To ni trik ali zdravljenje, ta fobija je zelo resnična!
Noč čarovnic je pogosto namerno strašljiva in se lahko počuti čisto preveč za tiste s samainainfoijo ali strah pred nočno nočjo.
Določena kot vztrajna, nenormalna in neupravičena strah pred nočno vejico, je samainainofobija izraz, ki je zakoreninjen v starih poganskih tradicijah , zlasti tistih iz keltskih druidov. Festival Samhain se je praznoval že pred 2.000 leti, da bi se obeležila noč pred keltskim novim letom.
31. oktobra, zadnji dan keltskega leta, je bil viden kot čas, ko je bila tančica med živimi in mrtvimi tanka in duhovi so lahko hodili med živimi za dobro in zlo. Festival Samhain je bil osredotočen na ogromne kresove, ritualne žrtve bogov in bogastvo. Udeleženci so navadno nosili kostume, izdelane iz živalskih kož.
Kaj povzroča samainainofobijo?
Poganske korenine počitnic in tradicionalno povezovanje z duhovi in čarovništvom lahko povzročijo strah pred nočno nočjo, zlasti za tiste z verskimi konflikti. Ljudje, ki so v krizi veroizpovedi in dvomijo v njihova verska prepričanja, so lahko večje tveganje za to vrsto fobije.
Pri nekaterih ljudeh se strah pred nočno vejico zakoreninjuje ne v starodavnih prepričanjih in praksah, temveč v sodobnih tradicijah. Nekateri ljudje resnično ne uživajo občutka, da bi bili prestrašeni ali prestrašeni, a sodobne tradicije Halloween se zanašajo na plašče kot večji del zabavnega večera.
Tudi če preskočite strašne atrakcije, duhove zgodbe in druge očitno zastrašujoče dogodke, vas lahko ljudje poskušajo začuditi na nočnih zabavah in drugih srečanjih za noč čarovnic.
Za nekatere ljudi se strah pred nočno vejico temelji na drugih specifičnih fobijah. Duhovi, čarovnice, vampirji, zombiji , kri, gore, temnota, strela, maske, animatronika, nagrobniki, klovni in glasni hrup so le nekaj osnovnih sponk.
Če imate fobijo teh ali drugih sorazmerno skupnih elementov, vas morda sprožijo tudi majhni otroci, ki so v kostumih in ličilih trik ali zdravljenje.
Premagovanje strahu pred noč čarovnicami
Pomembno je, da je strah pred noč čarovnic, saj je eden največjih počitnic v Združenih državah Amerike. Tisti, ki se bojijo počitnic, imajo težave pri delu ali šolskih dogodkih, pa tudi pri družabnih dejavnostih. Toda, kako se spoprijeti s strahom, je odvisno od različnih dejavnikov, vključno z naravo fobije, resnostjo in osebnimi sprožilci.
Če je vaš strah relativno blaga, se boste morda lahko borili z osnovnimi tehnikami spoprijemanja. Ti lahko vključujejo:
- Vizualizirajte se uspešno, da ga naredite skozi dogodek, ki se boji
- Dihanje namerno ali pozorno, da pomiriš živce
- Obiskujte praznovanja noč čarovnic s podpornim prijateljem ali sorodnikom, da znižate stopnje anksioznosti
Če pa je vaš strah še hujši, se lahko zahteva strokovna pomoč. Vaš terapevt vam bo pomagal natančno ugotoviti, kaj se bojite, in ustvarite načrt zdravljenja, ki bo deloval s strahovi. Tisti s hudimi fobijami, ki temeljijo na religiji, bi lahko storili dobro, da bi poiskali duhovno svetovanje zaupanja vrednega verskega voditelja - bodisi namesto poklicne terapije ali poleg tega.
Dobra novica: Čeprav se strah pred nočno nočjo lahko počuti izoliranega in prevelikega, se fobija na splošno odziva na terapevtske tehnike.
Viri:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.
Zgodovina Halloween. History.com. Pridobljeno 19. oktobra 2012.