popravili čas ob koncu dneva.
Če vaš ADHD pomeni, da se borite z eno od bistvenih funkcij dela, še vedno obstajajo načini, kako lahko izpolnite zahteve za delovno mesto. Na primer, pogovorite s svojim zdravnikom o spremembi načina, na katerega zdravite vaš ADHD in se naučite praktičnih strategij spoprijemanja. JAN lahko nudi nasvete in predloge o strategijah, ki bi lahko bile koristne za vas.
Moj šef je rekel, da bi to morali storiti za vsakogar.
Delodajalec, ki ni seznanjen z ADA in ADAAA, bi morda mislil, da morajo imeti enako koncesijo za vse. Morda bi bil vaš mobilni telefon na mizi uporaben za uporabo za produktivnost. Ali to pomeni, da morajo to dovoliti vsem zaposlenim?
ADAAA navaja, da lahko delodajalci spremenijo pravila delovnega mesta za invalidno osebo, ne da bi jo morali razširiti na vse zaposlene.
Ali pravim, da imam ADHD v intervjuju za delo?
Whetzel pravi, da je to osebna odločitev. Obstajata dve šoli misli.
- Nekateri ljudje se odločijo, da v intervjuju ne bodo razkrili svoje diagnoze, če jih bo po nepotrebnem štel. Morda boste imeli službo že več let in nikoli ne boste potrebovali namestitve. Drugi ljudje ne vedo, da potrebujejo namestitev, dokler niso v delovnem okolju. Še vedno pa bi lahko drugi delali za podjetje že 15 let, preden so potrebovali nastanitev, morda zaradi sprememb v zahtevah podjetja.
- Nekateri ljudje želijo samo delati za delodajalca, ki podpira svoj ADHD. Povedali so potencialnim delodajalcem v intervjuju za njihovo diagnozo .
Kako lahko zahtevam namestitev?
Zahtevate lahko pisno ali ustno.
Kaj, če moj delodajalec zanikati mojo zahtevo?
Če delodajalec ne sodeluje ali zavrača nastanitve, lahko vložite pritožbo pri Komisiji za enake možnosti zaposlitve (EEOC).
Ali je podpora na voljo od JAN?
Če greste na težek čas na delovnem mestu , vam ni treba boriti sam. JAN organizacija je tam, da vam pomaga krmariti in razumeti svoje delovne pravice in kakšne namestitve bi lahko zahtevali. So organizacije po vsej državi in več se lahko naučite na spletni strani JAN.
Vir:
Whetzel M. Job Accommodation Network. Telefonski razgovor. Junij 2016.