Opredelitev in razumevanje simptomov Agoraphobije
Kakšni so znaki in simptomi agorafobije? Agorafobija je pogosto napačno razumljena kot primarno problem, v katerem se ljudje bojijo, da zapustijo svojo hišo. Oglejmo si natančno, kaj je agorafobija, in s to natančnejšo definicijo, specifična vedenja, ki nakazujejo, da ima oseba agorafobijo.
Agorafobija je fobija
Morda se zdi odveč, da je agoraphobija fobija, a razumevanje agoraphobije kot specifične vrste fobije omogoča veliko lažje razumevanje simptomov.
Agorafobija je pogosto napačno razumljena kot zgolj strah pred odhodom iz doma, vendar to ni povsem točno. Agoraphobia je fobija, da je v situaciji, v kateri bi bil beg težko ali nemogoče, ali pa pomoč ne bi bila na voljo, če bi se zgodil panični napad .
Kaj je fobija?
Fobija je ogromen in nerazumen strah pred predmetom ali situacijo, ki predstavlja majhno resnično nevarnost, vendar povzroča tesnobo in izogibanje. V nasprotju s kratko anksioznostjo, ki jo večina ljudi čuti, ko govori ali opravi preizkus, je fobija dolgotrajna, povzroča intenzivne fizične in psihološke reakcije in lahko vpliva na vašo sposobnost normalnega delovanja pri delu ali v družabnih okoljih.
Za vse fobije ni potrebno zdravljenje. Če pa fobija vpliva na vaše vsakodnevno življenje, je na voljo več zdravil, ki vam lahko pomagajo premagati strahove - pogosto trajno.
Fobije so razdeljene v tri glavne kategorije:
- Specifične fobije. Posebna fobija vključuje iracionalen, vztrajni strah pred določenim ciljem ali situacijo, ki je sorazmerno z dejanskim tveganjem. To vključuje strah pred situacijami (kot so letala ali zaprti prostori); narava (kot so nevihte ali višine); živali ali žuželk (na primer psi ali pajki); krvi, injekcije ali poškodb (kot so noži ali medicinski postopki); ali druge fobije (kot so glasni zvoki ali klovni). Obstaja veliko drugih vrst specifičnih fobij. Nič nenavadnega je, da se pojavijo fobije glede več kot enega predmeta ali situacije.
- Socialna fobija. Več kot le stidljivost, socialna fobija vključuje kombinacijo pretirane samozavesti in strahu pred javnim nadzorom ali poniževanjem v skupnih družbenih razmerah. V socialnih situacijah se oseba boji, da jo zavrne ali negativno oceni ali se boji, da bi kršili druge.
- Strah od odprtih prostorov (agorafobija). Agorafobija je strah pred dejanskim ali pričakovanim položajem, kot je uporaba javnega prevoza, odprtje ali zaprt prostor, stati v vrsti ali biti v množici ali pa je zunaj doma. Tesnobnost povzroča strah, da ni nobenega enostavnega sredstva za beg ali pomoč, če se razvije intenzivna anksioznost. Večina ljudi, ki imajo agoraphobijo, jo razvijejo po enem ali več napadih panike, zaradi česar se bojijo drugega napada in se izognejo kraju, kjer je prišlo. Za nekatere ljudi je lahko agorafobija tako huda, da ne morejo zapustiti doma.
Agoraphobia je v bistvu strah pred napadi panike
Agorafobija je pogosto progresivna fobija in lahko sčasoma povzroči strah pred zapustitvijo hiše. Vendar pa je panični napad, in ne dejstvo, da je v javnosti, to je vzrok strahu.
Posebni znaki in simptomi agoraphobije
Znaki in simptomi agorafobije lahko vključujejo:
- Občutljiva čustva: Agorafobija lahko postane samopreočljiv cikel. Stradalac je zaskrbljen nad napadom panike, ki lahko povzroči panični napad. Sčasoma se lahko specifične situacije, ki bi lahko privedle do panike, posplošile, kar bi povzročilo dodaten občutek tesnobe, ter naprej in naprej.
- Izogibanje vedenju : omejevanje življenjskih dejavnosti, da bi se izognili situacijam, v katerih pomoč pri napadu panike morda ni na voljo, se imenujejo vedenjska ravnanja . Kaj je na začetku morda strah pred napadom panike v eni specifični situaciji, se lahko počasi posploši, pri čemer se posameznik izolira.
- Grozdenje: na splošno je prisoten vzorec izogibanja situacij. Skupni grozdi vključujejo javni prevoz; nakupovanje; vožnja; in odide domov. Medtem ko se zgodaj v stanju, simptomi lahko grozijo okoli le enega od teh skupnih "odprtih prostorov, strahov", s časom, se pogosto tudi razvije anksioznost v drugih. Na primer, oseba lahko čutijo samo strah, povezan s javnim prevozom. Omejitve, ki jih predstavlja ta strah, lahko potem omejijo sposobnost osebe, da gre za nakupovanje, na delo in še več. Sčasoma lahko to povzroči strah pred popolnim odhodom iz doma.
Fizični znaki in simptomi se pojavijo, ko je oseba izpodbijana, da je v zaprtem prostoru, mestu brez preprostih sredstev za izhod v sili, zapušča domov ali uporablja javni prevoz in vključuje:
- Prekomerno znojenje
- Težave z dihanjem
- Hitri srčni utrip
- Tresenje ali tresavost
- Nejasnost ali mravljinčenje rok in nog
- Preobčutljivost
- Občutek izgube nadzora
Razvoj Agorafobije
Agorafobija se pogosto razvija iz nezdravljene panične motnje, ocenjeno je, da se med tretjo in polovico ljudi s panično motnjo razvije agoraphobija.
Vendar se agoraphobija včasih razvije brez predhodne anamneze panične motnje.
V tem primeru strah, da bi se obtičali v določeni situaciji, ne povzroči popolnega paničnega napada. Namesto tega so lahko simptomi bolj fizične narave, kot so glavoboli ali driska.
Strokovnjak za duševno zdravje lahko ugotovi, ali so vaši simptomi ti agorofobije ali druge motnje.
Možnosti zdravljenja za agoraphobijo
Strokovna pomoč je skoraj vedno priporočljiva za nadzor simptomov agoraphobije. Psihoterapija, posebej zdravljenje, kot je sistemska desenzibilizacija, je lahko zelo učinkovito pri zmanjševanju simptomov. Obstajajo tudi stvari, ki si jih ljudje lahko sami pomagajo pri obvladovanju simptomov njihove agoraphobije, uporabe sprostitvenih tehnik in iskanja socialne podpore.
Bottom Line na simptomih Agoraphobije
Lažje je razumeti simptome agoraphobije, če ugotovite, da je primarni strah napad panike in ne poseben položaj. Zato bi lahko vse, kar bi lahko povzročilo napad panike, kot je iskanje mesta na katerem bi lahko bil beg, težko pripeljati do simptomov.
Ta strah pred paničnim napadom omejuje osebo, ker je težko iti na delo, iti v trgovino, potovati ali celo zapustiti dom.
Brez zdravljenja lahko agorafobija povzroči ogromen občutek izolacije in osamljenosti, vendar so na voljo učinkovite zdravljenje.
> Viri:
> Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. Ed.). Washington DC. Tiskanje.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. in T. Furukawa. Psihološke terapije v primerjavi s farmakološkimi intervencijami za panično motnjo z ali brez agoraphobije pri odraslih. Cochrane Database sistematičnih pregledov . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. in Y. Okazaki. Razprava o različnih vidikih panične motnje, odvisno od prisotnosti ali odsotnosti Agoraphobije. Celovita psihiatrija . 2016. 69: 132-5.