Nasveti za olajšanje pogovora
Kako razložite bipolarno motnjo vašega ali ljubljene osebe drugim? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam pomagajo organizirati svoje misli.
Bodite preprosti in naravnost
Prvi nasvet je, da se spustite na osnove. Pojasnite, da imajo ljudje z bipolarno motnjo nihanje razpoloženja, od pozdrav do depresije, ki nimajo nujno nikakršne zveze s tem, kaj se dogaja v njihovem življenju.
Pojasnite, kako je to, ker bipolarne motnje povzročajo elektrokemične nepravilnosti v možganih in ne odraz vedenja, besed ali razpoloženja ljubljenega. To je morda tudi pravi trenutek, da je mogoče ugotoviti, da obstaja genetska povezava z bipolarno motnjo, ki je morda razlog, da imate družinsko anamnezo.
Poleg tega lahko, odvisno od vašega ljubljenega odziva in zanimanja, morda želeli še bolj razbiti bipolarno motnjo, ki opisuje, kako lahko razvijete različna stanja razpoloženja, kot so manija, depresija ali mešana država. Določitev teh razpoloženj je morda v pomoč vaši ljubljeni osebi, da bodo bolje razumeli, kako se počutite in zakaj včasih delate tako, kot delate.
Na primer, lahko rečete, da manija ali manika ne pomeni "nor". Namesto tega se nanaša na ljudi, ki izžarevajo velika čustva in ekstremno energijo in se zdi, da se pogovarjata hitro in ne potrebujejo veliko spanca. To je tudi pravi čas, da opišete osebno doživetje manije - na primer, morda nakupujete preveč, ko ste v manični epizodi ali morda govorite tako hitro, da pogosto nimate smisla.
Pojasnite pomen prepoznavanja depresije
Opisuje, kakšna depresivna epizoda v bipolarni motnji je lahko videti kot ljubljena oseba, je zelo pomembno. Pomembno je tudi poudariti, da vas mora vaš ljubljeni v teh časih resno sprejeti in poiskati zdravniško pomoč, če govorite o samomoru ali pa ste zaskrbljeni, da ste samomorilni.
Posebne izjave, ki jih je treba upoštevati pri iskanju pomoči
Dobro je, da se s svojim psihiatrom pogovorite o določenih vedenju, ki so zaskrbljujoče, in nato zapolnite praznine, tako rekoč:
- "Ne skrbite, če se _________ [obnašanje, ki ga vi in vaš zdravnik strinjate, je simptomatično, a ne nevarno samo po sebi]."
- "Če začnem s ________ [obnašanje, ki se ga z zdravnikom strinjate, je nevarno], pokličite svojega zdravnika ali me odpeljite v bolnišnico."
Nadaljnja pot do vaše motnje je vaša izbira
Na koncu je odvisno, koliko želite deliti o vaši bolezni z drugimi. Morda boste želeli opisati določen simptom bipolarne motnje, ki vas moti.
Na primer, morda imate neprimerne in jezne izbruhe. To je morda dober čas, da se opravičujem za povedati hudobne stvari v preteklosti - pojasnite, da potrebujete zdravila za pomoč pri nadzoru vaših jeznih izbruhov in da ne želite biti škodljivi.
Še en simptom, ki ga boste morda želeli razjasniti, je hiter kolesarjenje, saj je premik v razpoloženju, ki ga je nekega dne zelo navdušen, do globoko depresije naslednjega, lahko zelo zaskrbljujoče za ljubljene.
Prav tako se lahko odločite, ali želite svojemu ljubljencu povedati, katere zdravila (zdravila) jemljete, morebitne neželene učinke ali pa se počutite. To lahko pomaga svojemu ljubljencu bolje razumeti vas in vaše bolezni.
Miti debanka o bipolarni motnji
Prav tako je dobra ideja pojasniti pogoste napačne predstave o bipolarni motnji . Na primer, lahko navedete, kaj med televizijskimi oddajami želi prikazati ljudi z bipolarno motnjo kot zločinci, le majhen odstotek jih je vedno nasilen in niste eden izmed njih.
Beseda iz
Ne pozabite, preden lahko poučite druge o svoji bipolarni motnji, ga morate sami razumeti - zato pridobite toliko znanja, kolikor jih lahko, in spodbudite družinske člane, naj prebrajo tudi to.
Končno, natančno preučite, komu in v kolikšni meri delite te zelo osebne podatke o sebi.
Obstajajo tisti, ki jih preprosto nikoli ne bodo razumeli - in to je v redu.