Biti podporni po drogi v družini

Po smrti od drog, bodite podporni in poslušajte

Po smrti zaradi droge v družini je običajno, da sorodniki in bližnjiči žalujejo. Vendar pa je lahko podpora ljudem, ki se soočajo z bolečinami zaradi drog, zapletena.

Medtem ko se lahko morda spominja na pozitivne izkušnje z umrlim ljubljenim, se lahko pojavijo tudi travmatični spomini na negativne izkušnje, vključno s stisko, ki jo je povzročil uživalec, ki je bil v stiski ali nasilen, finančne težave, ki so lahko vplivale na družino , njihova možna zgodovina fizične , čustvene ali spolne zlorabe , pravne težave ali težave z drugimi odnosi. Izguba prijatelja ali družinskih članov pred drogami je še posebej boleča, če je oseba mlada in drugače zdrava.

Kljub negativnosti lahko še vedno najdete način podpore nekomu, ki je izgubil ljubilca odvisnosti od drog. Poiščite navdih s seznama spodnjih predlogov.

Bodi prisoten

PeopleImages / DigitalVision / Getty Images

Ko poskušate podpreti nekoga, ki je pravkar izgubil sorodnika ali ga je ljubil do smrti zaradi drog, se ljudje pogosto sprašujejo, kako dati podporo in se boriti za tiste čarobne besede, ki bodo odvzele bolečino.

To lahko storite tako, da ste fizično prisotni in jim pomagate, da se počutite manj izolirani. Na primer:

Poslušaj

Poslušanje je zelo podporno. Seb Oliver / Getty Images

Malo skrbi, da govorite o "pravici" in še več o tem, da lahko osebi govorite o svojih izkušnjah, če se odločijo. Poslušanje vključuje dajanje popolne pozornosti posamezniku, hkrati pa jim omogoča, da govorijo brez prekinitve.

Sprejmi občutke osebe

Sprejmi občutke, s katerimi oseba preživlja. Mike Chick / Getty Images

Ljubljeni moški, ki je umrl zaradi drog, bo verjetno imel še bolj zapletene in nasprotujoče si občutke od drugih ožganih ljudi. Morda se počutijo:

Nobeno od teh občutkov ni narobe, vaše sprejeme pa bodo pomagale prijatelju, da jih obdela.

Izrazi simpatijo, a ne napačna empatija

Simpatija, ne lažna empatija, je primerna, če niste sami. Dan Dalton / Getty Images

Če rečem "žal mi je, da greš skozi to", je morda bolj podporna kot komentarji, kot so: "Razumem, kako se počutiš." Tudi če ste nekoga izgubili zaradi smrti zaradi drog, so se izkušnje in odnosi verjetno precej razlikovali, tako da izrazijo razumevanje, ki ga nimate, morda ne bo odtujen za ožgano osebo.

Izražite resnično empatijo okoli splošnih čustev človeka, ki so lahko del žalosti, kot so:

Ostani nevtralen

Biti miren in nevtralen je najbolj podpirljiv za nekoga, ki je izgubil ljubljenega za droge. Huy Lam / Getty Images

Biti nevtralen je lahko težavno, še posebej, če ste imeli negativne izkušnje ali mnenja o pokojniku. Vendar pa je bolj podpreti, da ne izreče nobene presoje ali negativnih občutkov o umrli osebi, četudi to storijo žalostniki.

Če je žalostna govorica o tem, kako je bila okrutna in zloraba zasvojena oseba, izrazite zaskrbljenost nad njimi, na primer z besedami: "To je bilo tako težko za vas" in ne, "ne vem, zakaj ste se držali ta idiot. "

To dopušča, da se ožgane spopadajo s svojimi občutki in sprejmejo svoje lastne razloge za način ravnanja s temi odnosi, ne glede na to, ali menite, da so pravilni.

Spodbujati in podpirati samozaposlenost

Pomoč pri majhnih nalogah samozaposlitve lahko veliko spremeni. Hoxton / Justin Pumfrey / Getty Images

Tuga in depresija lahko včasih postanejo način, kako ljudje skrbijo zase. Redni spanec, obroki in telesna vadba lahko padajo ob strani.

Oženi lahko preneha opravljati dobro osebno higieno in morda ne bo obdržal svojega doma čisto in urejeno. Bodite spodbudni in koristni na nekakšen, nekritičen način.

Pomoč s praktičnostmi

Težave telefonske klice lahko resnično pomagajo. bibikoff / Getty Images

Obstaja veliko dnevnih nalog, ki jih žalostna oseba zanemarja, ker se počutijo depresirane ali ne morejo najti energije.

Podpirajo ga lahko:

Obstajajo lahko dodatni praktiki, ki jih je treba skrbeti, kar se lahko zdi pretežno za ožgano, kot so:

Izogibajte se Burnout

Ob odmoru vam lahko pomaga preprečiti izgorelost. Stuart Ashley / Getty Images

Lahko je težko nuditi podporo nekoga, ki je izgubil zasvojenega ljubljenega. Čustva lahko tečejo visoko, in to lahko precej odteče, ko poskuša pomagati. Toda vaša zvestoba je pomembna.

Če se počutite preobremenjeni, se pomaknite in odmaknite. Ne dovolite, da bi se ogorčenje pripetilo, nato pa se odreči nekomu drugim o pogubi osebi. Če ugotovijo, je to morda bolj škodljivo za ožgano osebo, kot če niste prvič poskusili podpreti.

Spremljajte osebo na težke dogodke

Ob prijatelju lahko pomagate pri odhodu na sodišče. Slike Heroja / Getty Images

Po smrti nekoga z zasvojenostjo lahko pride do dogodkov, ki bodo za ožgano osebo zelo otežene. Če želite biti podporni, jih lahko spremljate na:

Upoštevajte žalostne želje, če hočejo te stvari sami.

Spoznajte, da je žalost proces

Sčasoma bo vaši najdražji našli mir. Patryce Bak / Getty Images

Tuga je kompleksen proces, ki vključuje več različnih faz ter vrsto različnih in pogosto protislovnih čustev. Ljudje se zelo razlikujejo, kako dolgo jih potrebuje, da se opomorejo od smrti ljubljenega.

Ljudje pustite skozi ta proces na svoj način in v svojem času, medtem ko imajo vero, da bodo sčasoma našli mir.

-

Viri:

> Kulber-Ross, MD, E. O smrti in umiranju . New York: Schribner. 1969.

> Moe, J. Razumevanje zasvojenosti in okrevanja po otrokovih očeh: pomoč, upanje in zdravljenje za družino . Deerfield Beach, FL: Zdravstvena komunikacija. 2007.

> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Blizu sorodnikov nezdravljenih težkih pijancev: perspektive težkega pitja in njegovih učinkov." Raziskave odvisnosti in teorije , 10: 439-463. 2002.

> Orford et al. Obvladovanje težav z alkoholom in drogami: izkušnje članov družine v treh kontrastnih kulturah . Hove: Routledge. 2005.