Siderodromofobija ali strah pred vlaki je široko zajeta diagnoza, ki vključuje vse strahove, povezane z vlaki. Nekateri se bojijo razpada, drugi pa se bojijo pomanjkanja nadzora. Kljub temu se drugi ne bojijo vlakov neposredno, temveč najdejo sprožilce za druge fobije , kot so klavstrofobija , socialna fobija ali zarodna fobija .
Razumevanje Siderodromofobije
Siderodromofobija je specifična fobija, ki se utegne ukoreniniti v številnih različnih strahovih .
Glede na resnost vaše fobije se lahko simptomi, kot sta tresenje, znojenje, gastrointestinalni simptomi ali srčne palpe, začnejo že pred načrtovanim vlakom. Predvidljiva anksioznost je pogosta in v nekaterih primerih lahko celo slabša od strahu med potovanjem vlaka.
Če imate siderodromofobijo, se morda bojite le tradicionalnih železnic ali pa lahko strah vključuje tudi podzemne železnice in monorale. Nekateri se bojijo samo podzemnih železnic ali monorad in ne tradicionalnih železnic, vendar se to zdi redko.
Kaj pa ljudje, ki se ne bojijo vlakov, ampak njihovih sledi? Ali imajo tehnično siderodromofobijo ali pa je popolnoma ločen strah?
Strah v zvezi z vlaki
Čeprav nima uradne "fobije ime", strah pred vlakovnimi potmi morda ni tako redko. Hitro iskanje po internetu prikaže stotine razprav, ki vključujejo ta strah. Fobija železniških tirov na splošno temelji na dveh glavnih skrbeh: strahu, da bi se po naključju obtičala na stezah in strahu pred potiskanjem.
Ti strahovi pogosto zajemajo ne samo železniške proge, ampak tudi podzemne proge. Mnogi ljudje poročajo, da so platforme podzemne železnice še posebej zastrašujoče, saj skrbijo, da so potisnjene ali padle na spodnje progi.
Seveda so postaje za vlak in postaje podzemne železnice lahko tvegane, zato je smiselno uporabljati previdnost.
Preobremenjene ploščadi imajo večje tveganje, da bi se nenamerno premaknili ali potisnili, ko se vsi borejo, da bi prišli do že polnega voza vlaka ali podzemne železnice. Prav tako ni nikoli pametna ideja, da se ustavite na železniških tirih. Prepričajte se, da je dovolj prostora, da pride do konca, preden nadaljujete, preudaren. Vendar pa fobija presega preprosto uporabo previdnosti.
Pogosti vzroki
Strah, da bi se obtičali na železniških progah, je pogosto, čeprav ne vedno, povezan s prejšnjo negativno izkušnjo. Če ste kdaj imeli avto na stezah, ste morda bolj izpostavljeni fobiji. Vendar se vam ni treba izogniti negativnim izkušnjam. Vsakič nekoč, vlaka izleti ali nekoga prizadene prihajajoči vlak. Čeprav so ti dogodki izjemno redki, več dni običajno prejmejo medijsko pokritost. Gledanje nesreče na televiziji bi lahko bilo dovolj, da bi povzročil strah. Če bi se vaši starši bali železniških tirov, bi morda verjetno razvili podoben strah.
Poleg tega imajo železnice številne urbane legende in zgodbe z duhovi. Ena popularna legenda pravi, da je v tridesetih ali šestdesetih letih 20. stoletja šolski avtobus, poln otrok, zastal na železniškem križišču v bližini San Antonia v Teksasu.
Voznika in desetih otrok je bilo ubitih, ko je avtobus udaril hitri vlak. Danes, če se vozilo ustavi v bližini steze, je to, da bodo njihovi žganja potiskali vozilo navzgor po tirih do varnosti. Preden poskušate to potruditi, poškropite smukec prahu na prtljažniku in zadnjem odbijaču, boste v prah videli ročne odtise.
Ne glede na to, ali je ta legenda resnična ali ne, kaže na to, kako so postale prodorne zgodbe o železniških progah. Še ena popularna vraževerja vključuje zbiranje noge pri prečkanju železniške proge z avtomobilom. Izvor tega je izgubljen do časa, vendar otroci in celo odrasli še naprej sledijo temu "pravilu" danes.
Spopadanje s strahom
Če je vaš strah blaga, ga boste morda lahko zadržali s samopomočnimi metodami. Preprosto preživljanje časa na železniški progi ali postaji podzemne železnice v bližini vašega doma lahko pomaga pri odvajanju nekaterih strahu . Namensko dihanje , vizualizacija in meditacija razbremenijo stres in pomagajo ublažiti panične občutke.
Za nekatere ljudi pa ta strah postane omejen na življenje. Če je vaš strah resen, lahko vzamete dolge, krožne poti, da preprečite prečkanje skladb. Morda ne boste mogli uporabljati sistema podzemne železnice ali celo vzeti javni avtobus, ker ne bi mogli nadzorovati vozniške poti. Če strah pred vlakom močno vpliva na vaše življenje, je najbolje poiskati strokovno pomoč.
Vlak fobija je zelo zdravi, z dobrimi stopnjami uspeha. Eden od najbolj priljubljenih zdravljenj je kognitivno-vedenjsko zdravljenje . Pri tem zdravljenju vas bodo naučili ustaviti in preusmeriti svoje negativne misli o vlakih. Spoznali boste tudi, kako spremeniti svoje vedenje glede vlakov. S pravilnim zdravljenjem lahko to fobijo uspešno upravljate ali celo premagate.
Vir:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.