Strah pred požiranjem
Fagofobija ali strah pred požiranjem je relativno redka in precej specifična fobija. Včasih je zmeden s psevdodifagijo ali strah pred zadušitvijo. Glavna razlika je v tem, da se tisti s fagofobijo bojijo požganega delovanja, medtem ko se tisti s psevdodifagijo bojijo, da bo požiranje povzročilo zadušitev. Obe strahovi se včasih zamenjajo z zdravstvenimi težavami, kot so disfagija in odinnofagija, pri katerih fiziološka motnja povzroči težko ali boleče požiranje.
Toda seveda ljudje s temi pogoji verjetno ne želijo nič več, kot da bi lahko pogoltnili in jesti normalno - fafofije na splošno ne.
Strah
Ironično je, da je fagofobija ena od redkih fobij, ki dejansko lahko povzročijo boji. Anksioznost in napetost se pogosto čutijo kot grlo v grlu, ker anksioznost lahko povzroči, da se mišice grla zožijo. Tisti, ki se bojijo požiranja, pogosto ne morejo fizično biti sposobni. To lahko po drugi strani poslabša strah in ustvari cikel, ki ga je treba ponoviti, ki ga je težko prekiniti.
Fagofobija je pogosto, čeprav ne vedno, posledica negativne izkušnje. Morda ste poskušali jesti, medtem ko ste bili živčni o nečem drugem in ugotovili, da hrana ni šla enostavno, ali ste se zadušili. Morda imate druge strah pred hrano in si prisilili, da si pojedel nekaj, zaradi katerega ste se počutili neprijetno. Morda ste imeli vneto grlo in pri požiranju doživeli praskan ali boleč občutek.
Vendar se lahko pojavijo tudi fagofobije, če ni nobenih prepoznavnih sprožilcev.
Spopadanje s fagofobijo
Ker grlo mišice pogosto stisnejo med trenji tesnobe, strategije spoprijemanja se običajno osredotočajo na preostali mir . Nekateri menijo, da gledanje televizije ali poslušanje glasbe med jedjo zagotavlja dobrodošlo distrakcijo, ki povzroča žvečenje in požiranje manj intenzivno, edinstveno doživetje.
Drugi ugotovijo, da je z vsakim ugrizom požiranje tekočine tekočine olajšalo proces požiranja. Drugi se še vedno izogibajo hrani, ki jih najdemo v stiski ali trdo. Iskanje območja udobja je pogosto vprašanje preizkusa in napake.
Če je vaš strah resnejši, se lahko zahteva strokovna pomoč. Fagofobija se sčasoma poslabša, kar vodi v postopno bolj omejene prehrambene navade. To pa lahko vpliva na celotno zdravje telesa: težko je ohranjati zdravo prehrano s hudo fagofobijo.
Na srečo se fagofobija dobro odziva na različne možnosti zdravljenja. Vaš terapevt bo sodeloval z vami, da razvijete individualiziran načrt zdravljenja, ki bo obravnaval ne le fagofobijo, temveč tudi morebitne povezane motnje. Z malo trdo delo, ni razloga, da strah pred požiranjem prevzame vaše življenje.
Vir:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj: DSM-5 ™ (5. izd.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.