Kateri so vaši razlogi za prenehanje kajenja?

Večina ljudi, ki kadijo, ne želijo. Živimo s sovraštvom za nekaj, za kar mislimo, da ne moremo živeti brez. Običajno je tu tudi strah pred hudo boleznijo , ki se skriva v ozadju in vedno strašen občutek, da je nemočen, da bi se odpovedal. Vsi imamo veliko razlogov za prenehanje kajenja, vendar tega ne moremo storiti. Nikotinska odvisnost to naredi osebi.

Priznavanje zavračanja kadilca

Kot kadilci živimo v zanikanju, kaj nam cigarete počnejo. Morali bomo, drugače, ne bi bilo udobja pri kajenju, brez olajšave ... brez užitka.

Da, vemo, da kajenje povzroča raka in emfizem - vemo, da kajenje ubija in da smo z našim zdravjem igrali ruleto. Vendar pa tudi vemo, da večina bolnikov, povezanih s kajenjem, potrebuje več let, da bi se razvila, zato smo sami rekli, da imamo čas, da se nam ne bo nič zgodilo. Poleg tega se slabe stvari vedno dogajajo z drugimi ljudmi, kajne? Prav? Napačna. Z več kot 6 milijoni ljudi, ki vsako leto umrejo na tem planetu zaradi uporabe tobaka , so verjetnosti, da je več kot dobro, da bomo končali tragični dodatek tem statističnim podatkom, če bomo nadaljevali s kajenjem.

Vsako dodatno leto, ki ga vlagamo v kajenje, še bolj ogroža naše možnosti za preživetje.

Sčasoma pride čas za večino kadilcev, ko se "dimnik" začne tanjšati.

Kadar je, kajenje izgubi svoj sijaj; njegova sposobnost, da se pomiri. Namesto tega, kajenje postane strah, zaskrbljenost, ki jo povzroča zaskrbljenost, ki nima veliko opraviti z užitkom ali sprostitvijo , in mislimo, da se z vsemi cigaretami, ki jih vidimo, opustimo.

Pripravljen zaustaviti kajenje

Dejstvo, da ste tukaj branje tega članka, je dober znak.

Verjetno imate težave s kajenjem, in dovolj nezadovoljni, da iščete pomoč. Dobro za vas, kajti ko gre za preseganje zasvojenosti z nikotinom, je izobraževanje ključno . Bolj ko boste razumeli, kako kajenje vpliva na vas in kaj pričakujete, ko se oddaljite od nje, bolje pripravite, da boste uspešni.

Zakaj želite zapustiti kajenje?

Kateri so razlogi za vašo željo, da nehate kaditi? Sedite s peresom in papirjem in jih navedite. Vključite vsak razlog, od katerega lahko mislite, od največjega, najbolj očitnega do najmanjšega.

Pomislite na prednosti in slabosti kajenja, ko sestavite svoj seznam, in ko končate, naredite kopijo, ki jo boste nosili s seboj. Dodajte k temu, ko pride do pomislekov na več razlogov in preberite seznam, ko je razrešitev nizka. Hitro vam bo pomagal, da se vaše prednostne naloge vrnejo v red in vas vodijo na progi.

Pomislite na vaš seznam razlogov kot temelj v fundaciji, ki jo gradite za opustitev kajenja .

Bodite potrpežljivi zase

Veliko postopka sproščanja iz zasvojenosti z nikotinom se prilega navadni praksi. Učili smo se, da kadarkoli kadimo, dokler se ne prepletajo skoraj vse aktivnosti v našem življenju.

Zato je smiselno le, da bi si morali dovoliti čas, potreben za preoblikovanje starih navad v novejše, bolj zdrave, ki ne vključujejo kajenja.

Ojačajte se z znanjem in podporo ter bodite potrpežljivi . Danes boste močnejši.

Uspeh se začne v naših mislih

Ko se naše misli premikajo v pravo smer, je pozitivni ukrep lažji.

To je kot snežna kepica, ki se spušča navzdol. Preusmerite svoje misli na ta list papirja, in začeli boste pridobivati ​​zagon. Ko začnete z valjanjem snežne kepe, boste presenečeni nad tem, kaj lahko storite, da spremenite svoje življenje na bolje.

Če želite spremeniti svoje življenje, premislite.