Prestrašen od grozljivih plazilcev? Prestrašil se je slitnih zmij? No, niste sami. Po podatkih Ameriškega psihijatrijskega združenja so fobije najpogostejša psihiatrična bolezen žensk in druga najpogostejša pri moških. Nacionalni inštitut za duševno zdravje predlaga, da fobije vplivajo na približno 19,2 milijona ameriških odraslih. Te fobije se ponavadi pojavijo v otroštvu ali adolescenci in se nadaljujejo v odrasli dobi. Prav tako vplivajo dvakrat toliko žensk kot moški.
Obstajajo številna pojasnila, zakaj se razvijajo fobiji , vključno z evolucijskimi in vedenjskimi teorijami. Ne glede na vzrok, fobije so zdravilni pogoji, ki jih je mogoče zmanjšati in celo odpraviti s kognitivnimi in vedenjskimi terapevtskimi tehnikami in zdravili.
Fobije so presenetljivo pogoste, toda, kaj točno se ljudje najbolj bojijo? Ali obstajajo fobije, ki so pogostejši kot drugi?
Naslednje fobije so deset najpogostejših predmetov ali situacij, ki vodijo do izrazitega strahu in simptomov, kot so vrtoglavica, navzea in dihanje. V nekaterih primerih se ti simptomi povečajo v napadi panike . Te pogoste fobije navadno vključujejo okolje, živali, strah pred injekcijami in kri, kot tudi določene posebne situacije.
Arahnofobija
Arahnofobija je strah pred pajki in drugimi pikniki. Ta fobija je precej pogosta, kar vpliva na 1 od 3 žensk in 1 na 4 moških. Pogled pajka lahko sproži odziv strahu, vendar v nekaterih primerih preprosto podoba arachnid ali misel o pajki lahko povzroči občutek preveč strahu in panike.
Zakaj so toliko ljudi prestrašeni pajkov? Medtem ko je ocenjenih 35.000 različnih vrst pajkov, le okoli ducat predstavlja kakršno koli resnično grožnjo za človeka. Eno izmed najpogostejših razlag za to in podobne živalske fobije je, da so taka bitja nekoč predstavljala veliko grožnjo našim prednikom, ki nimajo medicinskega znanja in tehnoloških orodij za reševanje poškodb živali in žuželk. Kot rezultat, evolucija je prispevala k nagnjenju, da se boji teh bitij.
Ophidiophobia
Ophidiophobia je strah pred kačami. Ta fobija je precej pogosta in pogosto pripisana evolucijskim vzrokom, osebnim izkušnjam ali kulturnim vplivom. Nekateri kažejo, da so kdaj včasih strupeni, naši predniki, ki so se izognili takšnim nevarnostim, bolj verjetno preživeli in prenesti svoje gene. V študiji o 35 udeležencih, ki so se spraševali, da je kača, so raziskovalci ugotovili, da jih je kdaj zgrinjalo samo tri od teh posameznikov. Pravzaprav je večina udeležencev imela malo ali nič neposrednih izkušenj s kačami v kakršni koli zmogljivosti.
Druga teorija kaže, da lahko strah pred kačami in podobnimi živalmi povzroči strah pred boleznijo in kontaminacijo. Študije so pokazale, da te živali ponavadi povzročajo odganje, kar lahko pojasnjuje, zakaj so kačji fobiji tako pogosti, vendar ljudje ponavadi ne kažejo podobnih fobij nevarnih živali, kot so levi ali medvedi.
Acrofobija
Acrophobia , ali strah pred višino, vpliva na 23 milijonov odraslih. Ta strah lahko povzroči napade tesnobe in izogibanje visokim mestom. Ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, so lahko zelo dolgi, da bi se izognili visokim mestom, kot so mostovi, stolpi ali visoki objekti.
Medtem ko je v nekaterih primerih ta strah pred višino morda posledica travmatične izkušnje, trenutna razmišljanja kažejo, da se je ta strah morda razvil kot prilagoditev okolju, v katerem je padec z višin predstavljal pomembno nevarnost. Medtem ko je običajno, da imajo ljudje nekaj strahu, ko naletijo na višino, fobija vključuje resen strah, ki lahko povzroči panične napade in izogibanje vedenjem.
Aerofobija
Aerofobija ali strah pred letenjem vplivajo na približno 8 milijonov ameriških odraslih kljub dejstvu, da so letalske nesreče dejansko zelo redke. Okoli 1 od vsake 3 osebe ima določeno stopnjo strahu pred letenjem. Nekateri skupni simptomi, povezani s to fobijo, vključujejo tresenje, hiter srčni utrip in občutek dezorientiranosti.
Strah pred letenjem včasih povzroči, da se ljudje popolnoma izognemo. Pogosto se zdravi z uporabo zdravljenja z izpostavljenostjo , pri kateri se odjemalec postopoma in postopoma uvaja v letenje. Posameznik se lahko začne s preprosto predstavljati na ravnini, preden se počasi napolni, da dejansko sedi na ravnini in končno sedi skozi let.
Cynophobia
Cynophobia , ali strah pred psi, je pogosto povezana s specifičnimi osebnimi izkušnjami, kot jih je psa v otroštvu ugriznila. Takšni dogodki so lahko zelo travmatični in lahko povzročijo strahove odzive, ki trajajo tudi v odrasli dobi.
Ta določena fobija je lahko pogosta. Nekatere ocene kažejo, da ima ta 36 odstotkov vseh posameznikov, ki iščejo zdravljenje za določeno fobijo, ta hud strah pred psi.
Ta fobija ni le običajno vznemirjenje neznanih kanjinov; je nerazumni in pretiran strah, ki lahko resno vpliva na življenje in delovanje posameznika. Na primer, oseba s to fobijo morda ne bo mogla hoditi po določeni ulici, ker vedo, da v tem sosesku živi pes. Ta izogibanje lahko vpliva na zmožnost posameznika, da deluje v vsakdanjem življenju in otežuje delo, šolo ali druge dogodke zunaj doma.
Astafobija
Astafobija je strah pred gromom in strelo. Ljudje s to fobijo doživljajo ogromne občutke strahu, ko naletijo na takšne vremenske pojave.
Simptomi astrofobije so pogosto podobni kot pri drugih fobijah in vključujejo tresenje, hiter srčni utrip in povečano dihanje. Med gromom ali nevihto, ljudje s to motnjo lahko gredo v veliko dolžino, da se zavarujejo ali se skrijejo od vremenskega dogodka, kot je skrivanje v postelji pod pokrovom ali celo ducking v omari ali kopalnici.
Ljudje s to fobijo prav tako razvijajo prekomerno skrb za vreme. Vsak dan lahko veliko časa porabijo za sledenje lokalnemu in nacionalnemu vremenu, da bi vedeli, kdaj bi lahko prišlo do kakršne koli nevihte. V nekaterih primerih lahko ta fobija povzroči agorofobijo, v kateri se ljudje tako bojijo, da se srečujejo s strelo ali gromom, da ne morejo zapustiti svojih domov.
Tripanofobija
Tripanofobija je strah pred injekcijami, kar lahko včasih povzroči, da se ljudje izogibajo zdravljenju in zdravnikom. Tako kot mnogi fobiji, ta strah pogosto ni obdelan, ker se ljudje izogibajo sprožljivemu predmetu in položaju. Ocene kažejo, da to vrsto fobije vpliva na kar 10 odstotkov ljudi v ZDA.
Ko ljudje s to fobijo potrebujejo injekcijo, lahko doživijo občutek izjemnega strahu in povišanega srčnega utripa, ki vodi do postopka. Nekateri ljudje celo med injiciranjem izstopajo. Ker so ti simptomi lahko tako stiski, se ljudje s to fobijo včasih izogibajo zdravnikom, zobozdravnikom in drugim zdravstvenim delavcem, tudi če imajo kakšno fizično ali zobno bolezen, ki potrebuje pozornost.
Socialna fobija (motnja socialne anksioznosti)
Socialna fobija vključuje strah pred socialnimi situacijami in je lahko zelo izčrpna. V mnogih primerih lahko te fobije postanejo tako hude, da se ljudje izogibajo dogodkom, krajem in ljudem, ki bi lahko povzročili anksiozni napad.
Ljudje s to fobijo strah pred gledanjem ali poniževanjem pred drugimi. Celo navadne, vsakodnevne naloge, kot je jedo obroka, so lahko vznemirljive. Ameriško psihiatrično združenje poroča, da se socialne fobije pogosto pojavljajo v puberteti in lahko trajajo celo življenje, razen če se zdravijo.
Najpogostejša oblika socialne fobije je strah pred javnim govorjem. V nekaterih primerih lahko socialne fobije povzročijo, da se ljudje izognejo socialnim situacijam, vključno s šolo in delom, kar lahko pomembno vpliva na počutje posameznika in njegovo sposobnost za delovanje.
Agorafobija
Agorafobija vključuje strah, da bi bil sam v položaju ali kraju, kjer bi lahko bil beg težko. Ta vrsta fobije lahko vključuje strah pred prepuščenimi območji, odprtimi prostori ali situacijami, ki bi lahko povzročile napad panike. Ljudje se bodo začeli izogibati tem sprožilnim dogodkom, včasih do te mere, da prenehajo zapustiti svoj dom v celoti.
Približno tretjina ljudi s panično motnjo razvije agoraphobijo.
Agoraphobija se običajno razvije nekje med pozno-adolescenco in sredino tridesetih let. Ameriško psihiatrično združenje poroča, da sta dve tretjini ljudi z agorafobijo ženske. Motnja se pogosto začne kot spontani in nepričakovan panični napad, kar povzroča tesnobo nad možnostjo drugega napada.
Mizofobija
Mizofobija ali prekomeren strah pred bakterijami in umazanijo lahko ljudi privede do ekstremnega čiščenja, kompulzivnega pranja z roko in celo izogibanja stvari v situacijah, ki so zaznane kot umazane. V nekaterih primerih je ta fobija lahko povezana z obsesivno-kompulzivno motnjo .
Ta skupna fobija lahko povzroči tudi, da se ljudje izogibajo fizičnemu stiku z drugimi ljudmi iz strahu pred onesnaženjem, prekomerno uporabo razkužil in prekomerno skrbjo s poročili medijev o izbruhu bolezni. Ljudje s to fobijo se lahko izognejo tudi tistim, kjer je bolj verjetno, da so mikroorganizmi prisotni, kot so zdravniški uradi, letali, šole in lekarne.
Beseda iz
Fobije so ena najpogostejših vrst psihiatričnih motenj in lahko ustvarjajo znatne motnje v delovanju in počutju posameznika. Na srečo so na voljo varna in učinkovita zdravila, ki lahko vključujejo psihoterapijo , zdravila ali kombinacijo obojega.
Ustrezno zdravljenje je odvisno od različnih dejavnikov, vključno s simptomi in resnostjo fobije, zato je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali terapevtom, da razvijete načrt zdravljenja, ki deluje za vaš specifičen položaj.
> Viri:
> Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izd.). Arlington, VA: Ameriško psihiatrično založništvo; 2013.
Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL in Reimann, BC. Medkulturna študija bojazni živali. Vedenje in raziskovalna terapija. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Spol in starostne razlike v razširjenosti posameznih strahov in fobij. Raziskave vedenja in terapija. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR in Walters, EE. Razširjenost, resnost in komorbidnost 12-mesečnih motenj DSM-IV v replikaciji raziskave o komorbidnosti. Arhiv splošne psihiatrije. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktivna domišljijska izpostavljenost: preučitev novega vedenjskega zdravljenja za cynophobia (psa fobija). Raziskave vedenja in terapija. 2003; 41 (11): 1337-1353.