Če imate duševno bolezen, kot je mejna motnja osebnosti (BPD), ste verjetno navajeni na celoten način občutka in odziva. Za tiste z BPD, to lahko pomeni intenzivno čustva, uničujoče akcije, hitro nihanje razpoloženja in občutke opustitve. Morda ste se leta počutili takole in ne poznate drugega načina življenja.
Če razmišljate o terapiji, je lahko ogromno, strašljivo in frustrirajuće.
Psihoterapevtske seje vas prosijo, da popolnoma spremenite, kako mislite in racionalizirate vedenje. To je lahko stresno in čustveno doživetje, vendar vam lahko s pomočjo močne terapevtske zveze pomaga.
Kaj je terapevtska zveza?
Temelj vsakega terapijskega zdravljenja je terapevtska zveza, močna vez, ki vam pomaga pri okrevanju. To je odnos, ki ga imate s svojim terapevtom in stopnjo zaupanja, ki jo imate v njej. To je tisto, kar vas vztrajno premika med zdravljenjem, tudi če je težko ali boleče, saj veste, da ima v mislih vaše najboljše interese. Ta povezava je težko graditi, vendar vključuje naslednje komponente:
- Pravi interes : Dober terapevt vam daje nenadomestljivo pozornost. Posluša, kaj imate povedati, in prosi za pojasnila. Ni videti zaskrbljena, ne piše po elektronski pošti, zato ji ne daje le misli in mnenj.
- Specializacija: vaš terapevt mora razumeti, kaj skozi, da vam pomaga. To pomeni, da bi morala imeti ozadje, ki preučuje BPD in sodeluje z bolniki, ki imajo BPD.
- Udobje: Morate biti zadovoljni, da svojemu terapevtu poveste kaj, tudi če je neprijetno. Lepo vas bo spravila in zagotovila, da bodo vaši pogovori zaupni.
- Skupni cilji : oba imata enake cilje, tako da delate proti isti končni točki.
Gradnja terapevtske zveze
Močna terapevtska zveza se ne zgodi čez noč in morda ni mogoče le s katerimkoli terapevtom. Mnogi ljudje z BPD bodo obiskali več izvajalcev zdravstvenih storitev ali psihiatrov, preden najdejo eno, s katerim lahko "kliknejo".
Ko začnete s terapijo, je popolnoma v redu, da se posvetujete z več strokovnjaki za duševno zdravje. Postavite vprašanja o svojih pristopih k terapiji, o tehnikah in teorijah, ki jih pogosto uporabljajo, in o njihovem ozadju pri zdravljenju BPD in drugih motenj osebnosti. Prav tako je dobra zamisel, da se sprašujejo, kako so na voljo - mnogi ljudje z BPD, ki se ukvarjajo s samopoškodovanjem ali imajo samomorilne misli, bodo pogosto morali imeti možnost poklicati svojega terapevta v čudnih urah v sili.
Vaš potencialni terapevt mora biti z veseljem odgovoriti na vaša vprašanja. Če se mu zdi neprijeten, nestrpen, obramben ali stalno preverja svojo uro, je čas, da nadaljujemo in poiščemo nekoga drugega. Dober terapevt je vreden dodatne domače naloge, da bi vam pomagal na poti do dolgoročnega okrevanja.
Beseda iz
Če imate težave pri iskanju terapevta z ozadjem z BPD, se pogovorite z zdravnikom splošne medicine ali z zdravnikom za prvo pomoč, da ugotovite, ali ima priporočila.
Verjetno bo imel veliko različnih terapevtov, svetovalcev, psihiatrov in psihologov, na katere se lahko obrne.
Vir:
Meyers, L. (avgust 2014). Ameriško svetovalno združenje. Svetovanje danes : "Povezovanje s strankami"