Vi ste le korak stran od skupin, ki vam lahko pomagajo pri okrevanju
Raziskave so pokazale, da sodelovanje v skupini za podporo skupaj z drugimi medicinskimi in strokovnimi programi za zdravljenje alkohola in drog izboljšuje rezultate. Sodelovanje v podporni skupini pripomore k okrevanju s spreminjanjem socialnih mrež, razvijanjem spretnosti obvladovanja okrevanja, povečanjem motivacije, zmanjšanjem depresije in povečanjem psihološke blaginje.
Kaj je potrebno za pridružitev skupini za podporo?
Za večino podpornih skupin je vse, kar se zahteva za pridružitev, želja po začetku okrevanja. Večina ljudi se pridruži podporni skupini, tako da preprosto hodi v vrata sestanka blizu njih. Vabilo ni potrebno in ni pristojbin ali pristojbin.
Iskanje sestanka
Lokalno srečanje lahko iščete prek spletnih strani različnih podpornih skupin. Ne samo to, nekatere organizacije imajo aplikacije, ki jih lahko uporabite za iskanje srečanj. Še vedno lahko najdete sestanek na starih šolah tako, da poiščete telefonsko številko na belih straneh lokalnega telefonskega imenika.
Nekatere podatkovne baze so podrobne in vam omogočajo, da vidite, kateri sestanki so za novince ali pa so med drugimi značilnostmi dostopni invalidskim vozičkom, ne kaditi ali LGBT-friendly. Druge strani so manj podrobne in imajo lahko le telefonske številke ali sezname za vas, da se obrnete na organizatorje srečanj.
Tukaj je seznam uradnih spletnih strani za skupne podporne skupine in njihove sestanke.
Če ne morete najti srečnega osebja v vaši bližini, je na voljo veliko spletnih sestankov.
Alkohol, zdravila, zdravilo na recept in sestanki o zlorabi snovi
Ti vključujejo skupine 12 stopenj in tiste z drugimi filozofiji, kot je navedeno:
- Alcoholics Anonymous: poiščite telefonske številke centralnih uradov in medskupine AA z poštno številko ali državo. Spletna stran vam ne daje lokacij lokalnih srečanj, vendar pa imajo lokalne medskupine lokalne informacije. Tu lahko najdete srečanja po vsem svetu, kar je lahko zelo koristno med potovanjem.
- Narkotiki Anonymous: poiščite bazo podatkov o sestankih po lokaciji. Lahko tudi prenesete aplikacijo NA Meeting Meeting za iOS ali Android.
- SMART Recovery (obnovitev SMART-a): poiščite bazo podatkov za sestanke za obnovitev SMART po državi ali državi. SMART ni 12-stopenjski program, ampak program za obnovo odvisnosti od samopomoč za zlorabo substanc in zlorabo alkohola. Srečanja so prosta in dobrodošle so novinci. Klobuk za prostovoljne darovanje.
- Life Ring Secular Recovery: poiščite sestanek Life Ring za obnovo drog ali alkohola po lokaciji ali se pridružite spletnemu srečanju. Filozofija Life Ring se razlikuje od 12-stopenjskih programov, saj ne zahteva, da se zanašate na višjo moč, ampak verjame v podporo svoji sposobnosti, da okrepite svoj trezni jaz in oslabite samozavest.
- Upravljanje z moderiranjem: Oglejte si seznam in zemljevid srečanj po vsem svetu ali se pridružite na telefonskih sestankih. Upravljanje moderacije podpira odgovorno pitje in ne filozofijo popolne abstinence.
- Anonimni kokain: 12-stopenjski program za kokain, alkohol in druge snovi, ki spreminjajo um.
- Marijuana Anonymous: poiščite seznam osebnih in spletnih sestankov po lokaciji. Imajo aplikacije za iOS, Android in Windows, ki jih lahko uporabite za iskanje sestankov. To je 12-stopenjski program.
- Pills Anonymous: Sestanki za PA po vsem svetu. So 12-stopenjski program.
Crystal Meth Anonymous: poiščite srečanja CMA po poštni kodi in razdalji. So 12-stopenjski program.
Dvojni obnovitveni anonimni: 12-stopenjski program za tiste, ki imajo psihiatrično motnjo in problem zlorabe snovi.
Chemical Dependent Anonymous: Poiščite sestanek CD-ja z iskanjem po državi. So 12-stopenjski program, ki podpira "abstinenco vseh kemikalij, ki se spreminjajo v razpoloženju, vključno z uličnimi zdravili, alkoholom in nepotrebnimi zdravili".
Srečanja za družine in soodvisnost alkoholikov in odvisnikov
Ti sestanki so za tiste, ki imajo sorodnike in prijatelje z zasvojenostmi in problemskimi vedenjem.
Poleg teh skupin se pogosto povezujejo tudi skupine za obnovo družine za posebne zasvojenosti ali obnašanja na spletnih mestih za programe, ki so jim namenjeni.
- Alanon in Alateen: poiščite srečanje družin Al-Anon po lokacijah v Združenih državah in Kanadi. Svoje spletno mesto lahko uporabite tudi za spletno srečanje, mednarodno srečanje ali telefonsko srečanje.
- Odrasli otroci alkoholikov: Poiščite sestanek ACA po iskanju lokacije. Imajo tudi spletne sestanke in telefonske sestanke.
- Codependents Anonymous: 12-stopenjski program za okrevanje iz nezdravih odnosov.
- Družine Anonymous: v državo pošljite datoteke PDF sestankov FA. To je 12-stopenjski program za tiste, ki imajo družinskega člana z zasvojenostjo ali težavami.
- Obnovitev anonimnih parov: skupina 12 stopenj za pare, ki želijo obnoviti in vzdrževati svoj odnos pri okrevanju.
Seksualna odvisnost, neurejena ljubezenska razmerja in zloraba preživelih srečanj
- Sexaholics Anonymous: poiščite sestanek SA po državah. To je 12-stopenjski program za tiste, ki želijo "prenehati s strahom in postati spolno trezni."
- Anonimni spolni kompulzivi : seznam mednarodnih sestankov SCA v živo in na spletu. So 12-stopenjski program.
- Anonimni spolni odvisniki : poiščite seznam sestankov po državi. So 12-stopenjski program.
- Preživeli Incest Anonymous: poiščite seznam vseh aktivnih sestankov. Je program v 12 korakih za tiste, ki imajo nad 18 let, ki so bili spolno zlorabljeni kot otrok.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Poiščite srečanje, ki ga išče država ali provinca. So 12-stopenjski program za tiste z "zasvojenostjo prisile, da sodelujejo ali se izogibajo spolu, ljubezni ali čustvenemu priličanju".
- Anonimni spolni izterjav: 12-stopenjska skupina za tiste, ki želijo ustaviti kompulzivno spolno vedenje.
- Love Addicts Anonymous: 12-stopenjski program za tiste, ki so "izkrivili misli, občutke in obnašanje, ko gre za ljubezen, fantazije in odnose."
Srečanja o prehranjevalnih in nikotinskih problemih
- Overeaters Anonymous: vnesite svoj naslov ali poštno številko in navedite razdaljo, da najdete sestanek OA v bližini. Imajo tudi telefonske in spletne sestanke. So 12-stopenjski program za prenatrpanost, nerazumevanje, anoreksijo, bulimijo in druge težave pri prehranjevanju.
- Dodatki za hrano pri anonimni uporabi: 12-stopenjski program za tiste, ki so imeli težave z jedjo, vključno s prekomerno ali bulimijo.
- GreySheeters Anonymous: 12-stopenjski program za kompulzivno prenajedanje.
- Nicotine Anonymous: Poiščite srečanje po državi in državi. So 12-stopenjski program.
Sestanki čustvenega in duševnega zdravja
- Emotions Anonymous: 12-stopenjski program za ljudi, ki si želijo zdrava čustva.
- Depresivni Anonimni: 12-stopenjski program za tiste, ki se opomorejo iz depresije.
Finančni in pridobitveni sestanki v zvezi s pridobivanjem problemov
- Igralci Anonimni: Skupina, ki podpira okrevanje od problematičnih iger na srečo in se drži 12-stopenjskih načel.
- Dolžniki Anonymous : 12-stopenjski program za kompulzivne dolžnike.
- Workaholics Anonymous: Srečanja WA vključujejo telefonske sestanke, spletne sestanke ali osebne sestanke v ZDA ali na mednarodni ravni. To so 12-stopenjski program za tiste, ki so kompulzivni pri delu.
- Spenders Anonymous: 12-stopenjski program za tiste, ki se želijo opomoči od kompulzivne porabe in prevzema dolga.
- Neredi Anonymous: 12-stopenjski program za tiste, ki želijo ustaviti nered.