Razlike vključujejo intenzivnost in trajanje napada
Morda boste slišali izraze anksiozni napadi in panične napade, ki se uporabljajo v pogovoru, kot če bi pomenili isto stvar. Vendar pa iz klinične perspektive panike in tesnobe imajo različne značilnosti, strokovnjaki za vedenjsko zdravje pa uporabljajo izraze za specifične simptome in motnje. Preberite več o tem, kako se ti pogoji razlikujejo in kaj to lahko pomeni, če imate anksioznost ali panične napade.
Klinične razlike v paničnih in anksioznih motnjah
Strokovnjaki, ki zdravijo panične in anksiozne težave, temeljijo na diagnosticiranju definicij iz priročnika, "Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, 5. izdaja", ki se imenuje kratko DSM-5. DSM-5 uporablja izraz panični napad, da opiše značilnosti, povezane s pogojno znano kot panično motnjo. Vendar se lahko pri drugih psihiatričnih motnjah pojavijo panični napadi.
Izraz "anksiozni napad" v DSM-5 ni opredeljen. Nasprotno, anksioznost se uporablja za opis ključne značilnosti več bolezni, opredeljenih pod naslovom " motnje anksioznosti ", "obsesivno-kompulzivne motnje" in "motnje, povezane s travmo in stresorjem." Nekatere najpogostejše motnje v teh trije naslovi vključujejo:
- Panična motnja
- Agorafobija brez zgodovine panične motnje
- Specifična fobija
- Socialna anksiozna motnja
- Razdrobljenost anksiozne motnje
- Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
- Post-travmatična stresna motnja (PTSD)
- Generalizirana anksiozna motnja (GAD)
Razlike med paniko in anksioznostjo so najbolje opisane v smislu intenzivnosti simptomov in trajanja glavnih simptomov. Poglobljene definicije v DSM-5 vodijo vašega zdravstvenega delavca, da diagnosticira in razvrsti vaše stanje.
Tukaj je nekaj osnov o paniki in tesnobi iz DSM-5:
Panični napad
Med napadom panike so simptomi nenadni in izjemno intenzivni. Ti simptomi se ponavadi pojavijo "iz modrega" brez očitnega, takojšnjega sprožitvenega dražljaja. Simptomi so najvišji v 10 minutah in se nato izničijo. Vendar pa lahko nekateri napadi trajajo dlje ali se lahko pojavijo zaporedoma, zaradi česar je težko določiti, kdaj se en napad konča, in drugi začne. Po napadu ni nič nenavadnega, da se počutite pod napetostjo, zaskrbljenimi, neusmiljenimi, ali pa "preklopite" v preostanek dneva.
Po DSM-5 napad panike označujejo štiri ali več naslednjih simptomov:
- Srčne palpitacije, udarno srce ali pospešeni srčni utrip
- Prekomerno znojenje
- Trepet ali tresenje
- Očesne težave pri dihanju , težko dihanje ali utrujenost
- Občutek zadušitve
- Bolečina v prsnem košu ali nelagodje
- Slabost ali trebušna stiska
- Občutek vrtoglavice, nestabilnosti, omotičnosti ali bolečine
- Občutki nerealnosti (derealizacije) ali odvajanje od sebe ( depersonalizacija )
- Strah pred izgubo nadzora ali z njo
- Strah pred umiranjem
- Ortost ali mravljinčenje (parestezije)
- Mletje ali vroči utripa
Anksioznost
Anksioznost se po drugi strani običajno intenzivira v določenem časovnem obdobju in je močno povezana s prevelikim skrbjo glede potencialne "nevarnosti". Simptomi tesnobe so zelo podobni simptomom paničnih napadov in lahko vključujejo:
- Mišična napetost
- Moten spanec
- Težava koncentriranja
- Utrujenost
- Nemirnost
- Razdražljivost
- Večji odzivni odmev
- Povečan srčni utrip
- Kratka sapa
- Omotičnost
Medtem ko so nekateri od teh simptom podobni mnogim simptomam, povezanim s paničnim napadom, so na splošno manj intenzivni. Druga pomembna razlika je, da so simptomi tesnobe , za razliko od napadov panike, lahko vztrajni in zelo dolgotrajni dnevi, tedni ali celo meseci.
Zdravljenje napadov panike in anksioznosti
Ali imate panično, stalno tesnobo ali oboje učinkovito zdravljenje. Nekatere najpogostejše možnosti zdravljenja vključujejo zdravljenje, predpisana zdravila in strategije samopomoči.
Morda se boste odločili poskusiti eno ali katero koli kombinacijo teh metod.
Terapija vam lahko pomaga razviti načine za obvladovanje simptomov, delo s preteklimi boleznimi, določanje poti za prihodnost in pridobitev jasnejše perspektive, ki bo omogočila bolj pozitivne trenutne napovedi. Zdravila vam lahko pomagajo pri zmanjševanju hudih simptomov, medtem ko so tehnike samopomoči lahko koristne pri tem, da vam omogočajo, da delate s pomočjo upravljanja simptomov na lastno hitrost.
Beseda iz
Anksioznost in panični napadi lahko motijo vaše vsakdanje življenje. Ne glede na to, ali jih doživljate ali pa želite razumeti, kaj skozi prijatelja ali ljubljenca gre, veste, da je pomoč na voljo. Raziščite možnosti, da boste dobili olajšavo.
> Vir:
> Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje (peta izdaja) . Washington, DC: Ameriško psihiatrično združenje; 2013.