Arachnophobia: Razumevanje strahu pred pajki

Ni veliko ljudi, kot so pajki. Ko ga mnogi vidijo, imajo reakcijo, ki ga poskuša ubiti pajka. Medtem ko je arahnofobija, ali strah pred pajki, ena najpogostejših specifičnih fobij , ne vsakdo, ki ne mara pajkov, doživlja fobijo.

Oseba z arahnofobijo bo šla v veliko dolžino, da bi zagotovila, da ni izpostavljena pajki.

Morda ni pripravljena sodelovati pri dejavnostih, ki pomenijo povečano tveganje izpostavljenosti pajkom, kot je spuščanje v klet, kjer je nekoč videla pajek. Oseba s fobijo ima vztrajen in pretiran strah, ki ovira njegovo delovanje.

Simptomi arahnofobije

Če imate arahnofobijo, boste verjetno šli s svoje poti, da zagotovite, da ne boste prišli v stik s pajkom. Če v vašem domu najdete pajka, se lahko odzove na enega od dveh načinov: bodisi kričati in pobegniti ali zamrzniti na mestu. Morda ne boste mogli ubiti ali ujeti pajka sami, ki se zanašajo na prijatelja ali družinskega člana, da vas reši situacije. Če ste sami, lahko dejansko zapustite hišo in ne ravnate s pajkom.

Sčasoma se boste morda omejili na svoje dejavnosti, da bi se izognili pajki. Pešačenje in kampiranje lahko za vas težko ali nemogoče.

Morda celo strahujete ob obisku živalskega vrta ali sodelujete v športu, ki vključuje zunaj na polju.

Vzroki arahnofobije

Strokovnjaki so še vedno negotovi, kaj povzroča arahnofobijo. Čeprav obstaja nekaj teorij. Ena najpogostejših teorij je bila podana s strani evolucijskih psihologov . Ta pogled kaže, da je arahnofobija tehnika preživetja za naše prednike.

Ker je večina pajkov strupena, čeprav večina ne ogroža ljudi, je strah pred pajki morda povzročil, da ljudje preživijo in razmnožujejo.

Drugi psihologi trdijo, da je veliko živali verjetno ogrožalo stare ljudi, od tigrov do krokodilov. Toda fobije teh živali niso tako pogoste. Zato ti psihologi menijo, da arahnofobija bolj verjetno temelji na kulturnih prepričanjih o naravi pajkov.

Zdravljenje arahnofobije

Kot vse specifične fobije se arahnofobija najpogosteje zdravi s terapijo, zlasti s kognitivno-vedenjskimi tehnikami . Kognitivno-vedenjsko zdravljenje (CBT) se osredotoča na zaustavitev negativnih samodejnih misli, ki so povezane z objektom ali situacijo, ki se boji, namesto da jih nadomestijo z racionalnejšimi mislimi. Uporabljene tehnike lahko vključujejo:

Nekatere novejše raziskave so pokazale, da lahko virtualna resničnostna terapija, v kateri je oseba s fobijo izpostavljena navideznim predstavam pajkov, dela tudi s starejšo tehniko postopnega izpostavljanja odjemalca živim pajkom. V nekaterih primerih se lahko za zdravljenje arahnofobije uporabljajo tudi antidepresivi ali zdravila proti anksioznosti .

> Viri:

> Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. Ed) . Washington DC: Avtor; 2013.