Pridobivanje največje od prvega imenovanja
Prvo srečanje s terapijo lahko povzroči živčnost in celo sproži določene fobije . Vedeti, kaj lahko pričakujete, lahko pomirjajo živce in zagotovijo bolj produktivno začetno sestanek.
Iskanje pomoči strokovnjaka, ki obravnava fobije, je ogromen korak k vašemu okrevanju. Ko najdete zdravstvenega delavca in ste opravili prvo sestanek, se morda sprašujete, kaj lahko pričakujete od začetnega sestanka, kaj naj vpraša svojega terapevta in kako čim bolje izkoristiti zdravljenje.
Za terapijo ni treba stresno in anksiozno izkušnjo.
Vendar pa je večina ljudi vsaj malo nervozna, da je prvič srečala svojega terapevta. Ti občutki so naravni in vaš terapevt bo najverjetneje pričakoval vaše neudobje. Dober terapevt bo poskušal omiliti strah pred terapijo in ponuditi terapevtske storitve z empatijo in razumevanjem.
Videnje terapevta se lahko počuti zastrašujoče. Čeprav je manj motenj v duševnem zdravju, kot je nekoč bilo, mnogi še vedno menijo, da bi morali biti sposobni ravnati s svojimi strahovi. Poleg tega se lahko razmišljanje o duševnem zdravju zdi neznansko in zastrašujoče ter lahko celo sproži določene fobije. Vedeti, kaj lahko pričakujete, vam lahko pomaga ostati miren.
Kaj naj vedem o prvem obisku?
V mnogih pogledih začetni obisk terapevta se ne razlikuje od prvega sestanka z novim zdravnikom.
Nekateri terapevti delajo v nastavitvah z območjem sprejema in morda boste morali izpolniti več obrazcev in počakati, da vas pokliče vaše ime. Čakalne sobe terapevtov so pogosto urejene v pomirjujočih motivih, pri čemer je splošno dostopen bralni material.
V pisarni vas bo terapevt vprašal o vaših simptomih in o tem, kaj želite doseči s terapijo.
On ali ona bo opravil razgovor, znan kot sesalni intervju , ki je približno enakovreden psihološki različici fizičnega pregleda. Prejeli boste začetno diagnozo in priporočili načrt zdravljenja . Morda prejmete recept za zdravila , napotitev na specialist ali načrtovanje za diagnostično testiranje. Na podlagi priporočil terapevta bo verjetno načrtovan naslednji sestanek.
Razlike v primerjavi z obiskom zdravnika
Čeprav je celoten postopek začetnega terapevtskega obiska podoben kot pri prvem obisku zdravnika, obstaja več pomembnih razlik. Eden od najbolj presenetljivih je lahko trajanje imenovanja. Čeprav povprečen obisk zdravnika traja manj kot 30 minut, je povprečna terapija približno eno uro, pogosto 50 minut. Legenda pravi, da je "50 minutna ura" izumil Freud, za katerega je rečeno, da je imel šibek mehurček!
Sesalni intervju se lahko počuti izredno osebno in celo invazivno. Za razvijanje popolnega razumevanja vašega položaja mora terapevt vedeti veliko osebnih podatkov. Morda vam bodo postavljali vprašanja o svoji družini, otroštvu in drugih občutljivih temah. Če se vam zdi neudobno, da odgovorite na vprašanje, naj vedo terapevt.
Rapport ali zaupanje se sčasoma razvija in dobri terapevti razumejo, da bo za odkrivanje določenih podrobnosti potreben čas.
Vaš začetni načrt diagnoze in zdravljenja je treba obravnavati kot predhodno. Dejstvo je, da nekateri terapevti raje ne dajejo diagnoz, ampak bodo razpravljali o njihovem razumevanju vašega problema v laični uporabi. Mnogi terapevti čakajo, da zagotovijo diagnozo in načrt zdravljenja, dokler ne prejmejo rezultatov diagnostičnih testov ali po preteku nekaj sej. Mnoge duševne zdravstvene razmere imajo podobne simptome, delo z možnostmi pa zahteva čas, trud in vzpostavitev terapevtskega odnosa.
Imate izkušnje z zdravljenjem fobij?
Skupaj s strokovnimi kvalifikacijami je potrebno, da je vaš terapevt prejel usposabljanje, izobraževanje in izkušnje pri zdravljenju fobij. Mnogi terapevti so specialisti za zdravljenje posebnih duševnih zdravstvenih razmer, kot so motnje hranjenja, motnje razpoloženja ali zloraba substanc . Drugi terapevti obravnavajo številne motnje. Ne glede na to, ali je vaš terapevt specializiran za eno področje ali obravnava različne pogoje, je pomembno, da imajo razumevanje možnosti zdravljenja, ki so na voljo za panično motnjo .
Kaj lahko pričakujem v nadaljevalnih terapevtskih sejah?
Za tiste nove, ki se zdravijo, ni nič nenavadnega, da bi imeli veliko vprašanj o tem, kaj pričakovati. Vaš terapevt bo najverjetneje na eni od vaših prvih zasedanj razložil postopek terapije. Vaš terapevt vas mora obvestiti o potrebni časovni obveznosti. Na primer, večina sej bo trajalo približno 50 do 60 minut. Morda boste morali tudi pri svojih terapevtskih ciljih delovati zunaj načrtovanih sej. Terapevti se lahko razlikujejo tudi v tem, kako dolgo bodo želeli pri zdravljenju. Preverite, ali bo vaš terapevt izvajal zdravljenje na časovno omejenem številu sej ali prenehal opravljati storitve šele po tem, ko boste dosegli cilje na svojem načrtu zdravljenja.
Pisarniške politike in protokoli:
Terapija lahko postane drago, zato boste želeli poiskati zavarovalno kritje in morebitna doplačila ter drsne lestvice, ki temeljijo na dohodku. Mnogi terapevti imajo tudi politiko glede neodgovorjenih imen in odpovedi.