Noč čarovnic je čas leta, ko otroci gredo trik ali zdravljenje kot duhovi, goblini in odrasli, oblečeni, da se udeležijo odraslih kostumskih zabav.
Če živite s socialno anksiozno motnjo (SAD) , bi se misel, da bi se opozorili na sebe z neobičastim kostumom, morda bolj strašno kot katera koli nočna veja, ki bi jo lahko prižgali.
Če ste bili povabljeni na zabavo za noč čarovnic ali nameravate obleči, če želite oddati bonbone v nočno noč noč, je izbira kostuma vaša prva naloga.
Spodaj so kostume, ki se ujemajo s tem, kako daleč ste v osvajanju vaše socialne anksioznosti.
Zmerna do huda socialna anksioznost
Kostum za skrivanje-tvoje obraze
Noč čarovnic je en dan v letu, ko lahko popolnoma iztegnete obraz in nihče ne misli dvakrat.
Če resnično počutite, kot da skrijete to noč čarovnic, se nasmehujte in nosite z izbiro kostuma, ki vam omogoča, da vsaj malo skrijete obraz, kot je kostum za živali ali pošast s polno masko ali Zorro nošnjo, v kateri del vašega obraz je zakrit.
Prepričajte se, da vam karkoli, ki ga izberete, še vedno daje dovolj prostora za ogled in stik z drugimi v oči .
In, poskusite ustvariti bolj razkrivajo noša naslednje leto. Nenehno skrivanje bi lahko veljalo za varnostno vedenje, ki bo dolgoročno poslabšalo socialno anksioznost. Če se počutite sami, se sprostite, lahko celo odstranite masko, da se malo izzoveš.
Mute kostum
Če se ne počutite preveč pogovarjati o tej Halloween, menite, da je oblačenje kot lik, za katerega se pričakuje, da bo tiho ali nemogoče.
Kostumi, kot so Edward Scissorhands ali Charlie Chaplin, vam omogočajo, da ste malo večji in ekscentrični za večer, ne da bi se kdo spraševal o vašem vedenju.
Ne pozabite, čeprav čutite potrebo, da se izogibate značaju in se pridružite pogovoru, je noč čarovnic odlična noč, da se sprostite in sprostite svoje socialne strahove.
Blaga socialna anksioznost
Kostum skupine
Včasih je najboljši način mešanja med noč čarovnic, da se oblačite kot del para ali skupine. Primeri parov in skupinskih kostumov vključujejo Batman in Robin, Čarovnik iz Oz in Flintstones.
Druga prednost oblačenja kot par ali skupina je, da vam daje priložnost, da se povežete z drugimi in imate prijatelje za večer. Poskrbite, da bo vaš kostum dovolj očiten, da stoji samostojno, ali pa boste morda na koncu dobili zmeden videz.
Kostum starterja
Če se počutite kot krepko v tej Halloween, razmislite o oblačenju v kostumu, ki je preprost pogovorni zaganjalnik.
Nahrbtniki, ki so nestrpni, ustrezajo računu, kot je smetnjak. Razmislite tudi o edinstvenih kostumih, kot so dinozavri s človekom ali mračnim kostumom, kot je znak dr. Pogovori-starter kostumi so odličen način za prekinitev ledu, ljudi smejati in pokazati svojo ustvarjalnost in izvirnost.
Socialno anksiozno dobro pod nadzorom
Be-Someone-You're Not Costume
Če se resnično počutite, kot da iz svoje lupine izlijete to noč čarovnic, poskusite kostum, ki je v popolnem nasprotju z vašo običajno osebnostjo.
Primeri so lahko superheroji, cigani, francoske služkinje in drugi krepki znaki.
Če niste prepričani, ali lahko vzamete kostum, ki je pozoren, se spomnite, da je noč čarovnic večer, da ste lahko nekdo drug.
Izkoristite priložnost, da igrate drugačno vlogo za noč in preizkusite drugo osebnost. Nihče ne pričakuje, da boste sami, zato je to priložnost za resnično tveganje in potiskanje običajnih meja.
Viri:
Made Man. Noč čarovnic za začetek pogovorov.