Spopadanje s prijatelji, družino in odnosi, ko imate EUL
Odnosi so lahko težki za krmarjenje, ko trpijo zaradi socialne anksiozne motnje (SAD). Od dneva, ko živimo s partnerjem, so socialne interakcije vtrite v okvir vsakega odraslega življenja. Tudi če imate trpljenje z SAD, lahko v svojih odnosih z odraslimi uspevate z malo raziskavami o tem, kako upravljati svojo motnjo.
1 - Iskanje ljubezni
Ali želite poiskati nekoga, s katerim bi delili svoje življenje? Dating je lahko posebej zahtevna za tiste z SAD. Ta članek ponuja seznam idej za srečanje potencialnih romantičnih partnerjev, vključno s prijatelji / družino, skupnostnimi skupinami, prostovoljnimi organizacijami, v šoli in na spletu.
2 - Ideje za prvi datum
Načrtovanje prvega dne z nekom ni nujno, da bi se zravnal - dejansko je lahko povsem zabavno! Ta članek ponuja seznam potencialnih idej za dejavnosti na prvi datum, vključno z odhodom v planetarij, da bi sedeli pod zvezdami, se udeležili igre ali odšli v akvarij, da bi občudovali delfine.
Fantastičen prvi datum bo obdržal vas in vašo ljubezensko zanimanje in vam dali izjemno skupne izkušnje, o katerih se lahko pogovorite, ko se drugi datum zvije.
3 - Kako vprašati nekoga na datum
Ali ste preveč zaskrbljeni, da nekoga vprašate na datum? Tukaj boste našli vzorec skripta, ki opisuje, kako uvesti idejo o datumu v priložnostni pogovor.
Čeprav ni nobenega zagotovila, da se bo oseba, ki jo zanima romantično, odzvala pozitivno, dejstvo, da nekoga prosi na datum, vam bo dalo prakso in pogum, da poskusite znova v prihodnosti.
4 - Poročiti se
Načrtovanje poroke, ko imate socialno anksiozno motnjo, je lahko stresno. Ta članek vsebuje povezave do koristnih informacij o različnih temah, povezanih s poroko, vključno z poročnimi prhami, rekoč zaobljube, govore in mešanje z gosti; vsak je napisan z osebo z SAD v mislih.
5 - Kako narediti prijatelje
To je vodnik po korakih, kako ustvariti nove prijatelje. Nekateri ponujeni nasveti vključujejo, kako izboljšati samozavest, da olajšate prijateljstvo, kje spoznati nove prijatelje, kako ostati v stiku s prijatelji in kako se držati prijateljev.
Ponujajo tudi nasvete o tem, kako biti dober prijatelj in kako imeti zdrave meje v prijateljskih odnosih.
6 - 5 načinov, kako biti prijatelj nekoga z SAD
Ta članek je napisan za tiste, ki imajo prijatelja z SAD. Načini prijateljev nekoga z motnjo socialne anksioznosti vključujejo ostajanje v stiku, izogibanje kritiki, učenje več o motnji, pomoč drugim, da dobijo pomoč in delajo z zanikanjem.
Ti nasveti bodo koristni, če poznate nekoga z EUL ali imate prijatelja, za katerega sumite, da ima socialno anksioznost.
7. Kako govoriti z nekom, ki ima SAD
Če poznaš nekoga, ki je socialno zaskrbljen, je včasih težko vedeti, kako govoriti s to osebo.
Ta članek ponuja nasvete o tem, kako priti do osebe z socialno anksiozno motnjo, vključno s pripovedovanjem zgodbe o sebi, postavljanjem odprtih vprašanj, puščanjem dovolj časa, da se oseba odzove, daje pohvale, uježi jezik telesa in načrtuje ponovno spet.
8 - Obvladanje prijateljev in družine
Prijatelji in družina tistih, ki imajo v ZDA, pogosto težko spopadajo. V tem članku so nasveti, ki skrbijo za sebe, medtem ko pomagate prijatelju ali družinskemu članu, ki doživlja socialno anksioznost.
Nekatere zamisli vključujejo ohranjanje zunanjih interesov, razveljavitev krivde ter iskanje svetovanja ali skupine za družinsko podporo.