Učinkovite možnosti zdravljenja za panično motnjo
Panična motnja in agorafobija sta zelo zdravi pogoji. Raziskave so pokazale, da se lahko ljudje, ki so bili diagnozo panične motnje, učinkovito zdravijo z zdravili, psihoterapijo ali kombinacijo teh dveh pristopov.
Zdravila za zdravljenje panične motnje
Obstaja veliko zdravil, ki se je izkazalo za varen in učinkovit način za zdravljenje panične motnje.
Zdravila za panično motnjo spadajo v eno od dveh kategorij: antidepresivi in zdravila proti anksioznosti. Ta zdravila se lahko predpišejo za zmanjšanje resnosti napadov panike in zmanjšanje splošnih občutkov tesnobe.
- Antidepresivi
Kot že ime pove, so se antidepresivi prvotno uporabljali za zdravljenje motenj razpoloženja, kot so depresija in bipolarna motnja . Kasneje je bilo ugotovljeno, da lahko antidepresivi pomagajo pri zdravljenju anksioznih motenj, vključno s panično motnjo. Ugotovljeno je bilo, da ta zdravila učinkovito zmanjšajo intenziteto napadov panike in splošno zaskrbljenost. Antidepresivi se prav tako pogosto uporabljajo, kadar ima oseba soobstojno stanje , kot je PTSD ali depresija.
Najpogosteje predpisana zdravila za panično motnjo pripadajo priljubljenemu skupini antidepresivov, imenovanih zaviralci prevzema selektivnega serotonina (SSRI). Tako kot vsi antidepresivi tudi SSRI vplivajo na kemične posrednike v možganih, ki se imenujejo nevrotransmitorji . Zlasti SSRI ciljajo na nevrotransmiter, imenovan serotonin, ki je povezan z razpoloženjem. SSRI pomagajo uravnotežiti ravni serotonina osebe, ki lahko nato pomaga uravnavati razpoloženje, zmanjša anksioznost in izboljša spanec.
SSRI so pogosto predpisani ljudem s panično motnjo zaradi njihove dolgoročne učinkovitosti in omejenega števila neželenih učinkov. Raziskave so pokazale, da lahko SSRI pomagajo pri zmanjševanju intenzivnosti in pogostosti napadov panike. Nekateri najpogostejši SSRI so Prozac (fluoksetin) , Zoloft (sertralin) , Paxil (paroksetin) in Celexa (citalopram) .
- Anti-anksiozno zdravljenje
Zdravila za preprečevanje anksioznosti ali pomirjevala so priporočljiva za njihovo hitro ukrepanje in sedacijo. Ta zdravila upočasnijo osrednji živčni sistem , ki lahko povzroči, da se oseba počuti bolj sproščeno in sproščeno. Če pomagate osebi, da se počuti manj strahov in zaskrbljenosti, lahko zdravila proti anksioznosti znatno zmanjšajo simptome panične motnje.
Benzodiazepini so pogosto predpisani razred zdravil proti tesnobi, ki lahko pomagajo zmanjšati resnost napadov panike. Ta zdravila imajo sedative učinke, ki lahko pomagajo hitro zmanjšati panične simptome in povzročiti bolj sproščeno stanje. Nekateri izmed najbolj priljubljenih benzodiazepinov so zdravila Xanax (alprazolam), klonopin (klonazepam), valium (diazepam) in ativan (lorzepam). Obstajajo nekatera tveganja in možni neželeni učinki, povezani s temi zdravili. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da so benzodiazepini varna in učinkovita zdravila pri zdravljenju panične motnje.
Psihoterapija pri zdravljenju panične motnje
Ugotovljeno je bilo tudi, da psihoterapija učinkovito zdravi panično motnjo in agoraphobijo. S psihoterapijo lahko strokovnjak za duševno zdravje pomaga strankam pri reševanju nerešenih vprašanj in občutkov. Poleg tega lahko terapevt pomaga stranki, da razvije bolj zdrav način razmišljanja in obnašanja, ki jim bo pomagal pri obravnavanju simptomov panike. Dve skupni obliki psihoterapije za panično motnjo vključujeta kognitivno-vedenjsko terapijo ( CBT ) in panično usmerjeno psihodinamično psihoterapijo ( PFPP ).
- Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
Kognitivno-vedenjsko zdravljenje (CBT) je oblika psihoterapije, za katero se je izkazalo, da učinkovito pomaga pri zdravljenju panične motnje. Eden od glavnih ciljev CBT je razvoj sposobnosti spoprijemanja s spremembo negativnih vzorcev razmišljanja in nezdravega vedenja. Na primer, veliko ljudi s panično motnjo ima negativna prepričanja ali kognitivna izkrivljanja , o sebi in svetu okoli njih. To napačno razmišljanje pogosto prispeva k maladaptivnim vedenjem, na primer pri preprečevanju bojaznih situacij. CBT lahko pomaga osebi premagati negativne vzorce razmišljanja in razviti bolj zdrav način za obvladovanje svojega stanja.
Desenzitizacija je priljubljena tehnika CBT za pomoč ljudem pri premagovanju strahu in tesnobe, ki je pogosto povezana z napadi panike. S sistematično desenzitizacijo terapevt postopno uvaja stranko na vznemirljive vzpodbude, medtem ko jih poučuje, kako si pridobijo nadzor nad svojo anksioznostjo. Postopoma se oseba uvaja v več situacij, ki povzročajo strah, in se naučijo, kako upravljati svojo paniko skozi vsako situacijo, ki se boji.
Skozi to tehniko CBT, oseba odklanja njihov strah in prevzame nove načine razmišljanja in obnašanja. Na primer, oseba, ki se boji, da bo letela, se začne z desenzitizacijo z delom na tehnike sprostitve, medtem ko se sooča z dražljaji, ki povzročajo le malo živčnosti, kot so slike letal. Sčasoma lahko napredujejo v več situacij, ki povzročajo strah, kot je na letališču ali vkrcanje na letalo. Z vsako situacijo se oseba nauči obvladovati simptome panike. Z nadaljnjo prakso lahko desenzibilizacija pomaga premagati strah pred letenjem .
- Psihodinamična psihoterapija s poudarkom na paniki (PFPP)
Druga priljubljena terapevtska metoda, uporabljena pri zdravljenju panične motnje, je psihično-psihoterapija, osredotočena na paniko. Ta oblika psihoterapije namerava odkriti pretekle izkušnje in čustvene probleme, ki so lahko vplivali na razvoj panike in tesnobe osebe . PFPP pomaga stranki prepoznati zatrta in boleča čustva, ki osebi omogočajo, da te težave reši s pomočjo kvalificiranega terapevta. Verjame, da lahko stranka, ki se spoprijema s čustvenimi pretresi, nato reši svoje probleme s panično motnjo.
Viri:
American Psychiatric Association. "Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 4. izd. "1994 Washington, DC: Ameriško psihiatrično združenje.
Gladding, ST "Svetovalne teorije: bistveni koncepti in aplikacije" 2005 Upper Saddle, NJ: dvorana Merrill Prentice.
Silverman, Harold M. "Pill Book. 14th ed. "2010 New York, NY: Bantam Books.