Pogosti moji o fobiji so zavajajoči
Razvijajo se skupni miti o fobijah, kajti kdaj koli navidezno razumni ljudje razvijejo povsem iracionalne navade, se lahko nekdo sprašuje o njihovem zdravju. V nasprotnem skrajnem primeru lahko prijatelji in ljubljene zmanjšajo vaše diagnozibilne psihološke motnje kot preproste živce. Tukaj so informacije, ki jih potrebujete za ločitev dejstev iz fikcije.
Ti si "nor", če imaš fobijo
"Crazy" je napolnjeni izraz, ki ga včasih neprestano briše širša javnost, da opiše ljudi, ki imajo široko paleto duševnih izzivov.
Beseda prinaša slike dolgoročnih, neozdravljivih psiholoških motenj , pa tudi nenavadnih azil in potencialno nevarnega vedenja.
Pravzaprav so vse vrste fobije zelo zdravljive z navodili zdravnika in obstajajo številni uspešni pristopi, kot so tehnike kognitivne vedenjske terapije . Zdravljenje specifične fobije je lahko krajše od ene do treh sej.
Fobije so le prevelik strah
Kako pogosto so ljudje s fobijami povedali, da se preprosto "ukvarjajo z njo" ali "prebolijo"? Tisti, ki nikoli niso trpeli zaradi fobije, bodo morda težko razumeli globine groze, ki jih lahko povzroči fobija.
Razlika med strahom in fobijo je slednja omejena na življenje in vpliva na vaše:
- Osebni odnosi
- Sposobnost opravljati svoje delo ali iti v šolo
- Sposobnost opraviti bistvene vsakodnevne naloge, vključno s prho ali odhodom v trgovino z živili
Preprosto soočanje z navadnim strahom je lahko koristno, vendar pa soočanje z fobijo uspešno ponavadi zahteva pomoč strokovnjaka za duševno zdravje.
Fobije so globoko zakoreninjene osebnostne lastnosti
Tisti, ki verjamejo, da ta mit napačno misli, da ne morete premagati fobij in "Tako je, kot je ona", je lahko skupna reakcija na vaš strah pred prijatelji in družino.
Čeprav so nekatere fobije težje zdraviti kot druge, ni malo dokazov, ki bi podprli te teorije osebnostnih lastnosti.
Stopnja uspešnosti kratkoročne in dolgoročne obravnave fobije je zelo visoka.
Fobije so genetske
Ta dolgoletni mit lahko vsebuje nekaj resnice, čeprav je raziskava daleč od prepričljive. Po podatkih raziskovalcev Villafuerte in Burmeister v svoji predstavitvi z naslovom "Untangling genetske mreže panike, fobije, strahu in anksioznosti " sorodniki tistih s fobijami v prvi stopnji bolj verjetno razvijajo fobijo. To še posebej velja za dvojčka.
Otroci samodejno razvijajo starševske fobije
Čeprav obstajajo nekateri dokazi, da imajo otroci večjo verjetnost, da bodo razvili fobije, če jih imajo njihovi starši, je eden ali oba starša diagnoza fobije le eden od številnih dejavnikov tveganja. Prav tako lahko razvijete fobijo gledanja tujca, ki ima slabe izkušnje, kot je padec navzdol po stopnicah ali videti, da se nekoga v filmu zgodi nekaj nesrečnega.
Ker nekateri verjamejo, da sta tako narava kot negovanje igrajo vlogo pri razvoju fobije, ni presenetljivo, da je veliko odvisno od vpliva drugih odraslih v otrokovo življenje, otrokovo individualno osebnost in kako starši predstavljajo svojo fobijo v domu.
Miti o fobijah in drugih motnjah duševnega zdravja so besen in informacije, zbrane iz družine ali prijateljev, so lahko netočne.
Če imate strah, ki vpliva na vaše življenje, razmislite o iskanju strokovnih smernic. S pravilnim zdravljenjem lahko uspešno premagate večino fobij.