Kje najti podporne skupine za EUL
Skupine za podporo socialne anksioznosti so posvečene združevanju ljudi s podobnimi težavami, da se pogovarjajo in se učijo iz izkušenj drugih. Če razmišljate o pridružitvi podporne skupine za socialno anksiozno motnjo (SAD), je pomembno najti skupino s člani, ki tudi trpijo zaradi SAD.
Člani podpornih skupin, ki so posebej usmerjeni v socialno anksioznost, bolj verjetno bodo razumeli, kako težko je lahko, da se pogovorite odkrito. Skupine pogosto delujejo tako, da udeležencem ni treba govoriti in jih opazovati. To je v pomoč, če želite izvedeti več o skupini, preden se odločite, ali boste postali redni član.
Spodaj so na voljo nekatere možnosti za skupine za podporo na spletu in lokalno družbo. Sledite povezavam, da najdete lokalno srečanje blizu vas ali se pridružite večjemu globalnemu omrežju, v katerem imate priložnost srečati ljudi z različnih lokacij.
1 - ADAA seznam podpornih skupin
Združenje Amerike z anksioznimi motnjami (ADAA) ponuja obsežen seznam skupinskih in spletnih skupin za podporo za različne anksiozne motnje v Združenih državah, Kanadi, Mehiki, Južni Afriki in Avstraliji.
Če iščete podporno skupino na vašem lokalnem območju, je to lahko dober začetek. Pri izbiri podporne skupine se prepričajte, da poiščete oglase, značilne za socialno anksioznost. Če na svojem območju ne najdete skupine, ADAA nudi tudi nasvete o tem, kako zagnati podporno skupino.
Več
2 - Seznam socialnih anksioznosti in socialne fobije skupine SAS
Spletna stran za podporo socialne anksioznosti (SAS) vsebuje seznam skupin za podporo socialne anksioznosti in socialne fobije v ZDA , Kanadi, Združenem kraljestvu, Novi Zelandiji, Avstraliji, Indiji in na Irskem. Poleg tega to interaktivno spletno mesto omogoča uporabnikom, da ocenijo podporne skupine in posredujejo povratne informacije o svojih izkušnjah.
Te skupine zagotavljajo socialno podporo posameznikom s socialno anksioznostjo in niso usmerjene v zdravljenje ali zdravljenje. Specifične skupine se razlikujejo po svoji strukturi, se redno srečujejo na rednem mestu ali po bolj tekočem dogovoru. Ključni so čas, porabljen z drugimi, ki živijo z istimi simptomi, da pridobijo prijateljstvo in razumevanje od ljudi s podobnimi izkušnjami.
Če živite s hudo socialno anksioznostjo, se priporoča, da se zdravite, preden se pridružite družbeni skupini.
Več
3 - Anonymous Anonymous / Social Phobics Anonymous Free 12-Step Support Groups
Anonymous Anonymous / Social Phobics Anonymous ponuja brezplačne podporne skupine v 12 korakih za premagovanje socialne anksiozne motnje, stidljivosti, motnje osebne nevezanosti in parureze (strah pred uporabo javnih sanitarij). Na voljo so tako lokalne skupnosti kot neposredne skupine in mednarodne telefonske konferenčne skupine.
Organizacija trdi, da udeležba v podpornih skupinah v 12 korakih ponuja manjkajočo sestavino za samopomoč za socialno anksiozno delo . Poleg tega ponujajo brezplačne brošure in knjigo za pomoč pri premagovanju socialne anksiozne motnje .
Nekatera načela, vključena v 12 korakov, vključujejo pomen duhovnosti v vseh njegovih oblikah, opustitev nadzora, večji pogled, spoštovanje in resničnost zase, zunanja in notranja ljubezen na uravnotežen način, vera, zaupanje, in prisotnost.
Več
4 - Klepet za podporo socialne anksioznosti
Klepet s podporo za družabno anksioznost se je začel leta 2007, da je bolnikom s Službo za primer bolezni prišlo do prostega klepeta in učenja drug od drugega. Klepet ne nadzoruje vsakdo s strokovnim usposabljanjem in je zasnovan izključno za omogočanje povezovanja s socialno anksiozno motnjo. Obiskovalci prihajajo iz vsega sveta, vključno z državami, kot so Avstralija, Kanada, Ekvador, Velika Britanija, Indija, Izrael, Singapur, Nova Zelandija, Rusija in Združene države.
Več
5 - Skupina za podporo stresa v Torontu in socialna anksioznost
Ta skupina se je začela leta 2002 in se sestaja vsako nedeljo od 3: 00-4: 30 pm na 519 Church Street Community Center v Torontu. Skupina se začne s pozornostjo meditacije in nato vodi v razpravo o socialni anksioznosti.
Posamezniki niso prisiljeni sodelovati - to je mogoče samo opazovati. Na koncu srečanj se sprejemajo majhne donacije. Spodbuja se tudi prigrizek za skupino. Po sestankih številni člani skupine obiščejo zlato grido, da se družijo, kjer prejmejo 10-odstotni popust na naročila za hrano.
Več
6 - Družabne anksiozne sestanke
Meetup.com ponuja ta seznam skupin, povezanih s socialno anksioznostjo, ki bi lahko imela srečanja blizu vas. Tako kot pri vsaki skupini zagotovite, da se drugi člani posebej ukvarjajo s socialno anksioznostjo - v nasprotnem primeru se boste morda počutili neprimerno ali napačno razumeli. Prav tako redno obveščajte nekoga, kamor greste in se prijavite, še posebej, če se počutite zaskrbljeni zaradi srečanja s tujci. Še bolje, razmislite o tem, da nekoga pripeljete k srečanju.
Več