Skrajni strah pred gromami ni treba oslabeliti.
Nevihte so naravni pojavi, ki navdihujejo močna čustva pri ljudeh in živalih. Nekateri ljubijo, da jih gledajo, sedijo na vratih ali skozi okno kot grom in strele po vsem. Nekateri se celo odločijo, da gredo zunaj, pri čemer bi morali mnogi upoštevati nezdravo tveganje, da bi igrali v dežju.
Nasprotno, ljudje in živali lahko razvijejo astrofobijo ali strah pred gromom in strelo.
Simptomi
Astafobija lahko povzroči simptome, ki so podobni simptomom drugih fobij, pa tudi nekatere, ki so edinstvene. Potenje, tresenje in jok se lahko pojavijo med nevihto ali celo tik preden se začne. Med nevihto lahko iščete nenehno zanesljivost. Simptomi so pogosto višji, ko ste sami.
Poleg tega mnogi ljudje z astrofobijo iščejo zavetje, ki presega normalno zaščito pred nevihto. Na primer, se lahko skrijete pod pokrovčkom ali celo pod posteljo. Lahko greste v klet, notranjo sobo (na primer kopalnico) ali celo omarico. Zaprite zavese in poskusite blokirati zvoke nevihte.
Drug precej pogost simptom je obsedenost s vremenskimi napovedmi. V času deževnega obdobja se lahko nalepite na Vremenski kanal ali na spletu spremljate nevihte. Morda boste razvili nezmožnost, da gredo na dejavnosti zunaj vašega doma, ne da bi najprej preverili vremensko poročanje.
V skrajnih primerih lahko astrofobija sčasoma povzroči agoraphobijo ali strah, da bi zapustili svoj dom.
Astafobija pri otrocih
Astafobija je zelo pogosta pri otrocih in se ne sme takoj prepoznati kot fobija. Ker so strahovi normalni del razvoja, se otrokom ne odkrijejo fobije, če ne vztrajajo šest mesecev ali več.
Poskusite umiriti strahove svojega otroka, tako da se sprostite. Če se bojiš neurja, se bo vaš otrok spravil na tvojo živčnost. Uporabite kombinacijo pomirja in odvračanja, da bi pomagali vašemu otroku. Nekateri starši ugotovijo, da načrtovana deževna rutina, na primer kokice in filmi ali družabne igre, lahko pomaga otroku, da se z njo veselijo.
Seveda, če je strah hud in neprenosljiv, ali če traja dlje kot šest mesecev, je pomembno, da poiščete zdravljenje. S strahom otroka se sčasoma lahko v odrasli dobi razširijo fobije, ki jih je težko zdraviti.
Zdravljenje
Tehnologije kognitivno-vedenjskega zdravljenja se pogosto uporabljajo pri zdravljenju astrofobije. Morda se boste naučili pomirjujočih sporočil, ki jih boste med nevihtami ponavljali, pri čemer boste zamenjali negativno samopostrežno sporočilo . Morda se naučite vizualizacijskih vaj, ki jih lahko uporabite za pomiritev svojih strahov.
Beseda iz
Medtem ko je specifična fobija, kot je astrofobija, lahko stiskanje in onesposobitev, dobra novica je, da jih je mogoče zdraviti. Če ste zaskrbljeni, imate astafobijo, je pomembno, da se čimprej posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, zato boste prejeli pomoč, ki jo zaslužite.
Vir:
> Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izd.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.