Ali se kdaj sprašujete: Kdo sem jaz? V kaj verjamem? Kaj je moje mesto na tem svetu? Če ste, niste sami. Mnogi ljudje z mejno motnjo osebnosti (BPD) se borijo z vprašanji identitete - eden od osrednjih simptomov BPD .
Veliko ljudi brez BPD se bori z vprašanji identitete. Toda ljudje z BPD imajo pogosto zelo pomanjkanje občutka sebe.
Če se borite z občutkom, da nimate pojma kdo ste in kaj verjamete, je to lahko simptom, na katerega se lahko nanašate.
Razumevanje identitete
Večina strokovnjakov vidi identiteto kot svoj glavni občutek in pogled na sebe. Stalen občutek identitete pomeni, da si lahko v preteklosti, sedanjosti in prihodnosti vidiš isto osebo. Poleg tega, stabilen občutek samega zahteva sposobnost, da se vidimo na en način, kljub dejstvu, da se včasih morda obnašate na nasprotujoče načine.
Identiteta je precej široka in vključuje več vidikov samega sebe. Vaš občutek samega sebe ali identitete je verjetno sestavljen iz vaših prepričanj, odnosov, sposobnosti, zgodovine, načinov vedenja, osebnosti, temperamenta, znanja, mnenj in vlog. Identiteto je mogoče razumeti kot svojo samo-definicijo; to je lepilo, ki združuje vse te različne vidike sebe.
Zakaj je identiteta pomembna
Imeti občutek identitete služi veliko različnih funkcij.
Prvič, če imate močno identiteto, vam omogoča, da razvijete samospoštovanje . Ne da bi vedeli, kdo ste, kako lahko razvijete občutek, da ste vredni in si zaslužite spoštovanja?
Poleg tega vam lahko močna identiteta pomaga pri prilagajanju spremembam. Medtem ko se svet okoli sebe nenehno spreminja, če imate močan občutek sebe, imate v bistvu sidro, da vas držite med prilagajanjem.
Brez tega sidranja se spremembe lahko počutijo kaotične in celo zastrašujoče.
Vprašanje "Kdo sem jaz?" in BPD
Eden izmed simptomov BPD, ki je naveden v "Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj" (DSM), je standard za diagnosticiranje duševnih motenj , motnja identitete ali izrazito in vztrajno nestabilna samopodoba ali občutek samopodobe.
Ljudje z BPD pogosto poročajo, da nimajo pojma, kdo so in kaj verjamejo. Včasih poročajo, da se preprosto počutijo neobstoječe. Drugi pravijo tudi, da so podobni kameleonu v smislu identitete; spremenijo, kdo so, odvisno od okoliščin in kaj mislijo, da drugi želijo od njih.
Na primer, morda se zdi, da je življenje stranke na družabnih dogodkih, vendar ima mračno in resno ponašanje pri delu. Seveda vsakdo v določenih okoliščinah spreminja svoje vedenje v različnih kontekstih, toda v BPD je ta premik veliko bolj globok. Mnogi ljudje z BPD pravijo, da se poleg vedenja, njihove misli in občutki spreminjajo v trenutne razmere.
Identiteta v BPD se včasih imenuje difuzija identitete . To se nanaša na težave, ki določajo, kdo ste v odnosu do drugih ljudi.
Nekateri ljudje z BPD lahko to opisujejo kot težave pri razumevanju, kje se končate in se začne druga oseba. Kot rezultat, mnogi ljudje z BPD se borijo za vzpostavitev in ohranjanje zdravih osebnih meja in imajo težave v svojih medosebnih odnosih.
Zakaj imajo ljudje z BPD težave z identiteto
Na žalost je bilo zelo malo raziskav o identitetnih problemih, povezanih z BPD, vendar obstaja veliko teorij, zakaj se ljudje z BPD pogosto borijo z identiteto. Na primer, dr. Marsha Linehan, vodilni raziskovalec BPD in ustanovitelj dialektične vedenjske terapije (DBT), verjame, da razvijate identiteto, tako da opazujete lastna čustva, misli in občutke, poleg drugih, .
Če imate BPD in s tem povezano čustveno nestabilnost , impulzivno vedenje in dihotomno mišljenje , imate morda težave pri oblikovanju skladnega občutka samega sebe, ker vaše notranje izkušnje in zunanji ukrepi niso konsistentni.
Poleg tega mnogi ljudje z BPD prihajajo iz kaotične ali zlorabe, kar lahko prispeva k nestabilnemu občutku samega sebe. Če ugotovite, na koga ste temeljili na odzivih drugih z vami, in te reakcije so bile nepredvidljive in / ali strašne, nimate okvira za razvoj močnega občutka identitete.
Še en potencialni dejavnik je razmišljati o duševnih razmerah sebe in drugih glede sanj, misli, čustev in ciljev, znanih kot mentaliziranje, kar je težko za tiste z BPD. Ena študija je pokazala, da lahko ta problem z mentalizacijo igra ključno vlogo pri tem, zakaj se ljudje z BPD soočajo z difuzijo identitete in medosebnimi odnosi.
Kako najti sebe
Torej, kako si lahko odgovoril na vprašanje, "Kdo sem jaz?" Seveda ni nobene čarobne rešitve za težave z identiteto - ta vprašanja so zapletena. Vendar pa večina zdravljenja za BPD vključuje komponente, ki vam lahko pomagajo, da začnete odkrivati, kdo ste in za kaj si zastavljate. Prvi korak pri iskanju samega sebe je najti dober terapevt, ki vam lahko pomaga pri reševanju težav z identiteto.
Poleg tega obstajajo načini, kako lahko samostojno delate na vprašanjih identitete. Lahko začnete odkrivati, kaj si v svojem življenju videl kot pomemben . Dejanje kategorizacije in opredelitve teh področij vam lahko pomaga, da začnete na poti k odkrivanju, kaj je za vas najpomembnejše, kar je pomemben del vaše identitete.
> Viri:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentaliziranje in medosebne težave pri mejah osebne motnje: posredna vloga identične difuzije. December 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognitivno-vedenjsko zdravljenje mejne osebne motnje. New York: Guilford, 1993.