Vse o strahu pred plezanjem
Klimakofobija ali strah pred plezanjem je razmeroma nenavadna fobija. Znana je kot specifična fobija, tako kot akrofobija , strah pred višino, kot tudi kopalna mafija , strah pred stopnicami in pobočji.
Vzroki za klimakofobijo
Številne dejavnike lahko povzročijo to anksiozno motnjo, vendar je primarni zagon prejšnja negativna izkušnja.
Morda ste bolj nagnjeni k razvoju klimakofobije, če:
- padli navzdol po stopnicah
- je imel težave pri dokončanju vzpona
- medtem ko je plezal napadal panično
Ta negativna izkušnja se vam ne sme neposredno zgoditi. Če ste priča nesreči na stopnicah ali če imate ljubljenega osebo, ki se boji plezanja, verjetno boste verjetno razvili ta strah. Nekateri ljudje razvijajo klimakofobijo, ko gledajo nekoga na televiziji ali v filmu nesrečno med plezanjem.
Ne moremo izslediti več primerov klimakofobije nazaj na določen pretekli dogodek. Na srečo, razumevanje osnovnega vzroka fobije ni potrebno za zdravljenje.
Ko vaš strah pred plezanjem ni klimakofobija
Po definiciji ni mogoče določiti razumnega strahu zaradi zdravstvenega stanja kot fobije. Tukaj je nekaj scenarijev, ki kažejo, da nimate klimakofobije:
- Če imate bolezni ali poškodbe, ki povzročajo težave z ravnotežjem ali vzdržljivostjo, se morda bojite, da plezate, vendar nimate fobije.
- Če ste zaskrbljeni zaradi plezanja, ker imate že obstoječe zdravstveno stanje, ki ovira mišice, vezi ali kite, ki so vključeni v plezanje, to ni fobija.
Lahko je vrtoglavica
Včasih klimakofobija povzroča simptome, ki spominjajo na vrtoglavico , na primer vrtoglavico, ko se povzpnete po lestvi in nato pogledate navzdol.
Pravi vrtoglavec je zdravstveno stanje, medtem ko je bolezen boli vrtoglavica. Težko je natančno povedati, katere motnje povzročajo simptome, nekateri pa imajo več kot enega. Oglejte si strokovnjaka za duševno zdravje, da določite natančen vzrok simptomov fobije.
Zapleti klimakofobije
Fobije, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje in sposobnost za delo, potrebujejo zdravljenje. Ker je plezanje po stopnicah ali vožnja navzgor navadno v vsakodnevnem življenju, če vam neobdelana klimakofobija povzroči, da omejite svoje aktivnosti.
V vsakdanjem življenju se lahko počuti nerodno, da počaka na dvigalo, ko gre le za eno nadstropje ali pa za izbiro rampe za dostop do invalidnosti in ne stopnice. Nekateri bolniki lahko čustveno trpijo zaradi skrbi, da njihovi strah povzroči, da so leni ali nezdrave.
Klimakofobija, tako kot druge fobije, povezane z višino, lahko povzroči tudi paniko, medtem ko je na višini. To bi lahko pripeljalo do nenadnih, nevarnih gibanj, da bi ublažili strah.
Zdravljenje klimakofobije
Klimakofobija, kot so najbolj specifične fobije , se dobro odziva na kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT). V tej obliki zdravljenja se boste naučili ustaviti svoje negativne misli o plezanju in jih zamenjati z bolj racionalnim samoprevojem.
Naučili se boste spremeniti tudi svoje vedenje.
CBT se lahko uporablja samostojno ali skupaj z drugimi možnostmi zdravljenja. Zdravila in sprostitvene tehnike vam lahko pomagajo pridobiti nadzor nad svojim strahom. Različne oblike terapije pogovorov so tudi pogoste, še posebej, če znani dogodek sproži vaše strahove. Glejte "Možnosti zdravljenja" za pregled pogostih zdravljenj s fobijo.
Nezdravljena klimakofobija se lahko sčasoma poslabša.
Vir
- > Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. Ed) . Washington DC: Ameriško psihiatrično združenje; 2013.