Vrste, simptomi in zdravljenje tega vztrajnega in ekstremnega strahu
Glede na ameriško psihiatrično združenje je fobija nerazumni in pretiran strah pred predmetom ali situacijo. V večini primerov fobija vključuje občutek za ogrožanje ali strah pred poškodbami. Na primer, tisti z agoraphobijo se bojijo, da so ujeti v neizogiben kraj ali situacijo.
Simptomi fobij
Fibični simptomi se lahko pojavijo z izpostavljanjem strahu pred predmetom ali situacijo ali včasih zgolj z razmišljanjem o strahu pred predmetom.
Tipični simptomi, povezani s fobijami, vključujejo:
- Omotičnost, tresenje in zvišan srčni utrip
- Dihanje
- Slabost
- Občutek nerealnosti
- Strah pred umiranjem
- Preozkodovanje s predmetom, ki se boji
V nekaterih primerih se ti simptomi lahko stopnjevajo v celovit napad anksioznosti . Zaradi teh simptomov se nekateri posamezniki začnejo izolirati, kar vodi v hude težave pri delovanju v vsakodnevnem življenju in vzdrževanju odnosov. V nekaterih primerih lahko oseba poišče nenehno zdravstveno oskrbo zaradi stalne skrbi zaradi domnevnih bolezni ali neposredne smrti.
Vrste fobij
Ameriško psihiatrično združenje kategorizira fobije v tri različne vrste:
- Socialne fobije vključujejo strah pred socialnimi situacijami. Takšne fobije vključujejo skrajni in prodoren strah pred socialnimi situacijami. V nekaterih primerih se lahko ta strah osredotoči na zelo posebno vrsto socialnih razmer, kot je javni govor. V drugih primerih se lahko ljudje bojijo, da bodo pred drugimi ljudmi opravljali kakršno koli nalogo, ker se bojijo, da bodo nekako javno nerodno.
- Agorafobija vključuje strah pred ujetjem v neizogiben kraj ali situacijo. Zaradi tega se lahko fobični posameznik začne izogniti takšnim situacijam. V nekaterih primerih lahko ta strah postane tako prodoren in prevladujoč, da se posameznik celo boji, da bo zapustil svoj dom.
- Posebne fobije vključujejo strah pred določenim predmetom (kot so kače ali metulji in molje ). Takšne fobije običajno spadajo v eno od štirih različnih kategorij: situacijske, živali, medicinske ali okoljske. Nekaj primerov skupnih predmetov strahu so pajki, psi, iglice, naravne nesreče, višine in letenje.
Več primerov štirih glavnih vrst specifičnih fobij je:
- Naravno okolje: strah pred svetlobo, vodo, nevihte, orkani, tornado ali blatne plazove.
- Žival: strah pred kačami, glodalci, mačke ali ptice.
- Medicinski: strah pred krvjo ali obisk zdravnika.
- Stanje: Strah od mostov, zapuščanje doma ali vožnja.
Kako prevladujejo fobije?
Fobije so precej pogoste, saj je socialna fobija prizadela približno 7 odstotkov odraslih Američanov v določenem letu in specifične fobije, ki prizadenejo približno 9 odstotkov, po mnenju nacionalnega inštituta za duševno zdravje . Na splošno so ženske prizadete bolj kot moški.
Poleg tega je v skladu z Diagnostičnim in statističnim priročnikom duševnih motenj le približno 10 odstotkov primerov poročil o fobiji postalo vse življenje fobije.
Zdravljenje za fobije
Obstajajo številni pristopi zdravljenja za fobije in učinkovitost vsakega pristopa je odvisna od osebe in vrste fobije.
Pri zdravljenju z izpostavljenostjo je oseba strateško izpostavljena njihovemu strahu, da bi jim pomagali premagati strah. Ena vrsta zdravljenja izpostavljenosti je poplava , v kateri se pacientu sooči z objektom, ki se boji, za daljše časovno obdobje, brez možnosti za pobeg.
Cilj te metode je pomagati posamezniku, da se sooči z njihovim strahom in se zaveda, da se jim boji predmeta ne bodo škodovali.
Druga metoda, ki se pogosto uporablja pri zdravljenju fobije, je protikondicioniranje . Pri tej metodi se oseba pouči o novem odzivu na predmet, ki se boji. Namesto, da se panika spopada z boji predmeta ali situacije, se oseba spozna sprostitvene tehnike, ki bi nadomestile anksioznost in strah. To novo vedenje je nezdružljivo s prejšnjim paničnim odzivom, zato se fobični odziv postopoma zmanjšuje. Protikondicioniranje se pogosto uporablja pri ljudeh, ki ne morejo ravnati s postopki izpostavljenosti.
Nazadnje, za ljudi s socialno fobijo je lahko zelo koristno zdravilo, kot je nizek odmerek benzodiazepina ali morebiti antidepresiva (kot selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina ali SSRI) v kombinaciji s kognitivno-vedenjskim zdravljenjem.
Beseda iz
Če mislite, da imate fobijo, prosimo poiščite zdravljenje od licenčnega terapevta, psihologa ali psihiatra. Zaslužite si, da razvijete nadzor nad tem strahom, in lahko s pravilno terapijo.
> Viri:
> Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izd.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Duševno zdravje, N. (2016). Dejstva o fobijah. Psych Central .
> Nacionalni inštitut za duševno zdravje: Številke štejejo: duševne motnje v Ameriki (2013).
> Richard TA Socialna anksioznost zveza: Socialna anksioznost listina: Kaj je socialno anksiozno motnjo?