Self-Mutilation je pogosto skrivnost, da ljudje z BPD ostanejo skriti
Opozorilo: vsebina tega članka se lahko zelo sproži, če se lotite samoregulacije; Prosimo, upoštevajte to previdno pred branjem.
Samo-pohabljanje je zelo težko razumeti, če niste nikoli doživeli želje, da sami sodelujete pri tem ravnanju. Če imate prijatelja ali družinskega člana z mejno motnjo osebnosti (BPD), ki se samouničuje, lahko to strašljivo, zmedeno in frustrirajuće.
Z razumevanjem, zakaj pride do samopovezovanja, lahko svojemu ljubljenčku pomagate pri spoprijemanju s temi potrebami in delujejo kot podporna mreža za njo.
Definicija samovzetja
Samoregulacija vključuje neposredno in namerno uničenje ali spremembo telesa. Primeri teh vedenj vključujejo rezanje, pekočo, zlepljen z iglami in hudo praskanje.
Samoregulacija je ponavadi zelo različna od drugih samopoškodbnih vedenj. Raziskave so pokazale, da se posamezniki, ki se sami poškodujejo, navadno ne poskušajo sami ubiti, ko se vključijo v vedenje, čeprav nekateri morda poročajo, da imajo mešane občutke o namenu dejanja. To ne pomeni, da ljudje, ki se samoumevajo, niso samomorilni; mnogi ljudje, ki sami poškodujejo, imajo tudi samomorilne misli ali celo poskusi samomora. Poleg tega so ljudje v primeru zelo hudih samopovređenja umrli zaradi poškodb.
Zakaj se ljudje vključijo v samoupravljanje
Mnogi verjamejo, da se ljudje vključijo v samo-pohabljanje, da bi dobili pozornost. To je mit. Večina ljudi, ki sami poškodujejo, to počnejo zasebno in poskrbijo, da so oznake ali brazgotine skrite. Pogosto bodo nosili dolge rokave za pokrivanje teh znakov. Pogosto se sramujejo obnašanja in ga hranijo v skrivnosti.
Zlasti za tiste z BPD, ki imajo zavrnitveno občutljivost, skrbijo nenehno o ljudeh, ki spoznajo svoje skrivnosti.
Raziskave so pokazale, da se večina ljudi samouničuje, da pomaga uravnavati notranje izkušnje, kot so intenzivna čustva, misli, spomini in fizični občutki.
Kdo se ukvarja s samoupravljanjem?
Na žalost je samo-pohabljanje pogosto obnašanje, zlasti med tistimi z BPD. Ena študija je pokazala, da se je približno 40% študentov vsaj enkrat znova poškodovalo in da se je približno 10% samoumevno udeležilo 10 ali večkrat. Dokazi kažejo, da se moški in ženske udeležijo samoregulacije po enakih stopnjah.
Ljudje, ki so v otroštvu doživeli maltretiranje, na primer s spolnimi zlorabami ali zanemarjanjem ali ki so bili v otroštvu ločeni od negovalca, so večje tveganje za samo-pohabljanje kot splošno prebivalstvo.
Kako se zdravi samoupravljanje?
Ker je samo-pohabljanje pogosto poskus obvladovanja intenzivnih občutkov, se kognitivno vedenjsko zdravljenje za samo-pohabljanje osredotoča na pomoč pri iskanju novih, bolj zdravih načinov upravljanja čustev in misli. Na primer, eno kognitivno vedenjsko zdravljenje za mejno osebnostno motnjo, dialektično vedenjsko terapijo , obravnava nezdrave poskuse obvladovanja s tem, da pacientu pomaga učiti in uvajati nove spretnosti za spoprijemanje.
V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše zdravila za uravnavanje čustev in občutkov ter zmanjša potrebo po samopoškodovanju.
Kaj storiti, če se prijatelj ali ljubljenec sam poškoduje
Če se boste pogovarjali s svojim prijateljem ali ljubljencem o samopoškodovanju, je pomembno, da to storite na način brez presojanja. Približuje jih mirno in skrbno, da se čutijo in razumejo.
Preden se pogovarjate z ljubljenim, bi bilo dobro, da se posvetujete s terapevtom, ki je specializiran za zdravljenje BPD in samopovezovanje. On vam lahko nudi strokovne nasvete o najboljšem načinu pristopa k situaciji, ne da bi ga strah ali vznemiril svojega ljubljenega.
Pripravite zdravljenje za samoupravljanje
Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, borijo s samoumevnim poškodbam, obstajajo številni viri zdravljenja, vključno z iskanjem terapevta, s katerim se pogovarjate.
Viri:
Gratz KL, Conrad SD, in Roemer L. "Dejavniki tveganja za namerno samozavest med študenti." American Journal of Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Emocionalna disregulacija v zdravljenju samo-poškodb." Časopis za klinično psihologijo: Na seji , 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Dejavniki tveganja in funkcije namernega samozadovoljstva: empirični in konceptualni pregled." Klinična psihologija, znanost in praksa , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Priročnik za usposabljanje spretnosti za zdravljenje mejne osebne motnje. New York: Guilford Press, 1993.