Želite skrivno orožje za lajšanje stresa ? Pripraviti se. Če si prizadevate, da bi se organizirali, še posebej, če se ta organizacija razširi na več področij svojega življenja, lahko dolgoročno zmanjšate stresne ravni tako, da v različnih vsakodnevnih situacijah zahtevate manj manevrskega gibanja v zadnjem trenutku. Prav tako se lahko počutijo pooblaščene, zato nove situacije doživite kot "vznemirljive" in ne "stresne", kar lahko zmanjša moč in trajanje odziva na stres ali pa preprečite, da bi ga sprožili na prvem mestu.
Vendar pa je organiziranje težje, kot se prvotno sliši. Na primer, kako organizirati morate biti? Kdaj veste, kdaj ste dovolj organizirani? (Ali je treba obleko obesiti po barvi ali po abecednem redu? Je treba vsako minuto načrtovati in obračunavati nekje?) In katera so najpomembnejša področja življenja za organizacijo?
Naslednji nasveti za organizacijo pokrivajo, kako organizirani so, katera področja imajo največje koristi in kako začeti:
Organizirajte svojo hišo
Nereden dom lahko subtilno odtegne energijo; to je precej splošno znanje. Vendar pa obstajajo še drugi skriti stroški nereda . (Clutter lahko izčrpa vaše finance in razpored, tudi.) Zato je pomembno organizirati svoj dom. Medtem ko vam ni treba, da so vaše knjige abecedne ali so čevlji poravnani glede na datum, ko ste jih kupili, je pomembno, da imate vse na svojem mestu in da je to mesto nekje smiselno.
Tukaj je nekaj nasvetov za vzdrževanje organiziranega doma .
Organizirajte svoj čas
Ali se znajdeš nenehno brskanje? Ali vaš um dirka z vsem, kar morate storiti? In ali imate težave pri spominjanju vsega? Če je tako, že veste, da je lahko tako življenje precej stresno, kajne? Pridobivanje z vašim časom lahko ogromno vpliva na vaše življenje: vse, kar morate storiti, se lahko opravi, in lahko preneha zasedati svoje misli.
Pri organizaciji urnika si zapomnite nekaj pomembnih stvari. Prvič, ne prevzamite samega sebe. Načrtujte samo toliko dejavnosti, kot imate čas. Prav tako se zavedajte, kaj morate storiti in kdaj - na način, ki ga ne boste držali v glavi. (Priporočam, da je David Allen's Getting Things Done za kohezivni načrt upravljanja s časom.) Končno, razporedite v nekaj izpadih. Če se vedno poganjate, delate in delate, ste morda manj učinkoviti na splošno, ker ste utrujeni od vseh tekov. Načrtujte nekaj časa, in se lahko resnično osredotočite še naprej.
Bodite proaktivni
Da, lahko menite, da ste proaktivni z vašimi težavami, da bi bili del organiziranosti, saj je težnja, da se organizirate s svojim pristopom k stresu, kar je močno močno. Pomembno je, da opazite in odpravite vzorce stresorjev, tako da vaš odziv na stres ne nenehno sprožite. Na primer, če imate težave s svojimi otroki, se ne soočajte z vsako situacijo, kot se je prvič zgodilo; poskušajte opaziti vzorce vedenja in odpraviti te vzorce, tako da se ne bodo nadaljevali. (Rad bi rekel, da se "organizira z disciplino.") Če se v prometu nenehno poudarjate, poskusite natančno določiti, zakaj in odpravite te težave.
(Ta članek o cestnih besih ima nekaj nasvetov na tem področju.)
Lahko se organizirate v svojem življenju na več načinov. To so trije glavni. Daj jim poskus, in začeti občutek manj poudaril danes.