Pogovorna terapija je ena najpogostejših možnosti za zdravljenje fobij , čeprav se bodo posebnosti spreminjale glede na potrebe stranke in terapevtske šole misli.
Kaj je govorna terapija?
Pogovorna terapija, znana tudi kot psihoterapija, temelji na osnovni ideji, da lahko razgovor o stvareh, ki vas motijo, pomaga razjasniti in jih postaviti v perspektivo.
Nekateri pogovorni terapevti sledijo specifični šoli mišljenja, kot so kognitivna teorija ali vedenjsko vedenje. Drugi uporabljajo bolj eklektični pristop , risanje tehnik in načel iz več različnih teorij.
Za specifične fobije strokovnjak za duševno zdravje (kot psiholog ali psihiater) običajno uporablja kombinacijo kognitivnih in vedenjskih strategij, ki vključuje izpostavljenost strahu pred predmetom ali situacijo v svojem načrtu zdravljenja.
Talk Therapy vs. zdravljenje Therapy
Obstaja starostna debata v skupnosti duševnega zdravja v zvezi z koristnostjo govorne terapije v nasprotju z zdravljenjem z zdravili . Glede na medicinski model so duševne motnje posledica fizioloških vzrokov in jih je treba zdraviti z zdravili, kirurškimi posegi ali drugimi zdravstvenimi procesi.
Zagovorniki govorne terapije menijo, da duševne motnje v veliki meri temeljijo na reakcijah na svoje okolje. Zato jih je mogoče obravnavati skozi razpravo, reševanje konfliktov, vedenjske spremembe in spremembe v razmišljanju.
Danes večina članov duševnega zdravja meni, da je resnica nekje na sredini. Nekatere razmere lahko povzročijo fiziološke spremembe, druge pa so posledica konfliktov in nezdravih reakcij. Večina vprašanj temelji na kombinaciji dejavnikov. Zato mnogi terapevti pri načrtovanju zdravljenja upoštevajo zdravniške in talk terapevtske rešitve.
Cilji terapije
Končni cilj vsake vrste terapije je pomagati stranki uspešneje z motnjo ali situacijo. Posebni cilji zdravljenja so odvisni od posamezne stranke, terapevtskih teorij in situacije. Cilj je lahko konkreten, kot je opustitev kajenja ali bolj abstraktna, kot je upravljanje z jezo.
Ko se pogovorno terapijo uporablja za zdravljenje fobije, je na splošno dva cilja. Ena je pomagati stranki premagati strah. Drugi cilj je pomagati stranki, da se nauči obvladovati preostali strah, tako da lahko živi normalno in funkcionalno življenje.
Nekateri načini pogovorne terapije imajo tretji cilj. Pri psihoanalizi in povezanih terapijah je cilj odkriti in rešiti osnovni konflikt, ki je povzročil fobijo ali drugo motnjo. Pri medosebnih terapijah je cilj rešiti težave v medosebnih odnosih, ki so posledica ali prispevali k fobiji ali drugi motnji.
Napredovanje
Pogovorna terapija se začne z začetnim imenom, ki se pogosto imenuje sesalni intervju . Med imenovanjem bo naročnik opisal, kaj ga pripelje na terapijo. To je znano kot predstavitveni problem .
Terapevt bo nato postavil vprašanja, ki bodo pomagali razjasniti naravo problema in trajanje ter resnost.
Prav tako bo poskušal določiti cilje stranke za terapijo. Do konca prve seje bo imel terapevt začetek načrta zdravljenja , čeprav bodo mnogi terapevti počakali do druge seje, da bo stranki zagotovil bolj formaliziran načrt. Nekateri terapevti se odločijo, da načrt zdravljenja kot referenčni dokument ohranijo sami sebi, vendar ne predložijo naročniku, razen če se to zahteva.
Kljub načrtu zdravljenja mora stranka vedno nadzorovati napredovanje njegove terapije. Vprašanje lahko zahteva več ali manj sej, kot je bilo prvotno načrtovano. Člani družine ali prijatelji so lahko vabljeni, da se pridružijo nekaterim sejam.
Priporočeni so lahko dodatni viri, kot so podporne skupine .
Skupinska govorna terapija
Čeprav je pogovorna terapija najpogosteje izvedena na eni, je lahko učinkovita tudi skupinska terapevtska terapija. V tradicionalni skupinski terapiji igra ključno vlogo obstoj skupine. Poznan kot terapevtski milje , znotraj skupine se ustvarja okolje , ki zagotavlja strukturo, podporo in občutek varnosti. V okolju varnega in zaupanja vrednega okolja člani skupine pogosto lahko izrazijo občutke, soočajo z lastnimi negativnimi lastnostmi in preizkušajo vedenjske spremembe.
Seveda je potreben čas in trud za izgradnjo občutka skupnosti. Priljubljenost kratke terapije je privedla do drugačnega stila skupinske terapije - seminarja. Časovno omejen na en večer ali morda vikend, seminarje lahko obravnavamo kot individualno terapijo v skupini. Te kratke skupine sej posamezne metode kognitivno-vedenjske terapije , ki so predstavljene več ljudem hkrati. Nastavitev skupine je večinoma nepomembna, poleg zaupanja, ki se lahko razvije, ko vidijo, da se drugi uspešno borijo za svoja vprašanja.
Viri:
Jensen, Jay, Bergin, Allen in Greaves, David. Pomen eklekticizma: nova raziskava in analiza komponent. Strokovna psihologija: raziskave in praksa , Vol 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psihoterapija za specifične fobije pri odraslih. V: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.