Vodnik za simptome, diagnosticiranje in zdravljenje GAD
Vsi smo zaskrbljeni - o zdravju, družini, denarju, delu. Ampak, če imate generalizirano anksiozno motnjo (GAD), ste vedno skrbi, tudi če nič ni narobe. Oseba z GAD vedno pričakuje, da se bo najhujše zgodilo, se ne more sprostiti in se večinoma počuti napeto.
Približno 6,8 milijona odraslih v ZDA ima GAD, vključno z dvakrat več žensk kot moški. Motnja se razvija postopoma in se lahko začne v kateri koli starosti, čeprav so leta največjega tveganja med otrokom in srednjimi leti.
Se sprašujete, če imate GAD? Nadaljujte branje za odgovore na vaša vprašanja.
Pogosti simptomi generalizirane anksiozne motnje
Največji simptom GAD je stalna skrb, vendar so lahko tudi drugi simptomi - vključno s fizičnimi simptomi - del izkušnje. Raziskave kažejo, da se simptomi GAD lahko poslabšajo, ko je oseba pod stresom. Pogosti simptomi vključujejo:
- Stalno skrbi za vse in vse
- Šehte in bolečine, vključno z glavoboli, brez razloga
- Tresenje in mišična napetost
- Občutek napetosti in se ne more sprostiti
- Čutite, da ste ves čas utrujeni.
- Težave, da ostanejo osredotočeni ali da ne morete obdržati svojega uma na eni stvari
- Občutek razdražljiv ali grouchy
- Težave padajo ali zaspijo
- Potenje ali vroči utripa
- Ob grmičenju v grlu ali občutku, kot da morate vrniti, ko ste zaskrbljeni
Kako se zdravi GAD
Anksiozne motnje so med najpogostejšimi vseh duševnih motenj. Mnogi ljudje mislijo, da bi morali biti sposobni premagati simptome tako, da preprosto izničite.
Če bi bilo le tako enostavno!
Anksiozne motnje se običajno zdravijo z zdravili in / ali psihoterapijo . Tudi ti zaviralci monoaminooksidaze (MAOI) se pogosto uporabljajo skupaj s selektivnimi zaviralci prevzema serotonina (SSRI). Druga zdravila vključujejo anti-anksiozno zdravilo, imenovano benzodiazepini in zaviralci adrenergičnih receptorjev beta.
O možnosti razpravljajte z zdravnikom. V kliničnih preskušanjih se preskušajo nova zdravila. Za več informacij obiščite spletno stran NIMH in bazo podatkov kliničnih preskusov nacionalne knjižnice.
Zdravljenje s psihoterapijo vključuje kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT) in vedenjsko terapijo . V CBT je cilj spremeniti, kako oseba razmišlja o situaciji, zaradi katere so zaskrbljeni ali prestrašeni. V vedenjski terapiji se osredotoča na spreminjanje načina, kako se oseba odziva na situacijo.
Vaš zdravnik in terapevt morata sodelovati pri iskanju najboljšega pristopa. Z nadaljnjimi raziskavami se razvijajo nova zdravljenja.
Če mislite, da imate GAD
Če ste preživeli vsaj šest mesecev v kroničnem stanju skrbi, pojdite na svojega zdravnika. Pregledal vas bo, če boste videli, ali so vaši simptomi povezani z GAD ali če so znak drugega.
Če sumi GAD, lahko predlaga obisk z mentorjem . Poiščite tiste, ki ima posebno usposabljanje za kognitivno vedenjsko in / ali vedenjsko terapijo. Poskusite najti nekoga, ki je odprt za uporabo zdravil, če je potrebno. In če niso zdravnik, se prepričajte, da delajo z enim, tako da lahko zdravilo predpisujete. Upoštevajte, da ob začetku uporabe zdravila proti anksioznosti morda ne bo takoj začela delovati.
Dajte svojemu telesu nekaj tednov, da se navadite na to. Nato se lahko s svojim zdravnikom odločite, ali deluje.
Kaj lahko storim, da bi sam pomagal, če imam GAD?
Razmislite o pridružitvi skupine za podporo ali preprosto pogovoru s prijateljem ali družinskim članom, kateremu lahko zaupate. Učenje upravljanja stresa vam bo pomagalo ostati mirno in osredotočeno. Raziskave kažejo, da so aerobne vaje, kot so jogging, kolesarjenje in plavanje, vse dobre napetosti. Druge študije kažejo, da lahko kofein, nezakonite droge in nekatera hladna zdravila brez recepta poslabšajo simptome GAD.
Ta pogosta vprašanja so bila prilagojena iz informacij o anksioznih motnjah nacionalnega inštituta za duševno zdravje.