Poročna anksioznost se lahko zgodi, če imate socialno anksiozno motnjo (SAD) . Če ste bili diagnosticirani z SAD , so se zdravili ali trpeli zaradi simptomov, vendar nikoli niste iskali pomoči, je ideja načrtovanja in sodelovanja pri poroki lahko velika.
Mnogi ljudje z SAD ne bodo nikoli imeli velike poroke, raje bi ohranjali mirne in zasebne stvari ali se celo odločili, da bodo pobegnili.
Vendar pa za tiste z družinskimi obveznostmi ali zakonec, ki hoče uradno slovesnost, ne morete izbrati lastne poroke. K sreči, obstajajo koraki, ki jih lahko uporabite za lajšanje vaše anksioznosti okrog poroke.
Od vseh družbenih obveznosti, ki lahko v želodec dajo želodec, so to resnično težke.
Načrtovanje poroke
- Pomisli majhno. Načrtujte majhno neformalno srečanje namesto velikega formalnega dogodka. Mala bi lahko celo pomenila samo tebi in vašega zaročenca. Poroka mora odražati tisto, kar želite, ne tisto, kar mislite, da vsi pričakujejo.
- Vnesite pomoč. Prikažite pomoč osebe, ki ji zaupate, da pomaga pri načrtovanju. Pogovorite se s to osebo o ravnanju s telefonskimi klici, potrebnimi za uspeh tega dne. Če vaš proračun omogoča, bi lahko celo najeti poročni načrtovalec. Poroka načrtovalci imajo obstoječe odnose s trgovci, ki omogočajo lažje pogajanja.
- Izberite svoje metode. Posvetujte se s spletno stranjo za spletno načrtovanje in preverite, ali na preprost način ne morete storiti veliko načrtovanja in priprave. Namesto da bi obiskali veliko poročno delavnico, si oglejte, ali se lahko oblečita lokalna šivanka ali prijatelj. Namesto da bi k različnim gostinstvom, fotografom in cvetličarjem pozval k primerjavi cen in izdelkov, se odločite na podlagi priporočil prijateljev ali družine ali prek spletnih raziskav.
- Potrdite v uradnika. Če se srečanje z uradnikom religiozne slovesnosti vzburi zaskrbljenost, menite, da mu zaupate vase tesnobo. Občinski na svoji strani in občutljiv na vašo anksioznost lahko pomaga pri olajšanju nerodnosti in napetosti med slovesnostjo.
- Ne pustite, da negativnost vpliva na vas. Pri načrtovanju kakršne koli velikosti poroke so nujno nesoglasja in nesporazumi. Pri vsaki poroki je verjetno, da bo nekdo nesrečen nad nečim, kar ste načrtovali. Razen če ta oseba nima veljavne pritožbe, ki ima očiten potek dejanja - pustite jo.
Nazadnje, če imate težave z ZDA in načrtujete poroko - čestitajte sebi! To pomeni, da ste že opravili oviro, da bi našli nekoga, ki bi preživel preostanek svojega življenja. Uživajte v svojem dnevu in se ponosni na vaš uspeh.
Kako izbrati poročno zabavo
Tradicionalno, poročno zabavo sestavljajo bratje in sestre neveste in ženina, pa tudi bližnje sorodniki in prijatelji. Če imate nekaj bližnjih prijateljev ali sorodnikov, kaj delate?
- Mix 'n se mingle. Izpolnite poročno zabavo s sestrami in sorodniki iz neveste in ženina. Sestre tvoje zaročencev bi lahko naredile čudovite družice in tvoj brat bi bil verjetno vesel, da bi bil poslanec. Tudi ženski najboljši mož in častna častna častica sta brez dvoma.
- Imeti neenakomerno poročno zabavo. Verjetno gosti ne bodo opazili. Samo poskrbite, da boste uredili situacije, v katerih se običajno pojavi spajanje, na primer hodanje po hodniku, predstavitve, fotografije in prvi plesi. Naj eden od groomsmen hodi skupaj dve družici, ali pa imajo vse družice hodi sami. Namesto v parih uvedite poročno zabavo eno za drugim.
- Pojdi brez. Če niti vi niti vaši zaročenec niste blizu družine ali prijateljev, se prepustite, da imate vso skupno poročno zabavo. To je še posebej smiselno, če se odločite za poroko ali nagib. S spreminjanjem sloga poroke od tradicionalne do sodobne ali z manjšim zbiranjem gostov verjetno ne bo čudno, da ni poročne zabave.
- Delo na prijateljstvu. Če je vaša poroka še vedno nekaj časa proč, razmislite o znancih, ki ste jih že imeli, in ali bi se katero od teh lahko razvilo v prijateljstvo.
Na koncu je vaša odločitev, kako načrtovati ta del vaše poroke. Ni pomembno, da imate sedem družic, ampak da je dan smiseln za vas. Zapomni si tudi, da ga ne vzamete osebno, če se nekdo zavrne. Biti na poročni zabavi običajno zahteva naložbo tako časa kot denarja, in ne vsakdo je pripravljen ali sposoben prevzeti obveznosti.
Naredite svojo poroko manj stresno
Ne pozabite, da so poroke stresne in vznemirljive za vsakogar, ne glede na to, ali je socialna anksioznost problem.
Ne bodi preveč težko na sebi, če se počutite preobremenjeni in zaskrbljeni. Bodite skrbi za vašo socialno anksioznost prednost, tako da boste imeli moč in vzdržljivost, da bi rešili vzpone in padce poroke.
Če še niste diagnosticirali, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če niste prejeli zdravljenja, preberite več o možnostih, kot so zdravljenje in terapija . Čeprav lahko strategije pomagajo pri upravljanju živcev, ni nadomestka za strokovno zdravljenje EUL.
Viri:
Nina Calloway. Prvi koraki pri načrtovanju vaše poroke.
Nina Calloway. Koliko Bridesmaids in Groomsmen bi morali imeti?