Strah smrti
Tanatofobija ali strah pred smrtjo je razmeroma zapletena fobija. Mnogi, če ne večinoma, se ljudje bojijo umiranja. Nekateri se bojijo, da so mrtvi, drugi pa se bojijo dejanja umiranja. Če pa je strah tako razširjen, da vpliva na vaše vsakodnevno življenje, potem imate morda popolno fobijo.
Verske zadeve
Mnogi ljudje strah pred smrtjo so vezani na njihova verska prepričanja, še posebej, če se zgodi, da gre skozi obdobje zaslišanja.
Nekateri ljudje mislijo, da vedo, kaj se bo zgodilo po smrti, vendar skrbi, da so morda narobe. Nekateri verjamejo, da je pot do odrešenja zelo ravna in ozka in se boji, da bi lahko kakršna koli odstopanja ali napake povzročila večno obsodbo.
Verska prepričanja so zelo personalizirana in celo terapevt iste splošne vere morda ne razume popolnoma prepričanja stranke. Če je strah pred smrtjo versko utemeljen, je pogosto koristno iskati dodatno svetovanje od lastnega verskega voditelja. Vendar to nikoli ne bi smeli nadomestiti s tradicionalnim svetovanjem na področju duševnega zdravja.
Vrste strahov
Strah neznanega
Tanatofobija ima lahko tudi korenine v strahu pred neznanimi. To je del človekovega stanja, da želimo vedeti in razumeti svet okoli nas. Kaj se zgodi po smrti, pa ni mogoče nedvoumno dokazati, dokler smo še živi. Ljudje, ki so zelo inteligentni in radovedni, so pogosto večje tveganje za to vrsto tatoofobije, kot tudi tiste, ki se sprašujejo o lastnih filozofskih ali verskih prepričanjih.
Strah pred izgubo nadzora
Kot znanje je nadzor nekaj, za kar ljudje težijo. Vendar je umiranje popolnoma brez vsakršnega nadzora. Tisti, ki se bojijo izgube nadzora, lahko poskušajo zadržati smrt v zalivu z strogimi in včasih izjemnimi zdravstvenimi pregledi in drugimi rituali. Sčasoma je težko razumeti, kako lahko ljudje s to vrsto tatofobije ogrožajo obsesivno-kompulzivne motnje , hipohondriazo in celo zmedenost .
Bolečina, bolezen ali izguba dostojanstva
Nekateri ljudje z očitnim strahom pred smrtjo se dejansko ne bojijo smrti samega sebe. Namesto tega se bojijo okoliščin, ki pogosto obdajajo umiranje. Morda se bojijo lažnih bolečin, izčrpavajoče bolezni ali celo s tem povezane izgube dostojanstva. Ta vrsta tatoofobije se lahko opredeli s skrbnim vprašanjem o specifičnosti strahu. Veliko ljudi s to vrsto strahu trpi tudi zaradi nosofobije , hipohondriaze ali drugih somatotičnih motenj.
Skrbi o sorodnikih
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi tatofobije, se skoraj ne bojijo, da bi umrli, kaj se dogaja s svojimi družinami po njihovi smrti. Zdi se, da je to zlasti pogosto pri novih starših, samskih starših in skrbnikih. Morda skrbijo, da bi njihova družina finančno trpela ali da bi se nihče ne bi ukvarjal z njimi.
Otroški strah pred smrtjo je lahko uničujočemu staršu, lahko pa je dejansko zdrav normalni razvoj. Otroci navadno nimajo obrambnih mehanizmov , verskih prepričanj in razumevanja smrti, ki pomagajo odraslim. Prav tako ne razumejo dovolj časa, zaradi česar je težko sprejeti, da ljudje včasih zapustijo in se znova vračajo.
Ti dejavniki lahko otroke pripeljejo do zapletenega in včasih zastrašujočega pojma, kaj pomeni biti mrtev. Ali je strah upravičen kot fobija, je odvisno od njegove resnosti in dolžine časa, ki je prisotna. Fobiji na splošno niso diagnosticirani pri otrocih, dokler niso bili prisotni več kot šest mesecev.
Sorodni strahovi
Za ljudi, ki trpijo zaradi tatofobije, ni nenavadnega, da bi razvili tudi s tem povezane fobije. Strah grobov, pogrebnih domov in drugih simbolov smrti je običajen, saj lahko opozarjajo na glavno fobijo. Strah duhov ali drugih subjektov je tudi pogost, zlasti pri tistih, katerih tatofobija temelji na verskih dejavnikih.
Diagnoza
Ker obstaja toliko možnih vzrokov in zapletov, je pomembno, da tatoofobijo diagnosticira samo usposobljen strokovnjak za duševno zdravje. Lahko vpraša vodena vprašanja in pomaga bolniku, da natančno ugotovi, kaj se dogaja. Prav tako lahko prepozna simptome povezanih motenj in predpisuje primeren potek zdravljenja.
Zdravljenje
Potek zdravljenja je v veliki meri odvisen od osebnih ciljev stranke za terapijo. Ali poskuša rešiti verski konflikt? Ali se preprosto želi udeležiti dogodkov v zvezi z nočnimi dogodki brez panike? Terapevt mora najprej določiti pričakovanja odjemalca pred načrtovanjem načrta zdravljenja.
Glede na okoliščine so morda primerne različne rešitve za pogovorno terapijo , ki segajo od kognitivno-vedenjskega do psihoanalitičnega . Dodatno versko svetovanje, zdravila in druge terapevtske alternative se lahko uporabljajo skupaj s terapijo.
Pridobivanje pomoči
Ali je za iskanje fobije ali ne, je zelo osebna odločitev. Ne glede na to, ali se odločite za strokovno pomoč, je spopadanje s strahom pred smrtjo lahko vsakodnevni boj. Za razliko od številnih fobij, ki jih sprožijo posebni dogodki, kot je videti pajka , je tatofobija lahko nenehno v ozadju vašega uma. Mnogi od vas poročajo, da je vaš strah ponoči ponoči, ko ste sami v temi in ne odvračate vsakodnevnih dogodkov.
Kako se spoprijeti s svojim strahom? Ste odkrili kakšno tehniko, ki vam pomaga sprostiti? Kaj storite, če se morate udeležiti pogreba ali celo gledati priljubljenega liku na televiziji? Vabim, da delite svojo najboljšo strategijo spopadanja v upanju, da se bomo lahko vsi učili drug od drugega. Poleg tega vas morda zanima ta razprava o tej fobiji z drugimi, ki delijo vaš strah.
> Vir:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. izd.) . Washington, DC: Avtor.