Napadi panike so splošni simptomi anksioznosti in motenj razpoloženja
Napadi panike so najpogostejši simptom, povezani z diagnozo panične motnje . Vendar pa se lahko pojavijo z različnimi težavami z anksioznostjo in razpoloženjem ter drugimi zdravstvenimi težavami .
1 - Kakšen je napad panike?
Napad panike se lahko opiše kot intenziven občutek strahu ali skrajne živčnosti, ki se prenaša nenadoma. Običajno se ti občutki groze in groze pojavijo brez opozorila in nesorazmerno z dejansko grožnjo ali nevarnostjo. Napadi panike pogosto trajajo kratko. Vendar pa lahko učinki napada panike trajajo več ur po začetnem napadu.
Napadi panike pogosto vključujejo kombinacijo čustvenih, kognitivnih in fizičnih simptomov. Na primer, ko se doživi napad panike, se lahko oseba počuti neprijetno ali razburjena nad svojimi simptomi. Pojavi se lahko vrsta somatskih simptomov, vključno z znojenjem, tresenjem in bolečinami v prsih . Oseba se lahko boji, da bi izgubila nadzor nad svojim telesom ali umom. Na splošno lahko ti simptomi vodijo v občutke terorja, zaradi česar želi oseba pobegniti od svojega položaja.
2 - Kako lahko zdravnik diagnosticira moje panične napade?
Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, 5. izdaja, (DSM-5) navaja niz različnih meril za panične napade. Po mnenju DSM napad panike vključuje nenaden strah, ki ga spremljajo štiri ali več naslednjih simptomov:
- Srčne palpitacije ali pospešeni srčni utrip
- Prekomerno znojenje
- Trepet ali tresenje
- Kratka sapa
- Občutek zadušitve
- Bolečina v prsnem košu
- Slabost ali bolečine v trebuhu
- Občutek vrtoglavice, nestabilnosti, omotičnosti ali bolečine
- Derealizacija ali depersonalizacija
- Strah pred izgubo nadzora ali z njo
- Strah pred umiranjem
- Občutki otrplosti ali mravljinčenja
- Mlaznice ali vročine vročine
Vaš zdravnik bo tudi želel izključiti možnost kakršnihkoli ločenih zdravstvenih stanj ali povezanih in sočasnih razmer .
3 - Ali so vse napadi panike enake?
Na vse načine se ne pojavljajo vsi panični napadi. V nadaljevanju so opisane tri kategorije paničnih napadov:
- Nepričakljeni (neusmjerni) panični napadi: Ti napadi se pojavijo nenadoma brez kakršnih koli notranjih ali zunanjih zaznamkov.
- Napadi panike, vezani na situacijo: Ti napadi se pojavijo, ko je oseba izpostavljena ali predvideva določen sprožilec. Na primer, oseba, ki je strah pred višino , ima lahko napad panike, ko je v notranjosti visoke stavbe.
- Situacijski napadi panike: Ti napadi so podobni napačnim napakam panike, vendar se ne pojavi vedno, ko se podredijo strahu. Ti napadi se prav tako ne pojavljajo vedno, ko je oseba izpostavljena sprožilcu. Na primer, oseba, ki ima strah pred letenjem, morda ne bo vedno napadala panike, medtem ko je na letalu, ali pa jo lahko po nekaj urah na letalu.
4 - Če imam panične napade, ali to pomeni, da imam panično motnjo?
Ob napadih panike ne pomeni nujno, da ima oseba panično motnjo. Ljudje, ki imajo panično motnjo, doživljajo ponavljajoče se in nepričakovane panične napade. Napadi panike so pogosti tudi pri drugih anksioznih motnjah, vključno z motnjo socialne anksioznosti , PTSD in specifičnimi fobijami .
5 - Ali se napadi panike obravnavajo?
Napadi panike so pogoj za zdravljenje. Običajno možnosti zdravljenja vključujejo kombinacijo zdravil in psihoterapije. Zdravila vključujejo benzodiazepine , vrsto anti-anksioznih zdravil, ki lahko hitro olajšajo simptome panike. Psihoterapija vam lahko pomaga raziskati svoje strahove in se naučiti obvladovati svoje zastrašujoče fizične občutke.
Obstajajo tudi številne strategije za samopomoč, da bi dobili napad panike . Nekatere bolj pogoste tehnike vključujejo:
Če imate panične napade, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Prej boste zdravljeni, bolj verjetno boste lahko dobili nekaj olajšave in začeli upravljati vaše panične napade.
Vir:
American Psychiatric Association. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 5.d , 2013.