Želite več zadovoljstva z življenjem? Poiščite čas za tisto, kar resnično želite storiti
Kolikokrat ste razmišljali o nečem, kar bi rad storil, in preden v celoti preučite idejo, kako bi v svoje življenje dodali takšno dejavnost, si opozoril, da nimate časa za to? Mnogi od nas preživijo toliko časa, da počnejo tisto, kar čutimo, da moramo storiti, da nimamo dovolj časa za to, kar bi radi rad. Občutek, da nismo imeli dovolj svobode za opravljanje kakovostnega časa z našimi družinami, oživljanje solitarnih dejavnosti ali druge stvari, ki bi nas lahko negovale, nas lahko pusti, da nas čutijo stresno in nesrečno.
Če želite letos povečati svojo stopnjo zadovoljstva in zadovoljstva z življenjem, je ena od najboljših sprememb, ki jih lahko naredite, da najdete več časa v vašem urniku za življenje, ki odraža, kaj bi res rad storil. Ti koraki lahko pomagajo.
Odstranite vaš razpored
Oglejte si, kako preživite svoje dneve in poglejte, kaj je mogoče zmanjšati. Ali gledate nekaj ur tv na dan? Bi lahko bili učinkovitejši pri delu? Ali v vašem urniku obstajajo stvari, ki bi jih lahko opustili brez resnih posledic? Izkoristite malo časa tukaj in tam lahko dodate večji občutek osebne svobode, da bi naredili tisto, kar bi resnično uživali. Verjetno je nekaj stvari v vašem urniku, ki jih je mogoče vzeti brez resnih posledic, in morda drugih, ki jih niti ne boste zamudili.
Preberite več o racionalizaciji vašega razporeda
Naučite se odstraniti
Ali imate odgovornosti, ki jih imate doma ali na delovnem mestu, ki bi jih lahko prenesli na pomočnike, družinske člane ali druge?
Ponovna dodelitev odgovornosti za čiščenje otrok, na primer, lahko osvobodi čas, ki ga običajno porabijo za gospodinjsko delo in hkrati olajšajo občutek odgovornosti. Tudi najem pomoči, kadar je to smiselno, je lahko dobra ideja. To ni vedno enostavno, ampak ko ugotovite, kaj je mogoče "zunanjim izvajalcem" in komu, je odličen način, da sprostite čas in vam lahko pomaga tudi za svoje pomočnike.
(Preostanek družine, ki se ukvarja z obveznostmi zasedenosti, lahko poučuje neodvisnost, poveča občutke samozadostnosti in družino zbližuje skupaj.)
Naučite se, kako deliti
Naučite se reči "ne"
Preden prevzamete nove odgovornosti, skrbno premislite, kako bi te dejavnosti vplivale na vaše življenje tako pozitivno kot negativno. Razmislite tudi o vaših motivih za morebitno reči "da": ali se želite izogibati občutkom, da pustite nekoga drugega navzdol? Ali se nagibate k prepričanju, da imate brezmejni čas v svojem urniku in se znajdete s časom za vse druge, kot ste vi? Včasih se počuti sebično, če bi rekli ne za stvari, ki bi jih radi počeli drugi, in pogosto ljudem ne olajša, če pa se raztezate tako tanko, da ne morete reči "da" svojemu miru, si preveč tanek, da bi bil tako koristen drugim, kot si lahko. Nekaj reči, ki vam omogoča, da rečeš "da", kaj je resnično pomembno.
Naučite se reči ne