Ta strah pred socialnimi situacijami je znan tudi kot socialna fobija
Socialna anksiozna motnja je bila prej znana kot socialna fobija. Čeprav mnogi menijo, da je socialna anksioznost strah pred drugimi ljudmi, je pravzaprav strah pred številnimi socialnimi situacijami.
Anksiozno motnjo je mogoče razdeliti na dve glavni vrsti: specifična, v kateri se boji in posploši ena ali več situacij , ki zajema več situacij.
Na primer, če imate socialno anksiozno motnjo, se morda bojite govoriti pred drugimi , opravljati pred drugimi ali preprosto biti okoli drugih ljudi. Ne glede na posebne situacije, ki se bojite, vse oblike socialne anksiozne motnje delijo več skupnih značilnosti.
Socialno anksiozno motnjo je mogoče zdraviti tako, da lahko živite manj zaskrbljujoče življenje okoli drugih.
Simptomi socialne anksiozne motnje
Simptomi vsakega človeka so nekoliko drugačni. Točni simptomi, ki jih morda doživite, so odvisni od številnih dejavnikov, vključno z resnostjo vaše socialne anksioznosti. Pogosti simptomi socialne anksiozne motnje vključujejo, vendar niso omejeni na:
Strah: morda se počutite občutek strahu ali doom, ki se začne v dnevih, ki vodijo do načrtovanega družabnega dogodka. Med dogodkom lahko vaš strah postane izjemen.
Fizični simptomi: morda imate telesno reakcijo, podobno napadu panike . Posebej pogosti so intenzivni utrujenost, tresenje, palpitacije in stomačna stiska.
Samodejna presoja: mnogi ljudje z motnjo socialne anksioznosti čutijo, da jih intenzivno preučujejo tisti, ki jih obkrožajo. Morda postaneš hiperavarica, kako hodiš, govori, žvečiš in opravljaš druge vsakodnevne akcije. Postajajo zelo kritični do sebe tudi pogosto.
Upoštevajte, da so simptomi socialne anksiozne motnje precej podobni tistim pri drugih motnjah, kot so panična motnja, kot tudi nekatere fizične razmere.
Vaš zdravstveni delavec lahko določi vzrok za vaše simptome in se odloči za ustrezno zdravljenje .
Diagnoza socialne anksiozne motnje
Tako kot katera koli fobija ali druga motnja duševnega zdravja, socialno anksiozno motnjo lahko diagnosticira samo usposobljeni strokovnjak.
Eden od najbolj kritičnih elementov diagnosticiranja katerekoli fobije je dejstvo, da mora znatno vplivati na bolnikovo življenje. Če ste na primer strah pred javno govoritvijo, vendar ste ustvarili življenje, ki ne zahteva te spretnosti, potem morda nimate fobije. Kljub temu, da bi lahko isti, ki si zasluži življenje kot odvetnik, zaradi istega strahu resno onesposobi.
Napredovanje socialne anksiozne motnje
Vsak primer socialne anksiozne motnje je drugačen, zato vaša fobija morda ne bo sledila "tipičnemu" vzorcu. Na splošno pa se zdi, da se nezdravljena socialna anksiozna motnja s časom poslabša. Socialna anksioznost pogosto napreduje iz strahu pred enim socialnim položajem v več situacijah ali celo s splošnim strahom ljudi. V izjemnih primerih lahko nezdravljena socialna anksiozna motnja vodi do izolacije, depresije , drugih anksioznih motenj ali celo agorofobije .
Naslednji napredek se lahko obravnava kot tipičen:
- Znaki zgodnjega opozarjanja: Mnogi ljudje, ki so razvili socialno anksiozno motnjo, so pokazali znake plodnosti in socialne anksioznosti v zgodnjem otroštvu.
- Starost pri prvem pojavu: Čeprav se lahko socialna anksiozna motnja pojavlja v kateri koli starosti, se običajno začne pri približno 13. letih starosti. Običajno je, da ima občasno socialno anksioznost v tej starosti. Socialno anksiozno motnjo pri najstnikih in otrocih se diagnosticira samo, če traja več kot šest mesecev.
- Progressivni učinki: neobdelana socialna anksiozna motnja lahko privede do številnih zapletov, vključno s težavami pri delovnih mestih in družbenih odnosih. Povečana osamitev lahko povzroči nastanek drugih motenj.
- Sočasne motnje: Izolacija in tesnoba, ki jo povzroča socialna anksiozna motnja, lahko privede do depresije, zlorabe substanc in nadaljnjih anksioznih motenj.
- Napoved: neobdelana socialna anksiozna motnja lahko postane kronična in vse bolj omejena na življenje. Sčasoma se lahko težje borijo proti fobiji in ohranjajo normalno življenje. Z zdravljenjem pa je napoved zelo pozitiven.
Zdravljenje socialne anksiozne motnje
Socialno anksiozno motnjo je mogoče zdraviti na katerikoli od treh načinov: zdravila, terapija ali alternativne metode. Mnogi zdravniki se odločijo za kombinacijo zdravljenja.
Zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju socialne anksiozne motnje, sodijo v štiri glavne kategorije:
SSRI : selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina ali SSRI-ji delujejo tako, da vplivajo na raven serotonina v možganih. Običajno so predpisani za depresijo, vendar pa so učinkoviti tudi pri zdravljenju anksioznih motenj, vključno s fobijami.
MAOI : MAOI ali zaviralci monoaminooksidaze blokirajo encim, ki razgrajuje nekatere nevrotransmiterje v možganih. Ta zdravila so popularno predpisana za depresijo, vendar pa vplivajo tudi na anksioznost.
Benzodiazepini : benzodiazepini so blagi sedativi, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje anksioznosti. Lahko olajšajo fobije z obravnavanjem povezane anksioznosti.
Beta blokatorji : Najpogosteje predpisani za visok krvni tlak in nekatere srčne bolezni, beta blokatorji delujejo tako, da preprečijo učinke epinefrin (adrenalina) v telesu. Nekatere študije so pokazale, da so beta blokatorji lahko še posebej učinkoviti pri razbremenitvi določenih vidikov socialne anksiozne motnje.
Številne vrste terapije pogovorov so lahko učinkovite pri zdravljenju socialne anksiozne motnje. Kognitivno-vedenjska terapija je zaradi različnih razlogov ena izmed najbolj priljubljenih oblik zdravljenja fobij. Psihoanaliza , intenzivni skupinski seminarji in vedenjske tehnike so bili v nekaterih primerih tudi učinkoviti.
Mnogi ljudje najdejo olajšanje zaradi socialne anksiozne motnje s široko paleto alternativnih zdravljenj. Med najbolj priljubljenimi so tudi hipnoterapija , aromaterapija , vodeni posnetki in homeopatija . Vendar pa niso bila vsa ta sredstva dobro preizkušena. Če se odločite za alternativno zdravljenje za vašo socialno anksiozno motnjo, je najbolje, da to storite samo pod vodstvom licenciranega strokovnjaka za duševno zdravje in strokovnjaka v izbranem pravnem sredstvu.
Življenje s socialno anksiozno motnjo
Če imate socialno anksiozno motnjo, se srečujete z istimi izzivi vsakodnevnega življenja kot tisti s katerokoli drugo fobijo. Odvisno od resnosti vaše socialne anksiozne motnje, je lahko obvladljiva nadležnost ali uničujoče stanje. Ker socialna anksiozna motnja vključuje strah pred drugimi ljudmi, lahko predstavlja tudi edinstvene izzive, zlasti v razmerah, kot so dating .
Potovanje z socialno anksiozno motnjo je lahko ovira. Letenje vključuje tesne stike s tujci, izboljšani varnostni ukrepi na letališču pa lahko sprožijo intenzivno reakcijo. Cestna potovanja so lahko nekoliko bolj obvladljiva, vendar le, če ste zelo zadovoljni s svojimi spremljevalci.
Socialne anksiozne motnje se lahko zdijo slabše med zimskimi počitnicami. Nakupovalni centri so preplavljeni s hitrimi tujci. Od vas se lahko pričakujete, da bodo krogi počitniških skupin gostili ljudje, ki jih komaj poznate. Tudi če navadno ljubite počitniško sezono, boste morda težje dosegli najbolj običajne naloge.
Ker socialna anksiozna motnja lahko v vsakdanjem življenju povzroča toliko težav, je pomembno, da čim prej poiščete strokovno pomoč. Socialna anksiozna motnja je izjemno zdravilna, vendar neobdelana, lahko je izredno onesposobljiva. Obrnite se na svojega ponudnika duševnega zdravja, da razvije individualiziran načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.
Vir:
American Psychiatric Association. Informativni list socialne anksioznosti. Maj 2013.
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) .