Natančna narava fobije križarke se razlikuje od osebe do osebe
Strah pred križarjenjem in fobijo ladij za križarjenje nista enaka, včasih pa samo usposobljeni zdravnik lahko pove razlike. Fobija križarke ni strah pred oceanom ali celo čolni na splošno. Pravzaprav se ne boste počutili nobenega bojazni, da bi šli na očetovo majhno ladjo, vendar vas velike ladje prestrašijo.
Ni nujno, da ste v fizični bližini ladje za križarjenje ali celo na krovu, da imate fobično reakcijo.
Na primer, fotografije in risbe Titana bi lahko povzročile tesnobo. Tudi preprosta omemba imena ladje bi vas lahko sprožila.
Natančna narava tega strahu se od osebe do osebe razlikuje, kar je pogosto pri fobijah .
Obravnava fobije križarskih ladij
Na srečo lahko raziskujete fobijo križarke, kot bi jo imeli kateri koli drugi fobiji. Če menite, da imate strah pred križarjenimi ladjami, se pogovorite s psihologom, ki vam lahko pomaga pri diagnosticiranju vaše fobije.
Obstajata dva glavna načina za zdravljenje fobije: kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT) in terapijo na osnovi izpostavljenosti. Psiholog vam lahko pomaga, da uporabite CBT, da zamenjate kakršne koli iracionalne misli, ki jih lahko imate z racionalnimi mislimi. Na primer, če se bojite, da bo križarjenje potopljeno, vam lahko vaš terapevt poišče statistične podatke o varnosti potniških ladij in oblikovanju ladij ter pripravljenosti na izredne razmere.
Terapija na osnovi izpostavljenosti deluje pri zdravljenju glave fobije. Ko se bojite, je naravno, da bi radi pobegnili ali se izognili temu, zaradi katerega se boste strahovali.
Terapija izpostavljenosti vam lahko pomaga premagati vaše strahove z obravnavo in angažiranjem. Terapija izpostavljenosti se izvaja postopoma, kar pomeni, da se ne boste morali popolnoma soočiti z vašimi strahovi na prvi dan. Namesto tega lahko začnete s pogovorom o križarjenju ali si ogledujete nekaj fotografij. Po določenem časovnem obdobju, ki ga določi vaš psiholog, se lahko odpravite na obisk ladje ali celo preživite nekaj časa na krovu.