Simptomi in zdravljenje cifofobije
Cibofobija ali strah pred hrano je relativno zapletena fobija, ki se lahko hitro spirala v obsedenost. Ljudje s to fobijo včasih napačno mislijo, da trpijo zaradi anoreksije, nevarnega prehranjevanja. Glavna razlika je v tem, da se tisti z anoreksijo bojijo učinkov hrane na telesno podobo , medtem ko se tisti s cibofobijo dejansko bojijo hrane same.
Nekateri ljudje trpijo zaradi obeh motenj, diagnozo pa mora opraviti samo usposobljeni zdravnik.
Simptomi
Mnogo znakov cibofobije je težko prepoznati, zlasti v današnji družbi, ki jo obremenjuje zdravje. Če ste cibofobija, se verjetno izogibate nekaterim živilom, ki jih zaznavajo, da predstavljajo nadpovprečna tveganja. Zelo hitro pokvarljiva živila, kot sta majoneza in mleko, so pogosti objekti strahu.
Večina ljudi s cibofobijo je zelo zaskrbljena zaradi datumov poteka. Morda boste našli skrbno nihanje izdelkov, ki se približujejo njihovim datumom poteka, in ne želite jesti nič z datumom, ki je minil celo nekaj ur. Tudi izdelki z daljšim iztekom roka se lahko štejejo za osumljenca, ko so bili odprti.
Morda ste zelo zaskrbljeni zaradi nežnosti kuhanih živil, prevelike količine do točke žganja ali sušenja. To velja zlasti za živila, ki jih vidite kot nevarne, kot so piščanec ali svinjina.
Mnogi ljudje s cibofobijo razvijajo pravila za prehranjevalno vedenje. Ta pravila se razlikujejo od osebe do osebe, vendar se pogosto osredotočajo na obroke restavracij, kjer je priprava hrane izven vašega nadzora. Izogibate se lahko določenim restavracijam ali posameznim jedem, zavržete morske jedi stran od obale ali po 24 urah spustite ostanke.
Zapleti
Neobdelana cibofobija se pogosto poslabša, kar povzroča vedno bolj obsesivno vedenje. Sčasoma lahko močno omejite svojo prehrano in ogrozite svoje zdravje. Lahko se odločite, da greste lačneje in ne boste jedli stvari, za katere menite, da ste vprašljivi, kar povzroči šibkost, omotico in razdražljivost.
Socialna stigma cibofobije je lahko tudi uničujoča. Ljudje se zelo zavedajo nenavadnih vedenj, zaradi česar je težko skriti čedalje bolj omejene prehrambene vzorce. Vaši prijatelji in sorodniki morda sumijo na prehranjevalno motnjo. Morda se boste počutili neprijetno v socialnih situacijah, kot so praznična srečanja, kjer bi bilo nesramno sprejeti hrano.
Sčasoma v restavracijah postane neprijetno, tudi če sledite svojim osebnim pravilom. Biti obkrožen s predmetom vaše fobije lahko povzroči, da jokate, pretresete ali doživite številne fizične simptome.
Zdravljenje
Zelo pomembno je, da poiščete zdravljenje pri kvalificiranem strokovnjaku za duševno zdravje . Najpogostejša obravnava je kognitivno-vedenjska terapija , v kateri se boste naučili spremeniti tako svoja prepričanja kot tudi vedenje glede hrane. Vendar pa se lahko uporabijo tudi druge metode zdravljenja. Zdravila , hipnoza in več oblik terapije pogovorov vam lahko pomagajo ustvariti bolj pozitiven odnos s hrano.
Izobraževanje o dejanskih tveganjih različnih bolezni, ki se prenašajo s hrano, lahko dolgoročno pomagajo, vendar je najprej treba najprej preveriti strah. V nasprotnem primeru lahko vaše branje dejansko utrdi vaš strah.
Cibofobija je zapletena fobija, ki ima lahko uničujoče učinke na vaše življenje. Vendar z ustreznim zdravljenjem ni razloga, da se ne morete naučiti osvajati strahu.
Vir:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. Ed.) . Washington, DC: Avtor.