Ksilofobija, znana tudi kot hilofobija, je iracionalen strah pred gozdnimi površinami. Nekateri ljudje ugotovijo, da je njihov strah ponoči ponoči, medtem ko se drugi stalno bojijo ves čas. Ksiofobija je včasih povezana z drugimi fobijami, kot so strahovi na živalih , lahko pa se pojavijo tudi sami.
Racionalne strahove
Nekateri ljudje se ne bojijo gozda, ampak vstopajo zaradi resničnih ali zaznanih nevarnosti.
Na primer, ljudje z določenimi zdravstvenimi pogoji morda skrbijo, da ne bodo mogli stopiti v stik s rešiteljem, če se ob samem pohodu poškodujejo ali se poškodujejo. Tisti, ki se počutijo ranljive, kot so nekatere ženske in otroci, lahko skrbijo, da jih človek napade. Tisti, ki živijo na območjih, znanih po napadih medvedov ali drugih živali, so lahko zaskrbljeni, da pridejo v stik z nevarno živaljo. Po definiciji je fobija iracionalen strah. Če je vaš strah utemeljen z realnimi skrbmi, to ni fobija.
Živalske fobije
Čeprav je normalno, da so zaskrbljeni zaradi napadov živali na nekaterih območjih, imajo tiste z živalskimi fobijami ponavadi višjo stopnjo strahu, ki je nesorazmerna s situacijo. Poleg tega nekateri ljudje bojijo gozdnih bitij, ki predstavljajo malo nevarnosti za ljudi, kot so kače ali pajki. Živalske fobije pogosto povečujejo strah pred gozdom in so v nekaterih primerih dejansko razlog za ksilofobijo.
Strah pred temo
Nekateri primeri ksilofobije so zakoreninjeni v strahu pred temo . Območja z močno gozdnatimi površinami so relativno temna ves dan, z visokimi drevesi, ki na snežnih poteh in senčnih potakah senc. Kot živalske fobije se strah pred temo lahko poslabša obstoječi strah pred gozdom ali celo glavni vzrok tega strahu.
Strah neznanega
Za nekatere ljudi strah pred gozdom temelji na strahu pred neznanim . Sodobna družba ponuja nekaj priložnosti, da se vrnete v naravo, relativno malo ljudi pa se prilega na prostem. Nenavadne znamenitosti, zvoki, vonji in teksture nas nagibajo k ravnotežju in nas čutijo previdni. Gozdna območja so lahko glasna s hrupom ali živahno tihimi. Divje rastline pogosto izgledajo daleč drugače kot houseplants. Tudi hojo po travi, blatu ali umazaniji se počuti precej drugačno od hoje po asfaltirani cesti ali pločniku. Tisti, ki imajo strah pred neznancem, so lahko večje tveganje za razvoj anksioznosti pri raziskovanju gozda.
Obvladovanje strahu pred gozdovi
- Na srečo ni potrebno določiti osnovnih vprašanj za boj proti strahu pred gozdom.
- Za razmeroma blago strah, lahko znanje in izpostavljenost zadostujejo za boj proti anksioznosti . Raziščite območje, v katerem boste vnaprej vzpenjali ali se kampali dobro.
- Naučite se prepoznavati običajne rastline in živali, načrtujte pot in nosite dober zemljevid.
- Naredite načrt za izredne razmere in vedno dovolite, da kdo ve, kje greste in kdaj se boste vrnili.
- Razmislite o iskanju strokovne pomoči s težjo fobijo.
- Kot vsa fobija se ksilofobija dobro odziva na različne načine zdravljenja . Nezdravljen pa se lahko strah sčasoma poslabša in celo vodi do dodatnih fobij.
Vir:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.