Znaki zdrave in nizke samozavesti
Vsi vemo, da je samospoštovanje včasih označeno kot samopostrežnost ali samospoštovanje, lahko pomemben del uspeha. Premalo samozavesti lahko ljudem pusti občutek, da so poraženi ali depresivni. Prav tako lahko povzroči, da ljudje naredijo slabe odločitve, padejo v uničujoče odnose ali ne morejo zadovoljiti svojega celotnega potenciala. Preveč samozavesti, kot je razkrito v narcisistični motnji osebnosti , je gotovo lahko off-dajanje drugim in lahko celo poškoduje osebne odnose.
Raven samospoštovanja na ekstremnih visokih in nizkih koncih spektra je lahko škodljiva, zato je najbolje, da se ravnovesje postavite nekje na sredini. Realen, a pozitiven pogled na sebe se na splošno šteje za idealno. Toda kaj točno je samozavest? Od kod prihaja in kakšen vpliv ima v naše življenje?
Kaj je samospoštovanje?
V psihologiji se izraz samospoštovanje uporablja za opis celotnega občutka samopostrežnosti ali osebne vrednosti osebe. Z drugimi besedami, koliko cenite in kot vi.
- Samopoštovanje se pogosto obravnava kot osebnostna lastnost , kar pomeni, da je navadno stabilno in trajno.
- Samozavest lahko vključuje različne prepričanje o sebi, kot je ocena lastnega videza, prepričanj, čustev in vedenja.
Zakaj je samospoštovanje pomembno
Samozavest lahko igra pomembno vlogo v vaši motivaciji in uspehu skozi vse življenje. Nizka samospoštovanje vas lahko pripelje nazaj iz uspeha v šoli ali delu, ker ne verjamete, da ste sposobni za uspeh.
Nasprotno, zdrava samozavest vam lahko pomaga doseči, ker se usmerjate v življenje s pozitivnim in odločnim odnosom in verjamete, da lahko dosežete svoje cilje.
Samostopenjske teorije
Potreba po samospoštovanju igra pomembno vlogo pri hierarhiji potreb psihologa Abrahama Masloua , ki predstavlja samospoštovanje kot eno od temeljnih človeških motivov.
Maslow je predlagal, da ljudje potrebujejo oba spoštovanja od drugih ljudi, kot tudi notranje samospoštovanje. Obe tovrstni potrebi morata biti izpolnjena, da bi posameznik lahko postal oseba in dosegel samo-aktualizacijo .
Pomembno je opozoriti, da je samospoštovanje koncept, ki se razlikuje od samofrekvenčnosti , kar vključuje, kako dobro verjamete, da boste obravnavali prihodnje akcije, uspešnost ali sposobnosti.
Dejavniki, ki lahko vplivajo na samospoštovanje
Kot si lahko predstavljate, obstajajo različni dejavniki, ki lahko vplivajo na samospoštovanje. Genetski dejavniki, ki pomagajo oblikovati splošno osebnost, lahko igrajo vlogo, vendar so pogosto naše izkušnje, ki so osnova za splošno samozavest. Tisti, ki stalno prejmejo preveč kritične ali negativne ocene od negovalcev, družinskih članov in prijateljev, bodo verjetno imeli težave z nizko samozavestjo.
Poleg tega lahko vaše notranje razmišljanje, starost, morebitne bolezni, invalidnost ali fizične omejitve in vaše delo vplivajo na vašo samozavest.
Znaki zdrave samospoštovanja
Verjetno imate dober občutek, kdo si, če razstavljate naslednje znake:
- Zaupanje
- Sposobnost reči ne
- Pozitivni pogledi
- Sposobnost videti splošne prednosti in slabosti ter jih sprejeti
- Negativne izkušnje ne vplivajo na splošno perspektivo
- Sposobnost izražanja vaših potreb
Znaki nizke samospoštovanja
Morda boste morali delati na tem, kako se sami dojemate, če razkrijete katerikoli od teh znakov slabe samozavesti:
- Negativni izgledi
- Pomanjkanje samozavesti
- Nezmožnost izraziti svoje potrebe
- Osredotočite se na svoje slabosti
- Občutki sramu, depresije ali tesnobe
- Verovanje, da so drugi boljši od tebe
- Težava pri sprejemanju pozitivnih povratnih informacij
- Strah pred neuspehom
> Viri:
> Maslow, AH. Motivacija in osebnost. 3. izd. New York: Harper & Row; 1987.
> Klinika Mayo. Preverjanje samozavesti: Preveč ali ravno prav? 12. julij 2017.