Sorodni pogoji, simptomi, tveganja, vzroki in zdravljenja
Acrofobija je opredeljena kot strah pred višino. Za razliko od specifične fobije, kot je aerofobija, ki je strah pred letenjem, akrofobija lahko povzroči, da se bojite različnih stvari, povezanih z daleč od tal. Glede na resnost fobije se lahko bojite, da ste na visokem nadstropju stavbe, tako da preprosto plezate po lestvi.
Acrofobija in s tem povezani pogoji
Pogoji, ki so povezani z akrofobijo in se lahko pojavijo pri njej, vključujejo:
- Vrtoglavica: Resnična vrtoglavica je zdravstveno stanje, ki povzroča občutek vrtenja in omotico. Ilingofobija je fobija, v kateri lahko strah pred razvojem vrtoglavice povzroči vrtoglavico
O-podobni simptomi. Acrofobija lahko povzroči podobna občutja, vendar trije pogoji niso enaki. Če imate simptome vrtoglavice, se posvetujte z zdravnikom. Zdravniški testi lahko vključujejo delo v krvi, preglede računalniške tomografije (CT) in slikanje z magnetno resonanco (MRI), ki lahko izključujejo različne nevrološke razmere. - Bathmofobija: strah pred pobočji in stopnicami, imenovan bathmofobia, je včasih povezan z akrofobijo. V bathmofobiji lahko opazujete strmo pobočje, tudi če ga nimate vzpenjanja. Čeprav imajo mnogi ljudje z kopitofobijo akrofobijo, večina bolnikov z akrofobijo tudi ne doživi kopalne infekcije.
- Klimakofobija: ta strah je povezana z bathmofobijo, le da se običajno zgodi samo, če razmišljate o vzpenjanju. Če imate klimakofobijo , se verjetno ne bojite, da bi videli strm niz stopnic, dokler boste lahko ostali varno na dnu. Kljub temu pa lahko pride do klimakofobije v tandemu z akrofobijo.
- Aerofobija: to je poseben strah pred letenjem. Odvisno od resnosti strahu, se morda bojite letališč in letal, ali pa čutijo strah, ko ste v zraku. Aerofobija se občasno pojavlja ob akrofobiji.
Simptomi akrofobije
Čustveno in fizično je odziv na akrofobijo podoben odzivu na katerokoli drugo fobijo .
Morda vam ne bo nikoli prišlo do simptomov vrtoglavice, vendar boste morda imeli naslednje težave z akrofobijo:
- Čustveni simptomi: morda občutite občutek panike, ko dojemate, da ste visoki od tal. Lahko instinktivno začnete iskati nekaj, s čimer se boste držali in ugotovili, da ne morete zaupati svojemu občutku ravnovesja. Skupne reakcije vključujejo takoj spuščanje, plazenje na vseh štirih in klečenje ali drugače znižanje telesa.
- Fizični simptomi: morda se boste začeli treseti, znožiti, občutiti srčne palpe in celo jokati ali zviti. Morda se počutite prestrašeni in paralizirani. Morda bo težko razmišljati.
- Anksioznost in izogibanje: če imate akrofobijo, je verjetno, da boste začeli groziti situacije, ki lahko povzročijo, da preživite čas na visokih mestih. Na primer, morda boste morda zaskrbljeni, da vas bodo prihajajoči dopusti postavili v hotelsko sobo v visokem nadstropju. Odpravite lahko popravila doma zaradi strahu pred uporabo lestve. Izogibajte se obiskom domov prijateljev, če imajo balkone ali garažna okna.
Tveganja akrofobije
Največja nevarnost, ki jo predstavlja večina fobij, je tveganje, da omejite svoje življenje in dejavnosti, da bi se izognili strahu. Vendar pa je akrofobija nenavadna pri tem, da ima napad panike, medtem ko visoko od tal lahko dejansko pripelje do zamišljene nevarnosti.
Položaj je lahko varen, dokler se sprejmejo običajni previdnostni ukrepi, vendar pa lahko paničenje povzroči nevarno potezo. Zato je izredno pomembno, da se vaša akrofobija strokovno zdravi čim hitreje, še posebej, če so višine reden del vašega življenja.
Vzroki za akrofobijo
Raziskave kažejo, da je določena količina nevihte okoli višin normalna, ne le za ljudi, temveč za vse živalske vrste. Leta 1960 so znani raziskovalni psihologi Eleanor J. Gibson in Richard D. Walk opravili eksperiment "Visual Cliff", ki je pokazal, da pazijo dojenčki, skupaj z dojenčki številnih vrst, ki niso želeli prečkati debele steklene plošče, ki je pokrivala očitno ostrino.
Prisotnost materinega otroka, ki ga je vzpodbudno poklicala, otroka ni prepričala, da je varna.
Zdi se, da je akrofobija vsaj delno ukoreninjena, morda kot evolucijski mehanizem preživetja. Kljub temu pa je večina otrok in odraslih previdna, vendar se ne izredno boji višine. Zdi se, da je akrofobija, tako kot vse fobije, hiperprodukcija normalnega odziva na strah. Mnogi strokovnjaki verjamejo, da je to morda učni odgovor na bodisi prejšnji padec bodisi živčni odziv staršev na višine.
Zdravljenje akrofobije
Acrofobija lahko deli določene simptome z vrtoglavico, medicinsko motnjo z različnimi možnimi vzroki, pa tudi z drugimi specifičnimi fobijami. Iz teh razlogov, če opazite znake akrofobije, je zelo pomembno, da čimprej poiščete strokovno pomoč.
Zdravljenja za akrofobijo vključujejo:
- Psihoterapija: Kognitivno-vedenjska terapija ali CBT je glavna obravnava izbire za določene fobije. Vedno se uporabljajo vedenjske tehnike, ki vas postopno ( sistematična desenzitizacija ) ali hitro (poplave) izpostavljajo strahu. Poleg tega vas poučujejo načine za zaustavitev panične reakcije in ponovno pridobitev čustvenega nadzora.
- Izpostavljenost: Tradicionalno je dejanska izpostavljenost višinam najpogostejša rešitev. Vendar pa je več raziskav pokazalo, da je lahko virtualna realnost enako učinkovita . Velika prednost obravnave v virtualni realnosti je prihranek tako stroškov kot tudi časa, saj ni potrebe po spremljanju terapevtov na kraju samem. Ta metoda ni na voljo povsod, vendar s stroški opreme navidezne resničnosti spuščajo, bo verjetno lažje dostopati, ko se bo čas nadaljeval.
- Zdravila: včasih se lahko usedline ali beta blokatorji uporabijo za kratkoročno olajšanje v določenih situacijah, da bi pomagali razbremeniti panike in tesnobe, ki jo čutite. Zdravilo D-cikloserin je bilo v kliničnih preskušanjih zdravljenja anksioznih motenj že od leta 2008. Nekatere študije so pokazale, da uporaba zdravil v kombinaciji s kognitivno-vedenjsko terapijo lahko izboljša rezultate. Vendar pa je ena metaanaliza, ki združuje več rezultatov študije, dvomila o koristnosti D-cikloserina in ali je to koristno, kot je bilo prvotno verjetno, saj navaja, da je treba opraviti več raziskav.
- Sprostitev: z jogo, globokim dihanjem, meditacijo ali progresivno sprostitvijo mišic lahko pomagate pri obvladovanju stresa in tesnobe. Prav tako lahko pomaga redno vadenje.
> Viri:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Washington, DC: 2013.
> Bürker PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-ciklozirin Povečanje vedenjske terapije za anksioznost in obsesivno-kompulzivne motnje: meta-analiza. Hashimoto K, ed. PLOS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Uporaba tehnologije virtualne resničnosti pri zdravljenju anksioznosti in drugih psihiatričnih motenj . Harvardov pregled psihiatrije . Maj / junij 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Osebje klinike Mayo. Specifične fobije. Klinika Mayo. Posodobljeno 19. oktobra 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. Ali zdravilo D-ciklozerin izboljša izpostavljenost zdravljenju anksioznih motenj pri ljudeh? Meta analiza. PLOS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.