Razumevanje ablutofobije: iracionalni strah kopanja

Izvedite več o tej občasni motnji anksioznosti

Ablutofobija ali strah pred kopanjem je relativno redka, vendar resna fobija, ki se zdi bolj razširjena pri ženskah in otrocih.

Da, mnogi otroci dokazano ne marajo kopeli, vendar je fobija drugačna. Če vaš zdravstveni delavec sledi smernicam ameriškega psihiatričnega združenja, najverjetneje ne bo dala diagnoze ablutofobije, razen če skrajna precenjevanje nevarnosti ne bo več kot šest mesecev.

Ablutofobija, tako kot vse fobije, je anksiozna motnja . Klinično je znana kot specifična fobija, ki je pretirani ali nerazumni strah pred predmetom ali situacijo. Lahko se kaže na več načinov, od strahu pred prhanjem do popolne fobije vsega pranja.

Vzroki za ablutofobijo

Kot vse specifične fobije je traumatični dogodek v preteklosti pogosto sprožilec ablutofobije, čeprav ga lahko ali pa se zavestno ne spomnite. Kako ste dobili ablutofobijo?

Zapleti ablutofobije

Čistoča in higiena so nekatere od glavnih prednostnih nalog sodobnega sveta in neuspešna dnevna prhlja lahko povzroči, da izgledate ali dišiš "nečist", kar se na splošno šteje za nesprejemljivo. Redno pranje lahko ima negativne posledice, kot so:

Poleg tega je osebna higiena prvi korak k preprečevanju bolezni. Omogočanje umazanije in bakterij, da ostanejo na koži in las dolgo časa, lahko povečajo tveganje tako za navadne kot za redke bolezni. To še posebej velja, če vaša fobija povzroči, da se po uporabi sanitarij ali pri pripravi hrane ne izognete pranju rok.

Zdravljenje ablutofobije

Kot najbolj specifične fobije so tehnike kognitivno-vedenjskega zdravljenja pogosto del načrta zdravljenja ablutofobije. Vaš terapevt vam bo verjetno spodbudil, da preučite svoj strah in nadomestite negativno samopostrežnost z ustreznejšimi sporočili. Morda vam bo dala domače naloge, ki vključujejo otroške korake, kot je vklop tuša in sedenje v kopalnici s tem tekom.

Cilj terapije je, da se sprostite in uporabite svoj na novo naučeni samopogovor, da bi ublažili vaše strahove, medtem ko se počasi soočate z objektom vaše fobije. Če ste izjemno zaskrbljeni, vam lahko zdravnik predpiše zdravila ali predlaga hipnozo, da vam pomaga, da strah pod nadzorom.

Ablutofobijo je mogoče zdraviti s strani usposobljenih strokovnjakov, vendar je skoraj nemogoče premagati sami.

Vir