Ustvarjanje prijateljev je bistveni del bogatega življenja
Če imate socialno anksiozno motnjo (SAD) ali ste preprosto sramežljivi, se morda zdi lažje izogibati druženju in preživeti čas sam. Vendar pa raziskave kažejo, da ljudje s tesnimi prijatelji živijo dlje in so na splošno bolj zdravi. Poleg tega so tisti s bližnjimi prijatelji bolj sposobni obvladovati smrt zakonca ali druge večje spremembe v življenju.
Za tiste z SAD , boste morda želeli ustvariti prijatelje, vendar ne vedo, kako. Spodaj so navodila po korakih, ki vam pomagajo povečati svoj družbeni krog in upajmo, da bo na poti nekaj dobrih prijateljev.
Kako ustvariti nove prijatelje
Preden poskusite ustvariti nove prijatelje, je pomembno, da nekaj časa preživite z delom na sebi . Bolj zaokrožena oseba, ki ste, lažje bo govoriti z drugimi.
Brush up na trenutne dogodke, vzemite nov hobi; vse, kar lahko storite, da bi postali bolj udobni s tem, kdo ste, bo olajšal druženje. Ugotovite, za kaj ste strastni, da bi našli istovetne ljudi.
Drugi korak pri ustvarjanju prijateljev je iskanje potencialnih prijateljev . Ko iščete potencialne prijatelje, so najboljša mesta za začetek tudi najlažja. Ali delate z drugimi? Ali poznaš nekoga, ki ima velik krog prijateljev? Ali se lahko pridružite skupini ali organizaciji, da povečate število oseb, s katerimi ste v stiku?
Pomembno je, da v začetku ni preveč izbirčen. Vsakdo bi bil potencialni prijatelj; prvi vtisi niso nujno najboljši kazalci, ki bi lahko postali dolgoročni prijatelj. Razmislite o tem, kako prositi sodelavca na kosilo, se pridružite knjigovodskemu klubu v knjižnici ali prostovoljstvu na lokalni nepridobitni družbi, da spoznate nove ljudi in potencialne prijatelje.
Poskrbite, da boste dobili informacije o stikih za ljudi, ki jih srečate. Ne glede na to, ali je njihova številka mobilnega telefona ali povezava s svojimi socialnimi medijskimi stranmi, poiščite način, kako dosežete do njih.
Najbolj kritičen korak pri ustvarjanju prijateljev je sprejemanje vabil in načrtovanje z drugimi . Vsekakor ne potegnite nobenega povabila. Če ljudje pogosto obrnete navzdol, ne bodo več zahtevali, da delate stvari.
V istem primeru ne smete vedno pričakovati, da bo druga oseba izdelala načrte. Čeprav je izdelava načrtov lahko izzivna naloga za tiste z EUL, je pomembno, da drugim prikažete, da vas zanima, in se želite združiti.
Ko začnete oblikovati prijateljstva, je pomembno ostati v stiku . Sčasoma se boste spoznali, kako pogosto nekateri ostanejo v stiku. Bodite prepričani, da vaš del, da se obrnete na svoje nove prijatelje in da načrtov. Z lahkoto spletnega komuniciranja ni nobenega razloga, zakaj ne morete ostati v stiku s tistimi, ki jih srečate.
Nasveti:
Ne pričakujte trenutnih rezultatov. Gradnja prijateljstva zahteva čas, trud in žrtev. Ustvarite nova prijateljstva kot prednostna naloga, vendar se zavedajte, da je dirka do ciljne črte maraton, ne sprint.
Ko ste ustvarili nove prijatelje, pazite, da jih ne vzamete samoumevno. Vedno naredite svoja prijateljstva prednost, tudi če morda ne bo primerna zate.
Dobri prijatelji ne kritizirajo, ne gavotirajo in ne sodijo med seboj.
Nikoli ne ogrožajte svojih prepričanj, vrednot ali morale zaradi prijateljstva.
Beseda iz
Ustvarjanje prijateljev potrebuje čas, a če menite, da ne morete srečati novih ljudi ali da je ideja poskušanja spoznati nove ljudi preveč zastrašujoča ali prevelika, je morda ideja o bogu, da se posvetujete z terapevtom . Delo na zdravljenju EK lahko pomaga, da se sprostite in uživate v okolišanju drugih ljudi. Ko je vaša socialna anksioznost pod nadzorom, naj bo lažje pristopiti k novim ljudem in začeti razvijati prijateljstva.
> Viri:
> Anksioznost BC. Sklepati prijateljstva .
> Univerza Indiana. Ustvarjanje prijateljev: vzorec za poučevanje o socialnih spretnostih.
> Mirna revolucija. Nov otrok vodič za iskanje prijateljev.
> Univerza Williamette. Upravljanje socialne anksioznosti in ustvarjanje novih prijateljev v Collegu e.